臨產(chǎn)準媽媽的九項準備 -資料

臨產(chǎn)準媽媽的九項準備

①精神飽滿，情緒穩(wěn)定地去迎接分娩挑戰(zhàn)，不害怕、不緊張、不聽不看刺激性強的新聞和影片，

臨產(chǎn)準媽媽的九項準備

。

②每天洗澡，清潔身體，修剪指甲。但要注意安全，不宜長時間地進行熱水浴。

③嚴禁性生活，防止胎膜早破和早產(chǎn)，

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《臨產(chǎn)準媽媽的九項準備》(http://www.szmdbiao.com)。

④禁止做大動作，如追趕、擁擠、探高、登高。

⑤避免獨自長時間外出。外出要有人陪伴，萬不得已獨自外出，需要先告知家人或留條通知家人，以防突然臨產(chǎn)。

⑥保證營養(yǎng)、充分休息。飲食要高營養(yǎng)、低鹽分，多食牛奶、雞蛋、雞湯等。要保證充足睡眠，積累體力，尤其是午餐要保證，它對分娩有益。

⑦準備清點入院所需用具，妥善安排分娩回家后所需的用具。

⑧把出院時自己和孩子所需的物品放置于顯眼位置，以便于丈夫?qū)ふ摇?br />
⑨進一步熟練分娩的輔助動作，練習(xí)呼吸技巧。

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