喝蘋(píng)果胡蘿卜汁解決孩子便秘 -資料

　　B族維生素能促進(jìn)消化液分泌，維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng)，兩種水果中大量的食物纖維則可以提高機(jī)體新陳代謝的能力，改善胃腸功能，便秘情況由此得到緩解和改善，

喝蘋(píng)果胡蘿卜汁解決孩子便秘

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　　只需選擇2個(gè)胡蘿卜、1個(gè)大的蘋(píng)果，洗凈，先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋(píng)果榨汁，

資料

《喝蘋(píng)果胡蘿卜汁解決孩子便秘》(http://www.szmdbiao.com)�；旌稀�攪拌，并立即飲用。便秘明顯時(shí)，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水。便秘好轉(zhuǎn)后可適當(dāng)加水，但不能加熱水，容易破壞果汁中的維生素成分。

　　郭向東提醒，孩子便秘不可忽視，應(yīng)首先培養(yǎng)每天定時(shí)排便的良好習(xí)慣，最好是晨起。還應(yīng)該保證飲食的多樣化，注意補(bǔ)充水分，多進(jìn)食含食物纖維的食品。

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