孕期運(yùn)動(dòng)4大注意事項(xiàng) -資料

　　(1) 孕期運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意衣服樣式應(yīng)寬松，穿合腳的平底鞋，

孕期運(yùn)動(dòng)4大注意事項(xiàng)

　　(2) 注意保暖，避免著涼。運(yùn)動(dòng)后宜采用沐浴沖澡的方式。

　　(3) 患有心臟病、腎臟泌尿系統(tǒng)的疾病、曾經(jīng)有過(guò)流產(chǎn)史、患有妊娠高血壓，則不適于運(yùn)動(dòng)，

資料

　　(4) 孕期運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意選擇好運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)和時(shí)間。如條件許可，盡可能到花草茂盛、綠樹(shù)成蔭的地方，這些地方空氣清新、氧氣濃度高，塵土和噪音都較少，對(duì)母體和胎兒的身心健康大有裨益。

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