小雪今年２０歲，是一個(gè)不太漂亮也不太自信的女孩，
對(duì)愛(ài)情敏感，是不是太自卑了點(diǎn)？
。盡管如此，小雪在平淡的生活中仍然能找到屬于自己的快樂(lè)。后來(lái)上了大學(xué)，遇見(jiàn)了韓波，小雪就變了，變得一天天神經(jīng)兮兮起來(lái)。小雪越來(lái)越緊張他，也越來(lái)越緊張她周?chē)呐�。每天小雪都�?huì)想方設(shè)法和他寸步不離，韓波呢，倒沒(méi)多想。戀愛(ài)的迅速升溫，兩人都感覺(jué)到絲絲沁人心脾的甜蜜和幸福。在一次校園舞會(huì)上，小雪拉著她的女友麗娜和韓波一起去參加。麗娜是一個(gè)開(kāi)朗的女孩，漂亮的她有著很多的追求者，但是她一直按兵不動(dòng)。小雪今天特意帶上她，就是想試試小雪的男友，看他看到別的漂亮女孩時(shí)，會(huì)不會(huì)另有他念。當(dāng)舞曲旋律開(kāi)始的時(shí)候，小雪故意慫恿韓波和麗娜跳第一曲舞，他們都有些尷尬，小雪卻打著哈哈說(shuō)：“韓波，沒(méi)關(guān)系的，下一曲，麗娜就會(huì)有很多追求者請(qǐng)?zhí)枇�，你就沒(méi)機(jī)會(huì)了。”
可看著他們手牽著手滑入舞池的時(shí)候，小雪的心就開(kāi)始嫉妒起來(lái)，小雪捕捉著他們臉上每一個(gè)微妙的變化，也捕捉著韓波看麗娜的眼神，不知道為什么，一曲舞竟然讓小雪感覺(jué)過(guò)了一個(gè)世紀(jì)。第一曲舞終于停了下來(lái)，當(dāng)看到他們有說(shuō)有笑地走向自己時(shí)，小雪勉強(qiáng)擠出了一絲笑容。他們?cè)谛⊙┡赃呑讼聛?lái)，麗娜看著小雪說(shuō)：“小雪，你的韓波舞跳得不錯(cuò)。”本來(lái)是很簡(jiǎn)單的一句話，但在當(dāng)時(shí)的小雪聽(tīng)來(lái)卻是那么的刺耳，她開(kāi)始后悔，不該帶韓波來(lái)，也不該讓麗娜和韓波跳第一曲舞。
當(dāng)?shù)诙身懫鸬臅r(shí)候，已有男孩朝麗娜走過(guò)來(lái)，韓波拉拉小雪的手，小雪卻別過(guò)臉不理睬．直到韓波站著對(duì)她做了無(wú)數(shù)個(gè)請(qǐng)的動(dòng)作，周?chē)耐瑢W(xué)也開(kāi)始起哄的時(shí)候，小雪才站起身來(lái)……
后來(lái)，學(xué)校舉行跳舞比賽，麗娜特意跑來(lái)和小雪商量，說(shuō)能不能讓韓波當(dāng)她的舞伴，小雪雖有些不高興，但還是點(diǎn)頭應(yīng)允。每天下午，韓波和麗娜都要練兩個(gè)小時(shí)的舞，而小雪都只是在旁邊默默地看著……
每次跳完舞，小雪都能感覺(jué)韓波臉上的神采飛楊，小雪的神經(jīng)也越來(lái)越緊張了，從此，小雪開(kāi)始故意疏遠(yuǎn)韓波和麗娜，小雪怕愛(ài)太深了，只會(huì)讓自己傷得越深，小雪的臉上再也難見(jiàn)到笑了，性格也變得多疑、固執(zhí)起來(lái)，很多時(shí)候。小雪知道是自己太緊張了，可心里就是放不開(kāi)，她常常哀嘆：我該如何釋放愛(ài)的空間呢？
案例分析：
