適合13-15個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜 -資料

     鱈魚粥 

      材料：鱈魚50克、稀飯1/2碗、芹菜10克、胡蘿卜20克、干香菇1朵

做法：

1、鱈魚洗凈蒸熟后壓碎，芹菜切細(xì)末狀，胡蘿卜、干香菇切絲，

適合13-15個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜

。

2、將稀飯加熱，放進(jìn)鱈魚、胡蘿卜及香菇煮熟，再加少許鹽調(diào)味。

3、食用時(shí)趁熱加入芹菜末即可，

資料

《適合13-15個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜》(http://www.szmdbiao.com)。

溫馨提示：

1、鱈魚質(zhì)地細(xì)軟，寶寶較容易消化。

2、鱈魚的魚刺較少，處理起來不但方便，寶寶吃的時(shí)候也不必?fù)?dān)心被魚刺鯁到。

營(yíng)養(yǎng)成分分析

糖類(克)· 蛋白質(zhì)(克)      脂肪(克)      熱量(大卡)

16.5·     18···  16··    282

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