7月寶寶食譜之山藥羹 -資料

　　山藥羹

材料  山藥100克，糯米50克，枸杞子少許，白糖適量，

7月寶寶食譜之山藥羹

。

做法

1.將山藥去皮后洗凈，切成碎末；將枸杞洗凈，備用；將糯米淘洗干凈，

資料

《7月寶寶食譜之山藥羹》(http://www.szmdbiao.com)。

2.在鍋中放入適量清水，倒入糯米用大火煮20分鐘左右，再加入山藥末和枸杞煮熟即可。

營(yíng)養(yǎng)早知道

山藥質(zhì)地細(xì)膩，味道香甜，其中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)有利于脾胃消化吸收；而糯米中含有豐富的淀粉和粗纖維，兩者均可以滿足寶寶成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。
 

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