我常常感到很絕望，無助從四周的空氣里襲來，讓我窒息，無力應(yīng)對，
接納無助，留下的是成長
。最害怕這種無助感。我歪歪的在紙上寫著，這幾年相信什么，就被什么所傷，無論夢想還是愛情。曾經(jīng)那么堅持的東西，最后都一無所有。只剩下空空的房間，物品和心情都凌亂著。驟然失去了人生的意義。甚至想到死亡。
朋友突然跟我說起，好惆悵，繼而絕望。我問怎么了。他說，感覺自己一無是處，一事無成。我知道他的優(yōu)秀，我詫異他的感受。相擁而泣，抱頭痛哭。不是為同情他，而是為發(fā)現(xiàn)無助原來這么正常。
想起了林丹，林丹在面對巨大壓力的時候，幾度說出那樣的話，很想放棄了羽球事業(yè)，回到大學(xué)里好好念書，做個平凡的學(xué)生，老老實實過日子。我也這樣，這些天的恍惚，幾度想逃，想就這樣放棄，想回到老家，想找個陌生的地方安靜的生活，想回到爸媽身邊，然后找個簡單的人結(jié)婚，找個簡單的工作，安穩(wěn)一輩子。我想林丹之所以成為了超級丹，不是林丹幸運，他和我們一樣在壓力下體驗著無助，不同的是，林丹沒有逃。
回到家，還是很無助，這幾天的發(fā)生，夢一樣一閃而過，然后劃落到了低谷。我抱著自己哭了一晚上，然后做了一個決定，無論多無助，多孤獨，多痛苦，我都要留下來去面對，不再逃跑。
我決定穿越無助。
后來就變得輕松起來，還是很難受，吃不下，睡不著，精神恍惚，但是卻不再痛不欲生，我開始相信我可以穿越無助。我開始感受無助的意義，經(jīng)歷著一個不同尋常的心理旅程。
接納無助
無助感再次襲來，又一次企圖將我打敗，我微笑的看著他，然后說了聲謝謝。我很痛，但我已不再害怕。我允許我流淚，因為真的痛，但是流淚不代表我被打敗我要逃。我就在這里看著他，我想看看他到底能把我怎樣。我不再抗拒，我接納，接納我現(xiàn)在就是很無助，同時也不需要為無助而否定自己。我就在這，無助也在這，我看著他，他和我在一起，但他已經(jīng)不能再掌控我，我的無助不是我，所以我不會聽他的話，讓我逃我就逃。
無助繼續(xù)肆虐，蹂躪著我的心臟，踩著我的腦袋，壓迫著我的身體，讓我想發(fā)狂。像海面上起了狂風(fēng)，撕卷著海浪向我撲來，烏云密布，狂嘯至極，企圖讓我害怕，讓我離開。我還是看著他，像看著一個很生氣的小孩一樣。我就在這里，我知道我是安全的，我只是看著他而什么都不必做。
不知道過了多久，狂風(fēng)開始變小，烏云開始散去，海面趨于平靜， 雖然還是有風(fēng)，但已不再那么驟颶。無助開始淡去，窗外，天很藍(lán)，有汽車的聲音和行人匆匆。屋里，鐘表滴滴答答，桌子還是那個桌子，臺燈還是那個臺燈。一切那么真實，什么都沒發(fā)生，我還活著。
我又看了看我的無助，他還在那里，像一個玩累了的小孩，偶爾翻翻身，踢一下我的心臟，但是已經(jīng)沒有那么疼。我告訴他，抱抱，我愛你。我抱起了他，抱起了我的無助。他就是一個淘氣的孩子，雖然有時候很折磨人，玩累了就休息。像抱著我那失去的愛情和夢想一樣。他們都在，只是累了。
我在心里抱起了他，抱起了我的無助。眼淚再一次親吻臉頰，這一次不是痛，而是心疼和感動。心疼自己，何必因為自己愛的一個孩子折磨自己而自己就放棄自己。也感動自己，無助來的時候沒有逃，就是看著他變大又縮小，像來時的海浪讓人害怕，也終究會慢慢褪去，
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《接納無助，留下的是成長》(http://www.szmdbiao.com)。當(dāng)無助感開始變小的時候，我想去看看剛才自己一直在沙發(fā)上沒有動，卻經(jīng)歷了怎樣一個心理過程。
原來接納無助，并不是多么晦澀的字眼。常常說起接納，接納感受，接納就是看著他，而不必認(rèn)同他。接納就是與它同在，而不必排斥他。接納就是承認(rèn)他是我的一部分而不是全部。接納就是了解無常，感受會升起，滅去，再升起，再滅去。把感受還給感受，感受并不是你自己。
