孕婦學(xué)產(chǎn)前輔助動作助分娩 -資料

　(1)胸式呼吸：適用于第一期的早期，可以鎮(zhèn)定情緒，減輕疼痛，

孕婦學(xué)產(chǎn)前輔助動作助分娩

。

動作要領(lǐng)：

●仰臥，略向側(cè)方，雙手放在胸前，用鼻子呼吸。

●輕輕吸氣，擴張胸廓，吸滿氣后，再緩緩呼出，保持吸氣與呼氣相等

●每分鐘呼吸15次左右。

(2)腹式呼吸：適用于子宮收縮較強時。

動作要領(lǐng)：

●仰臥，略向側(cè)方，雙腿屈膝直立。

●深吸氣，使腹部鼓起。

●吸滿氣后，慢慢呼出，腹部隨之癟下來。

●每分鐘進行15次左右。

(3)松弛法：適用于子宮收縮的間歇期。采取自覺舒適的側(cè)臥位姿勢，暗示自己放松精神、放松全身肌肉，這可以消除疲勞，鎮(zhèn)定情緒，保持體力。

   　(4)按摩與壓迫法：適用于子宮收縮強烈時。

動作要領(lǐng)：

●雙手四指并攏，以手掌置于下腹兩側(cè)，配合腹式呼吸。于深吸氣的同時，雙手向內(nèi)、上方推起。

●呼氣時，雙手向下及側(cè)方按摩。

●壓迫腰骨

a.將拇指置于腰部內(nèi)側(cè)，成剪子形卡住腰骨，

資料

《孕婦學(xué)產(chǎn)前輔助動作助分娩》(http://www.szmdbiao.com)。

b.吸氣時放松，呼氣時拇指用力壓迫腰部內(nèi)側(cè)。用腹式深呼吸的方法進行。

●壓迫腰

a.仰臥，兩手握成拳頭放在腰下最疼處。

b.邊做腹式深呼吸邊壓迫腰。

另外，如果大腿跟和腳抽筋時，用力壓迫腳跟即可解除。

●水平按摩

a.把手掌貼在肚臍的下部。

b.配合腹式呼吸，將手貼在肋腹下慢慢按摩。

c.邊呼氣邊恢復(fù)原位。

b和c反復(fù)進行。

●輪狀按摩

a.開始時手的位置與水平按摩相同。

b.把手放在肚臍的上方，邊吸氣邊從鼓起的腹部外側(cè)像畫半圓似的按摩。

c.邊呼氣邊把兩手一起通過腹部正中再回到原位按摩。

③壓迫法。劇烈宮縮時，即使能吸氣但呼氣時感到痛苦，腰腿麻木無力，這時可壓迫腰骨的內(nèi)側(cè)減少痛苦與發(fā)酸。

上面所說的動作在宮縮間歇時不要做。做上述動作時，產(chǎn)婦應(yīng)冷靜、精神集中，不要在不該用力時亂用力，否則，因子宮頸口尚未開全，會早早消耗掉體力，而在真正需要用力時反而感到疲乏無力。當宮口就要開全并需要你用力時，醫(yī)生和護士會告訴你。因此，這些動作都應(yīng)與醫(yī)生、助產(chǎn)士密切配合，按他們的指導(dǎo)去做。

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