天氣變涼 關(guān)注寶寶健康 -資料

　　處暑之后，氣候漸漸涼爽，早晚溫差變大，空氣變得干燥，是感冒的多發(fā)季節(jié)，

天氣變涼 關(guān)注寶寶健康

。而寶寶們由于機(jī)體各系統(tǒng)和器官發(fā)育都不完善，對氣候的變化尤其敏感，身體容易受到病毒的入侵。所以家長要更關(guān)注寶寶的著裝飲食，確保寶寶健康的度過秋天。

　　寶寶飲食多注意

　　秋季空氣變得干燥，寶寶很容易“上火”，容易出現(xiàn)上呼吸道感染;還有的寶寶則出現(xiàn)大便干結(jié)，便秘等癥狀。家長要及時調(diào)整飲食，讓寶寶避免“秋燥”。家長在為寶寶選擇奶粉時要注意選擇易吸收不易上火的奶粉。在喂寶寶奶粉時也要注意多給寶寶喂水，保護(hù)寶寶身體里的水分。(怎么才能讓寶寶喜歡喝白開水?)

　　可以吃主食的寶寶，在飲食方面應(yīng)該以滋陰潤燥的食物為主，防止秋燥傷陰，要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等食物。秋季可以多吃下食物：

　　多選用清熱祛燥的粗糧雜豆——如麥片、黃小米、玉米、綠豆、白蕓豆等;

　　多吃秋季當(dāng)令的蔬果——如蘿卜、綠葉蔬菜、芋頭、南瓜、黃瓜等，這些當(dāng)令水果蔬菜都具有清火潤肺的作用;將胡蘿卜切成下塊兒與小米一起煮熟食用，對小兒腹瀉有輔助治療作用。同時，胡蘿卜可提供豐富的維生素A，對小兒生長發(fā)育很有好處;

　　盡量選食滋陰潤燥的葷菜——鴨肉、河魚、河蝦等等;

　　多在菜里添加些輔料——銀耳，有補(bǔ)胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效;芝麻，有養(yǎng)陰潤燥、補(bǔ)腎益腦和止咳平喘之功效;藕，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素C最多，

資料

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　　寶寶著裝有講究

　　首先，隨時增減衣物。

　　入秋后的溫度早晚溫差變大，熱的時候比夏天還熱，冷的時候又非常冷，大人都會適應(yīng)不良，寶寶更容易受到影響。這時聰明的家長就要遵守“天熱時，寶寶比媽媽少穿一件，天冷時，寶寶比媽媽多穿一件”的原則。此外，由于年齡小的寶寶還不會用說話表達(dá)他們的冷熱感覺，因此家長要時刻注意他們的四肢溫度，如果是溫的，就表示寶寶現(xiàn)在對溫度是感到舒服的;如果摸起來涼涼的，或者是手腳皮膚呈現(xiàn)猶如蕾絲般的花紋，那就表示寶寶冷了要加衣服。

　　其次，為寶寶準(zhǔn)備早晚不同時段的衣服。

　　對已經(jīng)上托兒所、幼兒園的寶寶來說，白天穿多了，在太陽底下一玩就是一身汗，傍晚再受涼風(fēng)一吹就很容易生病。因此，家長可以為寶寶多準(zhǔn)備一套衣服，隨時為寶寶更換。

　　第三，不要穿得過多。

　　很多秋冬季小兒發(fā)燒病例，都是由于家長為寶寶穿了過多衣物，使寶寶體內(nèi)的熱量無法散發(fā)而引起的。因此，寶寶的衣物應(yīng)選吸汗的布料，款式要較為寬松、利于通風(fēng)，并且便于寶寶活動。

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