孕期耳朵鼻子問題各個擊破 -資料

　　孕期耳朵護(hù)理，少不了這4招

　　1、孕媽要避開嘈雜的環(huán)境，避免在長時間的噪聲中待著，

孕期耳朵鼻子問題各個擊破

。少帶耳機(jī)聽歌、聽電話。避免不了用耳機(jī)時要控制聽筒的音量，不宜太大，時間也不宜太長，

資料

《孕期耳朵鼻子問題各個擊破》(http://www.szmdbiao.com)。

　　2、一旦遇到春夏秋冬換季時，要預(yù)防感冒，孕婦感冒了，容易引起中耳炎。

　　3、要根據(jù)孕期和妊娠反應(yīng)的程度，合理安排工作、活動和休息，做到勞逸結(jié)合。

　　4、多吃魚、蔬果、蘑菇、豬肝等這些富含維生素A、葉酸、維生素B12這些食物，補(bǔ)充營養(yǎng)。

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