小寶寶的睡眠秘密 -資料

　　聽說過身邊的媽媽，最讓她們煩惱的不是寶寶哭的時候，而是想哄他睡覺卻怎么也哄不著的時候，小家伙的眼珠子直鉤鉤地看著你，或者轉(zhuǎn)向這轉(zhuǎn)向那的，好不容易才睡著了，一會兒又要醒來了，

小寶寶的睡眠秘密

。有些寶寶還特別難纏，明明白天玩得很累，到了睡覺時候卻怎么也不肯安靜地睡覺，反而更加活躍，好像要跟媽媽對著干。這可能是與媽媽不知道寶寶的睡眠秘密有關(guān)了。

　　一、不哭不鬧才可怕

　　如果是年齡比較小的寶寶(2-12周大)，當(dāng)他們過于疲憊時，多半在傍晚6點和半夜時分開始哭鬧。如果寶寶出生后超過4周，那么就可能開始拒絕喝奶，或者在喝奶的時候便睡著。有些寶寶剛開始喝奶時很正常，大概10分鐘后就大喊大叫，其實這都是寶寶開始放松、想睡覺的前兆。

　　此外，如果是半歲以上又感覺很疲勞的寶寶，每次將他們放在床上或者嬰兒車上時，他們就會反抗，這主要是因為寶寶缺乏銜接睡眠周期的技巧。

　　Tips：如果你的寶寶玩過之后還不哭不鬧的話，證明寶寶還不算很累，這時候哄他睡覺難度就更加大了。

　　二、你所不知道的“假寐”現(xiàn)象

　　“假寐”是指白天睡覺的時間不超過40分鐘，

資料

《小寶寶的睡眠秘密》(http://www.szmdbiao.com)。當(dāng)寶寶第一次發(fā)生假寐時，也就是他白天睡眠周期開始的時候。對成人來說，每過90分鐘就會改變睡眠周期，但寶寶卻只需要20分鐘，而白天睡覺周期通常在寶寶8周大時開始出現(xiàn)。

　　許多父母都發(fā)現(xiàn)，當(dāng)寶寶終于睡著后，會在20-40分鐘后醒過來，然后開始哭泣。這不是因為寶寶睡飽后準(zhǔn)備要起床，而是因為他還沒有學(xué)會銜接睡眠周期的技巧。

　　Tips：掌握了寶寶的睡眠周期，到了寶寶8周大的時候，白天也要按時哄寶寶睡覺，越早養(yǎng)成準(zhǔn)時睡眠的習(xí)慣，對寶寶的未來作息與身體健康都有益處。

　　三、哭夠就會睡了

　　根據(jù)寶寶成長階段的不同，教寶寶自己安靜下來的方式也不相同。在教寶寶自己安靜下來，不可避免的會讓寶寶產(chǎn)生反抗的哭聲。你越是讓他安靜，寶寶似乎越要跟你作對，不哭夠了勢不罷休。

　　而往往有些狠心的媽媽，在寶寶哭過一段時間不管寶寶之后，寶寶的哭聲還會更尖更讓人難受，但是不久之后就會睡著。但最關(guān)鍵的問題還是在于，父母不忍心聽到寶寶的哭聲，會選擇一再哄寶寶睡眠。

　　Tips：越想成功的事越難成功，越要寶寶睡覺偏不乖乖地睡，那就給他消耗體力吧，哭夠了他就睡了。

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