孕媽媽保健小竅門 -資料

  　 1.蜂蜜蘋果醋消除劇烈頭痛：在200克純凈水中加入一勺蘋果醋和一勺蜂蜜，攪拌均勻后飲用，

孕媽媽保健小竅門

。有媽媽說她們孕期劇烈的頭痛就是這樣得到遏制的。

2.冰鎮(zhèn)飲料補水分：在冰箱里冷凍一盒運動型飲料，當(dāng)你不想喝水，或者不想吃東西的時候，含一塊飲料冰在嘴里，可以補充水分和電解質(zhì)。

3.蘋果香味可緩解頭痛：如果懷孕時感到既惡心又頭疼，不妨再試試花生醬餅干和蘋果片，前者也可以緩解惡心反應(yīng)，而聞聞蘋果的香味，頭疼感就會很快消失，

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4.檸檬治妊娠嘔吐：可在飲用水中加入幾片檸檬，胃就會變得舒服很多。另外，時常聞一下鮮檸檬的清香，同樣可以起到緩解惡心的作用。有些媽媽們還推薦吃薄荷糖或者烤面包，對減輕妊娠嘔吐反應(yīng)也有幫助。

5.酸糖的妙用：只要每次感覺惡心的時候，含上一塊口味較酸的糖塊，癥狀就會得到緩解。

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