如何防止孕期嘔吐？ -資料

如何防止孕期嘔吐？

　　1.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃，

如何防止孕期嘔吐？

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2.吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅(qū)走晨吐癥狀。

3.吃一些梨或橘子。

4.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

5.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

6.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀�？梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠，

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7.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

8.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

9.鍛煉，特別在懷孕早期。

10.服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。

此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐癥狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放松，預防晨吐癥狀。

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