孩子睡眠異�？赡苁羌膊∏罢� -資料
孩子睡眠異常可能是疾病前兆
一、睡前煩躁、磨人，入睡后容易驚醒而且全身干澀、面紅，脈搏超過了正常數(shù)，這常預(yù)示著發(fā)燒即將來臨，
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。二、入睡后撩衣蹬被，并拌有兩顴及口唇發(fā)紅，口渴或手足心發(fā)熱等癥狀，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛肺熱所致。
三、入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀，中醫(yī)認(rèn)為是“心經(jīng)熱則伏臥”。這常常是小兒患各種急性熱病后，余熱未凈所致。
四、入睡后翻來覆去，反復(fù)折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口干、口唇發(fā)紅、舌苔黃厚、大便干燥等癥狀，這是胃有宿食的緣故，應(yīng)及時(shí)消食導(dǎo)滯。
創(chuàng)造良好入睡環(huán)境
1.充分了解寶寶困乏欲睡的信號(hào)。
2.制定一個(gè)有規(guī)律的睡眠和休息計(jì)劃，并且堅(jiān)持執(zhí)行，
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《孩子睡眠異�？赡苁羌膊∏罢�》(http://www.szmdbiao.com)。3.為寶寶提供良好的睡眠環(huán)境，溫度適宜、光線微弱、舒適寧靜都很重要，不要頻繁地變換寶寶的睡眠環(huán)境。
4.即使是出生兩個(gè)月以內(nèi)的新生兒，也需要開發(fā)睡前常規(guī)行為，比如洗澡、按摩等。
5.讓寶寶在有睡意但未入眠的時(shí)候上床，以幫助他(她)學(xué)會(huì)自我撫慰和放松并且自然入睡。
睡眠障礙不可小瞧
別以為睡眠障礙是成年人的專利，幼兒同樣可能面對(duì)各種睡眠障礙。
隨著年齡的.增長，孩子的睡眠逐漸接近成人的規(guī)律，但是一些爸爸媽媽卻發(fā)現(xiàn)，孩子入睡非常困難，常常出現(xiàn)驚夢(mèng)、夜啼等現(xiàn)象。這通常就是因?yàn)楹⒆诱鎸?duì)幼兒睡眠障礙：
1、入睡困難或睡眠不安。前者為孩子不能入睡，后者則表現(xiàn)為睡眠不深或容易驚醒。年齡愈大，睡眠障礙的形式愈接近成人。所以，入睡前不要過分逗引或恐嚇幼兒，同時(shí)還要讓他(她)養(yǎng)成定時(shí)起居的睡眠習(xí)慣。
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