從幾何時，我們從忽視健康一躍成為時刻關注健康，各種健康雜志琳瑯滿目，成堆的營養(yǎng)食品讓人應接不暇，還有各式講座、無數(shù)專家……對此我們毫無原則地全盤接受，不加節(jié)制地照搬照做，突然有一天，我們發(fā)覺自己成為了健康的俘虜，而健康，恰恰成為了奢望，

你有沒有健康過敏？

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    你有沒有過一天洗10次手的經(jīng)歷?會不會因為害怕感染而不敢輸液，寧可吃藥來退燒?有沒有因為衛(wèi)生上的不利報道，而從此不再吃油條?或者會不會規(guī)定自己每天必須喝10杯水以上、吃不少于5種的蔬菜(蔬菜只能煮著吃，以確保營養(yǎng)不流失)，你是不是不買暖棚里的草莓，很少吃人工培育的土豆和西紅柿?或者因為昨天因開會漏去了一次健身房，而愧疚不已?

    當健康成為數(shù)據(jù)，充斥著必須和不可以，剩下的也許只有追逐健康的動力，卻迷失了健康的意義。在嚴格的健康標準背后，隱約的卻是焦慮和極度不自信——它們恰恰是健康最大的敵人。毫無疑問，過度關注健康是不健康的，健康的本質只能建立在快樂之上。日歷焦慮征為了實行月度鍛煉計劃，我在臺歷上做記錄，鍛煉過的日子用黃色記號筆涂抹，沒有鍛煉的日子用空白表示。一個月過去了，我發(fā)覺上月日歷上的黃色不到一半，于是覺得應在下月補償�？墒怯忠粋�月過去了，日歷上的黃色不但沒有增多，反而比上月還要減少，我仔細分析了一下，發(fā)覺那個月既沒有什么公共假日，也沒有好朋友的生日或婚禮，于是我對自己開始感到不滿，

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《你有沒有健康過敏？》(http://www.szmdbiao.com)。但接下來的幾個月，總有一些或預見或未知的事情發(fā)生，使我不能完整地開展計劃。也許是我的計劃太超前了，于是我修訂了一下，但緊接著的一個月還是沒能達標。于是我非常失望，成天情緒沮喪，對自己的懶惰深感自責。

    點餐后悔在每次點餐的時候，我都對自己說要嚴格控制，但總有另外一個聲音說，“小小的一次放縱不算什么”，每次都是后者占上風。于是自我安慰到，明天一定通過多跑500米將其消耗掉或者多做20個俯臥撐補回來。但屢次我都沒有補救措施，于是我覺得十分愧疚，甚至對自己的自制力產(chǎn)生懷疑。更要命的是，每次外出就餐后，第二天早上我總是習慣性稱一下體重，盡管體重計沒有表示我增加了重量，但我“清晰”地看見肚子又突出了，對此我既著急又悔恨。

    健康過敏在打一個呵欠就要吃感冒藥跟小狗靠近過便要洗手3分鐘；對飲食順序非常講究，對飲食量控制嚴格。這是一種比厭食和貪食更為常見的癥狀，但因為被健康的外衣掩蓋，并不為大眾所認識。不幸的是，如果整天想著這些有關健康的事情，很可能是一種病態(tài)。究其原因，健康不是時髦標簽，健康是自我意識，健康不是表演程序，健康是冷暖自知。

    健康成為負擔，很有可能是源自內心的緊張和焦慮，在健康問題上的過分執(zhí)著，本質上是想通過在健康上進步來緩解內心的緊張，不過，其副作用不是每個人都能意識到的，況且這也不是一種良好的解決方法。具備兩種氣質的人最容易有這樣的健康偏執(zhí)：一是完美主義者，凡事對己對人都很苛刻，非常在乎別人對自己的看法，二是氣質敏感、容易緊張、凡事放不下的人。兩者都在應對外界壓力時側重自我否定，并想通過某些行為“改善自我”。從而導致了健康焦慮。(佚名)

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