微笑胎教：準(zhǔn)爸媽的新型胎教 -資料

　　如今的準(zhǔn)爸媽越來(lái)越重視胎教，胎教方法也越來(lái)越多，如音樂(lè)胎教、情緒胎教、運(yùn)動(dòng)胎教等等，

微笑胎教：準(zhǔn)爸媽的新型胎教

。而微笑胎教作為一種新型的胎教方法而備受關(guān)注，準(zhǔn)爸爸也可以發(fā)揮更大的作用。

　　我們經(jīng)常談胎教，要么就是音樂(lè)胎教，要么就是語(yǔ)言胎教，要么就是……不可否認(rèn)這些胎教有一定的作用。但是我們不妨試下新型的胎教，如微笑胎教。不過(guò)微笑胎教可要準(zhǔn)爸爸多發(fā)揮作用常常哄得準(zhǔn)媽媽笑口常開(kāi)。那么，準(zhǔn)爸爸又有什么妙招去哄準(zhǔn)媽媽?zhuān)�讓孕媽咪有個(gè)良好的胎教環(huán)境。

　　另類(lèi)的新型胎教有哪些

　　一、環(huán)境胎教

　　1、美化居室環(huán)境

　　居室環(huán)境對(duì)于孕婦是非常重要的，最基本的要求是要使居室整潔雅觀。

　　可以在居室的墻壁上懸掛一些活潑可愛(ài)的嬰幼兒畫(huà)片或照片，他們可愛(ài)的形象會(huì)使孕婦產(chǎn)生許多美好的遐想，形成良好的心理狀態(tài)。可以在居室懸掛一些雋永的書(shū)法作品，時(shí)時(shí)欣賞，以陶冶性情。也可以對(duì)居室進(jìn)行綠化裝飾，而且應(yīng)以輕松、溫柔的格調(diào)為主，孕婦處在被花朵裝飾得溫柔雅致的房屋里，一定會(huì)有舒適輕松的感覺(jué)，這有利于消除孕婦的疲勞，增添情趣。

　　2、感受室外美麗風(fēng)光

　　孕婦如果一味的在屋里悶著，對(duì)自身的身心和胎兒的生長(zhǎng)都是不利的。所以，孕婦要經(jīng)常到空氣清新、風(fēng)景秀麗的地方游覽，多看看美麗的花草，以調(diào)節(jié)情趣，這樣可使孕婦心情舒暢，體內(nèi)各系統(tǒng)功能處于最佳，使胎兒處于最佳的生長(zhǎng)環(huán)境。

　　孕婦還可以利用每天的空閑時(shí)間為寶寶縫制小鞋、小襪、小衣服、小帽子，一邊一針針縫入母親的愛(ài)心，一邊溫柔地和胎兒說(shuō)話(huà)，這種心情是到嬰兒用品店購(gòu)物所體會(huì)不到的。

　　二、肚皮舞胎教

　　能讓觀眾熱血沸騰的肚皮舞，在孕婦中間也是很受歡迎的。曾經(jīng)，網(wǎng)上有一段懷孕8個(gè)月的國(guó)外孕婦忘情地跳肚皮舞的視頻，還引起了大家的熱議呢。 有不少準(zhǔn)媽媽們擔(dān)心：“腰部的劇烈活動(dòng)會(huì)不會(huì)影響胎兒發(fā)育呢?”回答是：“No。”

　　只要不是在胎兒還不穩(wěn)定的懷孕前3個(gè)月時(shí)期跳就不會(huì)有問(wèn)題。孕婦肚皮舞不需要過(guò)激地轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，而主要是利用腹部、骨盆和手腕來(lái)完成動(dòng)作。特別是隨著腿部的抖動(dòng)可以減緩腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)，不僅鍛煉到了腿部肌肉，還可以自然而然地活動(dòng)括約肌，

