準媽咪作好分娩前的精神與物質(zhì)準備 -資料

　　兩大轉(zhuǎn)變

準媽媽心情和生理發(fā)生變化

轉(zhuǎn)變1：心情既緊張又興奮

一般準媽媽們懷孕8個月的時候，就會覺得生產(chǎn)的日子近了，但一到了9個月，就要開始著手準備迎接寶寶的來臨了，

準媽咪作好分娩前的精神與物質(zhì)準備

。而這個時候，準媽媽們都會很興奮，心情也會隨之轉(zhuǎn)變，是既忐忑不安又緊張興奮。

忐忑不安是因為接近了預產(chǎn)期，有些準媽媽明明離預產(chǎn)期還早，卻開始有陣痛現(xiàn)象，有些媽媽則是預產(chǎn)期過好久了，寶寶還沒有準備出來的意思。等待生產(chǎn)的心情加上生產(chǎn)時間不如預期，都會讓準媽媽們多多少少感到忐忑不安。

而生第一胎的媽媽因為沒有經(jīng)驗，緊張是難免的，尤其不知道生產(chǎn)會有多痛，如果有經(jīng)驗的親友在身邊的話，會成為新手媽媽很大的依賴。加上要和即將出世的寶寶見面，興奮的心情完全寫在臉上。

轉(zhuǎn)變2：生理變化很明顯

除了心情的多種變化外，此時準媽媽們的生理也發(fā)生了變化。

因為這段期間寶寶的發(fā)育已完整，而準媽媽在懷孕9個月時子宮的位置會升到肚臍上方，覺得胸部、腹部都充滿壓迫，感到不舒服，直到快生產(chǎn)時，寶寶會有一種快要出來的感覺，大概降到骨盆的位置，也因此胸部和腹部的壓力都會減少。因此在快生產(chǎn)的那幾天，要特別注意身體的變化，有陣痛、出血或羊水破的現(xiàn)象，就要趕快就醫(yī)了。

因而在懷孕9個月的時候，如果是選擇自然產(chǎn)的準媽媽，在預產(chǎn)期前幾天都要和家人保持聯(lián)絡(luò)，最好有人陪著，一旦發(fā)現(xiàn)陣痛、羊水破了或是出血的現(xiàn)象，就是待產(chǎn)的時候了。

　六大忌諱

準媽媽生產(chǎn)之前注意別犯忌

由于現(xiàn)在的產(chǎn)婦多是初次生產(chǎn)，因而在生產(chǎn)前后都沒有經(jīng)驗，所以都會自然而然地產(chǎn)生緊張、焦慮等癥狀。任主任表示，準媽媽們在生產(chǎn)之前一定要有六忌。

一忌：過度緊張

精神過度緊張，使肌體對外界刺激的敏感度增高，輕微外界刺激即會引起疼痛。所以孕婦在臨產(chǎn)前要消除顧慮，保持愉快輕松的精神狀態(tài)。生孩子雖有一定的痛苦和危險，但絕大多數(shù)都是順產(chǎn)，難產(chǎn)是極少數(shù)。特別在現(xiàn)代條件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕婦能認真進行產(chǎn)前檢查，重視孕期保健，一般都不會出問題。

二忌：焦慮性急

有些產(chǎn)婦是急性子，未到預產(chǎn)期就焦急地盼望早日分娩，到預產(chǎn)期后更是焦慮不安，甚至亂用中西催生藥物，這種心情也會給分娩帶來不良影響。預產(chǎn)期是有一定活動期限的，提前或錯后十多天都是正常的。但如超過預產(chǎn)期l0天以上還不分娩，應請醫(yī)生查明原因。

三忌：粗心大意

少數(shù)產(chǎn)婦和家庭粗心大意，到了妊娠末期各種準備仍不充分，臨產(chǎn)時手腳忙亂，容易發(fā)生各種意外。有少數(shù)孕婦已接近預產(chǎn)期，還乘坐車船到異地，由于車船的顛簸和勞累，常在途中造成意外分娩，威脅母子的生命安全，

資料

《準媽咪作好分娩前的精神與物質(zhì)準備》(http://www.szmdbiao.com)。所以孕婦臨近預產(chǎn)期最好不要隨便外出。

四忌：疲倦勞累

充沛的精力是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。臨產(chǎn)前如果精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響順利生產(chǎn)。所以孕婦分娩前十多天，生活一定要有規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄銳，靜候分娩。

五忌：憂愁苦悶

有些孕婦臨產(chǎn)前心情不好，處于悲傷憂愁狀態(tài)，這種消極情緒也妨礙順利生產(chǎn)，應努力避免與消除。有些孕婦的精神壓力是來自她的親人——丈夫或公婆。他們盼子孫心切，使孕婦形成無形的壓力和沉重的精神負擔。親人應給予孕婦足夠的關(guān)心和愛心，不要施加各種壓力，以免影響順利生產(chǎn)。

六忌：忽視孕期保健

胎兒的娩出主要靠子宮收縮及腹壓的作用，將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的精力。如果產(chǎn)前吃不好睡不好，對生產(chǎn)十分不利。臨產(chǎn)前一定要注意營養(yǎng)，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內(nèi)能量充足，精力充沛，才能完成產(chǎn)時艱巨的任務(wù)。臨近產(chǎn)期，還要注意按時排凈小便，臨產(chǎn)前每隔2-3小時應排一次小便，大便也要隨時排凈。因子宮、陰道與直腸相鄰，如分娩時大便積留，不但會影響胎頭下降，同時隨宮縮用力娩出胎兒時，還可能將大便與胎兒同時排出，造成胎兒感染。

　住院前準備5件必需品

1.毛巾

有自己擦汗用的、洗澡用的、BB洗澡用的，吃東西時候用的，大毛巾、小毛巾要準備一大堆。其中準媽媽自己要準備3條擦汗的毛巾，1條洗面的毛巾，1條擦身的毛巾。

BB的毛巾就有：餐巾5條、洗澡2條(1條搭著胸口)、洗面1條、洗屁股1條、洗完澡擦身用大毛巾2條。

除了毛巾，最好準備一些紗布，給BB清潔口腔用的。

2.濕紙巾

這是BB用的，要買嬰兒品牌的，BB大便、小便后清理用的。

3.紙尿片

這是誰都會準備的，但是應該準備多少呢？剛出生的寶寶，小便很多，一天都要超過十片，所以最好初生裝的紙尿片準備多一些。

4.水溫計

給BB洗澡用的，這個絕對要買。因為大人的手皮比BB厚很多，你認為好的BB可不一定認可。其實所有的BB都喜歡洗澡的，但是為什么很多BB洗澡的時候會哭呢，就是因為溫度不正確。一般冬天38攝氏度就可以了，但是大人摸上去會覺得不夠熱，其實足夠了。

5.指甲鉗

給BB用的，因為孩子很喜歡抓自己的臉，總是有一道道血痕，一周起碼剪兩次指甲。另外，不要因為怕麻煩，就一次剪太深入，這樣BB以后的指甲就不好看了，會很短。

此外，還要準備盥洗用具、前開扣的換洗衣物、梳子、乳液、拖鞋、保溫杯和保暖的衣物及各種相關(guān)文件，如健�？ā⑸矸葑C和媽媽手冊。

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