準(zhǔn)媽媽們注意——優(yōu)生優(yōu)育的保胎法則 -資料

　　準(zhǔn)媽媽們注意了，要想生個(gè)健康的寶寶，你要知道如何保胎，

準(zhǔn)媽媽們注意——優(yōu)生優(yōu)育的保胎法則

。下面我們就來(lái)介紹下優(yōu)生優(yōu)育的保胎法則，希望對(duì)你有所幫助：

　　首先，要做好孕前的準(zhǔn)備。胎兒的身體素質(zhì)，首先與父母的身體素質(zhì)、遺傳因素有關(guān)。為了最大限度減少遺傳缺陷的發(fā)生，打算懷孕時(shí)，夫妻兩個(gè)人都要做一次身體檢查。選擇雙方體力、精力最好、心情最平和的時(shí)期受孕，不吸煙飲酒，遠(yuǎn)離輻射，少熬夜。否則一個(gè)不健康的胚胎也會(huì)增加流產(chǎn)的可能性。

　　在早孕期，也就是懷孕的前三個(gè)月，除注意飲食衛(wèi)生和避免過(guò)分勞累外，還要避免過(guò)分緊張，保持情緒穩(wěn)定，以利安胎。妊娠的最初3個(gè)月不要同房。B超檢查后如果發(fā)現(xiàn)胎兒存在嚴(yán)重缺陷，應(yīng)該及時(shí)終止妊娠，千萬(wàn)不要猶豫，以免損害了準(zhǔn)媽媽的健康。并且，大多數(shù)自然流產(chǎn)掉的胚胎一般都是有先天缺陷的，屬于自然淘汰之列，。

　　并不是懷孕之后就在家呆著靜養(yǎng)，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，尤其是過(guò)了前三個(gè)月之后，胎兒日漸穩(wěn)定，準(zhǔn)媽媽更應(yīng)該多多運(yùn)動(dòng)，不僅幫助寶寶發(fā)育，也能夠利于順產(chǎn)，

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《準(zhǔn)媽媽們注意——優(yōu)生優(yōu)育的保胎法則》(http://www.szmdbiao.com)。可以做一些孕婦體操。過(guò)度休息會(huì)導(dǎo)致全身血流減慢，不利于體內(nèi)毒素排泄，反而對(duì)胎兒有害。

　　對(duì)在家待產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在不疲憊的前提下適當(dāng)?shù)募覄?wù)活動(dòng)是有利的，比如日常的家務(wù)擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯等，豐富生活。而對(duì)職場(chǎng)孕媽來(lái)說(shuō)，則要注意避免兩點(diǎn)：一是過(guò)量的體力勞動(dòng)，二是職業(yè)傷害。重體力勞動(dòng)的孕婦確實(shí)容易發(fā)生流產(chǎn)，需要減少工作量，應(yīng)該申請(qǐng)調(diào)離至相對(duì)輕松的工作崗位。而從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)等職業(yè)的準(zhǔn)媽媽很可能接觸到各種對(duì)胎兒有毒的物質(zhì)，應(yīng)該盡量避免。

準(zhǔn)媽媽們注意——優(yōu)生優(yōu)育的保胎法則

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕后，還可能會(huì)有早期的妊娠反應(yīng)，可能讓有些人吃不下，休息不好或感到很疲倦。如果反應(yīng)不很劇烈，不太影響日常的工作生活，可以不必介意，只要選擇喜歡的食物即可，吃新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧、新鮮的肉、蛋、奶，少量多餐，以胃腸舒適為度。如果反應(yīng)比較劇烈，就要到醫(yī)院就診。

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