資料

《微笑胎教：準(zhǔn)爸媽的新型胎教》(http://www.szmdbiao.com)。孕婦在跳肚皮舞時(shí)要隨時(shí)確認(rèn)心跳次數(shù)，使它保持在140次/分鐘以?xún)?nèi)，避免做過(guò)快或阻斷呼吸的激烈動(dòng)作。

　　肚皮舞胎教的好處

　　增強(qiáng)體力

　　通過(guò)腿部運(yùn)動(dòng)帶動(dòng)腹部活動(dòng)，可以鍛煉上下肢的肌肉，同時(shí)增強(qiáng)體力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體力在分娩時(shí)和產(chǎn)后育兒時(shí)都會(huì)有很大的幫助。

　　消除便秘

　　腹部、骨盆和括約肌充分運(yùn)動(dòng)，自然地刺激腸道，達(dá)到消除便秘的效果。

　　增添生活情趣

　　伴隨著極富異域風(fēng)情的音樂(lè)翩翩起舞，做出美美的胯部搖擺動(dòng)作，讓腰鏈發(fā)出“叮叮當(dāng)當(dāng)”的響聲，可以使孕婦提升自信，這種好心情甚至還可以感染寶寶。

　　減少分娩時(shí)的腰痛

　　腰部的扭動(dòng)動(dòng)作可以讓平時(shí)不太活動(dòng)的骨盆得到鍛煉，減少分娩時(shí)的腰痛和腹痛。

　　三、旅行胎教

　　到了懷孕中期，孕婦在一定程度上適應(yīng)了自己的身體，便可以更自由地外出了。此時(shí)最好的胎教就是旅行。不同于懷孕初期只能待在家中休養(yǎng)，現(xiàn)在可以通過(guò)旅行來(lái)接觸大自然，尋找豁然開(kāi)朗的感覺(jué)了，并把這種感覺(jué)傳遞給寶寶，讓肚子里的寶寶也一起欣賞美景。在帶胎寶寶出游的時(shí)候，最好適合選擇風(fēng)和日麗的一天，去離家不遠(yuǎn)的大自然中欣賞那飛流直下的瀑布、那“卷起千堆雪”的拍岸驚濤、還有那清幽的峽谷、叮咚的泉水。相信這詩(shī)一般的美景，不僅使您賞心悅目，而且這一信息還可經(jīng)母親的情感通路傳遞給胎兒使他受到大自然的陶冶。而且旅行最好避免人多嘈雜，而且不能離市區(qū)太遠(yuǎn)，以防發(fā)生緊急情況時(shí)無(wú)法處理。

　　四、芭蕾胎教

　　你曾經(jīng)有過(guò)跳芭蕾舞的夢(mèng)想嗎?現(xiàn)在，你可以在懷孕后通過(guò)胎教來(lái)實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想啦!芭蕾和瑜伽一樣，都是通過(guò)腹式呼吸和伸展動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)。身體在音樂(lè)的伴奏下有節(jié)奏地活動(dòng)，正好合適那些不愿做高難動(dòng)作或者不愿靜靜等待的準(zhǔn)媽媽們。

　　芭蕾可以從懷孕4個(gè)月后開(kāi)始練習(xí)，但不需要像專(zhuān)業(yè)舞者一樣穿芭蕾舞鞋，做高難度動(dòng)作。芭蕾中的基本動(dòng)作可以舒展肩部和腰部，達(dá)到矯正孕婦體形的效果;放松腳踝的動(dòng)作可以幫助孕婦減輕腿部浮腫;向后屈膝再伸展開(kāi)的動(dòng)作可以使骨盆得到放松。

　　微笑也是一種另類(lèi)有效胎教

　　隨著胎教的方法層出不窮，現(xiàn)在的胎教就變得存有誤區(qū)，家長(zhǎng)們以為胎教的內(nèi)容就是聽(tīng)音樂(lè)，跟孩子說(shuō)話(huà)什么的，這其實(shí)只是胎教的一小部分，而實(shí)際上情緒胎教也是孕媽媽的必須課之一，微笑也是一種另類(lèi)有效胎教哦。

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