感受屬于你而不是你。無助的時候之所以那么悲痛，原來只是認(rèn)同了他，把他當(dāng)成了自己的全部。我存在這個世界上，快樂過，悲傷過，瘋狂過，寂寞過，自我始終都沒有改變，自我只是感受的一個載體。感受交替更換，自我未曾改變。生活除了當(dāng)下環(huán)境事件的刺激產(chǎn)生了無助的感受外，還有很多，遠(yuǎn)方有媽媽的擔(dān)心，城市有朋友的關(guān)注，門外可以買到雞蛋灌餅，開窗可以吹到秋日涼爽的風(fēng)，無助并不是世界的全部。視野漸行漸寬，才發(fā)現(xiàn)，無助不過是生命中的一部分，是我的一部分卻并非我的全部。所以我無須為他否定了自己，否定全部逃離現(xiàn)在的環(huán)境。
思考無助對我的意義
值得肯定的是，無論成功的人還是失敗的人，無論開朗的人還是憂郁的人，他們都有著無助。成功和開朗的人不是沒有無助，而是采用了不同的方式解讀和面對無助。無助感是人類發(fā)展出來的偉大情感智慧之一，懂的人，無助帶你走向天堂，不懂的人，無助則將你打入地獄。
留下來就是一種成長。
沒有無助感的人生是可悲的，像溫室里的花朵，像不知道風(fēng)雨的小樹，沒有體驗過或穿越過的無助，一次小的挫敗可能就會將人生擊垮。古人的智慧不是沒有意義，天降大任于斯人，必苦其志勞其膚。無助也是如此，只有通過一次次的無助體驗，才能增加心理承受能力，去面對世界的風(fēng)風(fēng)雨雨，去享受波瀾壯闊。安逸的人生，沒有波瀾，沒有多變，一生到頭，回首，空空，才是最大的無助。在經(jīng)歷一次無助感，人生就拓寬一點。
隨著穿越無助的能力的增加，會發(fā)現(xiàn)，原來經(jīng)歷的事情都不叫事情。當(dāng)無助感襲來的時候一切那么可怕，可是當(dāng)感受過去的時候會發(fā)現(xiàn)不過如此，當(dāng)讓我們感到無助的事情過去的時候，回首發(fā)現(xiàn)也不過如此，并沒有我們想的那么可怕�？膳碌氖欠糯�。當(dāng)無助感襲來的時候，我們?nèi)菀妆桓惺芩刂疲缓蠓糯�，無限放大，甚至將自己淹沒，取代自己，否定自己。
縱觀大自然，這基本就是萬物發(fā)展的規(guī)律。雄鷹要經(jīng)歷痛苦的蛻變才能成為雄鷹，彩虹要經(jīng)歷風(fēng)雨才能成為彩虹。有高就會有低，有得就會有失，有樂就會有痛。到底哪個好，誰也說不好。
當(dāng)明白這些的時候，再度看無助，不過是人生的一個小插曲。風(fēng)雨會過去，陽光會來臨。痛苦會過去，快樂會來臨。人生就是一個情緒不斷起伏的過程，過去了，你就是贏家，過不去，你就是輸家�？墒敲菜浦灰慊钪蜎]什么過不去�？v觀一生，大小經(jīng)歷過多少挫敗，有過多少受傷，可是自己依然活著，而且活得完整。這就是生命的頑強和奇跡。有那么多的無助曾經(jīng)穿越，這次不過是人生長河中的一小個�？倳^去，然后再來。然后成長。
即使一無所有，人生又何曾有過。在生來的時候就一無所有，最差也不過是回到起點，又有什么挫折有什么失去不能夠面對。既然總要經(jīng)歷，不如現(xiàn)在就經(jīng)歷。好讓我有更強的素質(zhì)，更多的時間去面對更精彩的人生。
于是，我只想帶著我的無助，輕裝上陣，準(zhǔn)時出發(fā)。我不再企圖排斥他或者為他做些什么。他在那里就讓他在好了。無助的時候，我依然可以吃飯，可以睡覺，可以活著。即使質(zhì)量降低，我依然活著。
也依然要感謝無助。沒有無助就沒有穿越，沒有穿越就沒有成長。
都說每件事情的發(fā)生都是有意義的，一切的存在都是最好的安排。那就接納，找出意義，然后穿越！
文/叢非從
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