夏季孕婦應怎么防暑？ -資料

　　夏季的高溫讓很多正常人都忍受不了，更何況是孕婦呢，孕婦懷孕期間更容易熱，那么孕婦夏天解暑的方法都有什么呢?下面的超好用的孕婦夏天解暑的方法可以幫孕婦防中暑哦!

　　孕婦夏天解暑的方法都有什么呢?

　　妙計1：孕婦在夏天的時候應該穿一些比較寬松的棉質(zhì)及淺色衣服，

夏季孕婦應怎么防暑？

。棉質(zhì)衣服相對透氣性比較好，淺色系列的衣服可以幫助反射陽光，兩者結(jié)合在一起的話會讓人感覺夏季更加的清涼一點。

　　妙計2：孕婦夏天的飲食最好是清淡、規(guī)律一些，還要注意補水，

資料

《夏季孕婦應怎么防暑？》(http://www.szmdbiao.com)。盛夏時節(jié)，孕婦的消化功能普遍都會變差，這時候孕婦應注意自己的飲食規(guī)律，定時定量的進食，食物也最好是易于消化、清淡富有營養(yǎng)的。孕婦在夏天的時候不能多喝冷飲，當然也不可以用啤酒和飲料來解暑，夏天的時候應多吃新鮮的水果和蔬菜，同時還要讓自己養(yǎng)成主動飲水的習慣，因為當人已經(jīng)感覺到自己口渴時，身體其實已經(jīng)開始發(fā)出了缺水的警告，所以千萬不要等到真正的口渴了才喝水，一定要定時的給自己補充水分，每天在清晨起床后、上午10點左右、下午3~4點、晚上就寢前這四個“最佳飲水時間”，都要記得暗示飲用1~2杯的白開水，當孕婦出汗比較多的時候可適當?shù)慕o自己補充一些鹽水，這樣可以彌補人體因出汗而失去的鹽分，同樣，綠豆湯、綠豆糖水也在夏日防暑降溫中有不可磨滅的地位，同樣不容忽視。

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