寒露節(jié)氣：衣食住行全面提醒 -資料

　　諺云：“白露身不露，寒露腳不露，

寒露節(jié)氣：衣食住行全面提醒

。”這句諺語提醒大家：白露節(jié)氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體;寒露節(jié)氣一過，應(yīng)注重足部保暖。秋冬季交替時節(jié)，合理安排秋季衣食住行盡量與氣候變化相適應(yīng)對于身體健康十分重要。

　　多吃熱飲熱軟食物

　　食 秋季神經(jīng)興奮，食欲驟增，要防止過量飲食。要少吃辣味和生冷食物多吃酸性和熱飲和熱軟食物，

資料

《寒露節(jié)氣：衣食住行全面提醒》(http://www.szmdbiao.com)。不吃霉變和不潔食物，避免感染腸道傳染病。中秋之后天氣干燥易出口渴咽干唇燥皮膚干澀等“秋燥病”，應(yīng)多吃水果，常喝開水綠豆湯、豆?jié){、牛奶等滿足肌體的需要提高抗燥病力。

　　深秋體內(nèi)精氣開始封藏年老體弱之人可對癥選擇補品。

　　住 秋季宜早睡早起，保證睡眠充足。注意勞逸結(jié)合，防止房勞傷腎。初秋白天氣溫高電扇不宜久吹;深秋寒氣襲人，既要防止受寒感冒，又要經(jīng)常打開門窗，保持室內(nèi)空氣新鮮。條件許可情況下，居室及其周圍可種植一些綠葉花卉讓環(huán)境充滿生機又可凈化空氣促進身體健康。

　　行 秋天雖沒有春天那樣春光明媚，生機勃勃，但秋高氣爽遍地金黃另有一番動人景象。到公園湖濱郊野進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強體質(zhì)。秋游也一種好的活動形式 既可調(diào)節(jié)精神又可強身健體。

【寒露節(jié)氣：衣食住行全面提醒 -資料】相關(guān)文章：

大雪節(jié)氣資料12-05

大雪節(jié)氣的簡介——資料12-05

大雪節(jié)氣的天氣特點資料03-19

二十四節(jié)氣簡介資料05-27

二十四節(jié)氣之谷雨 -資料04-18

天壇資料08-15

泰山資料10-20

苦難的歷程 -資料03-13

樹的故事 -資料06-01

梅花的品格資料11-14