看了小雪的故事，可以感覺(jué)到小雪是一個(gè)內(nèi)心極度渴望被愛(ài)的女孩，但對(duì)愛(ài)情非常矛盾。我忍不住猜測(cè)小雪的個(gè)人故事，她的家庭是怎樣的，甚至當(dāng)她是小女孩的時(shí)候，最大的感受是什么？她一定有自己的生活故事，才讓她如此缺乏安全感，一方面渴望著愛(ài)，同時(shí)又不相信愛(ài)。小雪是一個(gè)“不太漂亮也不太自信的”20歲女孩，可以想象小雪在女性化的角度上，是一個(gè)有些自卑的姑娘。也許她的學(xué)業(yè)優(yōu)秀，也許她也有不少好友，她依然有屬于自己的快樂(lè)和生活，說(shuō)明在愛(ài)情之外她對(duì)自我是基本接受的，并沒(méi)有因?yàn)樽约旱耐饷财胀ǘ鴳n(yōu)郁。
一切的改變都來(lái)自愛(ài)情的來(lái)臨，一個(gè)叫韓波的男孩進(jìn)入她的生活，
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《對(duì)愛(ài)情敏感，是不是太自卑了點(diǎn)？》(http://www.szmdbiao.com)。小雪開(kāi)始變得神經(jīng)兮兮起來(lái)，緊張韓波被身邊的女孩搶走，和他寸步不離。在熱戀階段男友可能也有一些滿(mǎn)足感，因?yàn)樾⊙┑倪@種緊張可以讓他有一種重要感——小雪是真正的在乎自己，愛(ài)自己。所以小雪和男友韓波開(kāi)始還處于甜蜜的戀愛(ài)中。隨著愛(ài)情的發(fā)展，小雪內(nèi)心出現(xiàn)了困惑：我該如何釋放愛(ài)的空間呢？是的，小雪的愛(ài)是沒(méi)有空間的。如果韓波和小雪長(zhǎng)久在一起，戀愛(ài)的高峰期過(guò)去，會(huì)漸漸生出一種壓抑甚至窒息的感覺(jué)。因?yàn)樾⊙⿶?ài)得太緊，太累了。和小雪在一起不是輕松和快樂(lè)的感覺(jué)，而會(huì)充斥著疲憊和緊張感。
小雪渴望愛(ài)，又不相信愛(ài)。使得她戒備周?chē)呐�，卻又忍不住利用她們考驗(yàn)?zāi)杏训膼?ài)。小雪設(shè)計(jì)了一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的局面，幻想當(dāng)自己成為勝利者的時(shí)候，一定就能安心，相信男友是真心愛(ài)自己的。第一曲舞成為了一場(chǎng)愛(ài)情的測(cè)驗(yàn)。只有主考官小雪知道這是考試，也只有小雪是神經(jīng)緊張的。在一曲舞的時(shí)間里，竟然讓小雪感覺(jué)過(guò)了一個(gè)世紀(jì)。小雪的心該是多么焦慮和疲憊！舞曲結(jié)束了，小雪并沒(méi)有找到答案，相反她更害怕失去男友了。事實(shí)上，小雪永遠(yuǎn)不可能以這種方式找到答案，因?yàn)樾⊙┎恢绖倮叩母杏X(jué)是什么。
她只是設(shè)計(jì)了考試，但是她心里并沒(méi)有正確答案，當(dāng)然也無(wú)法評(píng)分。也許她只是想象，韓波和麗娜在一起跳舞時(shí)面無(wú)表情，絲毫看不出愉快來(lái)。但這是一個(gè)不可能的情景，面對(duì)一個(gè)開(kāi)朗漂亮的可愛(ài)女孩，一個(gè)正常男子怎么會(huì)是麻木的？所以小雪還是失敗者。韓波和麗娜成為舞伴，小雪每天都在默默忍受煎熬。內(nèi)心承受的壓力越來(lái)越多，小雪幾近崩潰的邊緣了。只好采取逃避，故意疏遠(yuǎn)男友。小雪也變得越來(lái)越不快樂(lè)，性格也變得多疑、固執(zhí)起來(lái)。小雪為愛(ài)情生出了“心病”。
小雪怎樣才能成為愛(ài)情的勝利者，而不是一個(gè)充滿(mǎn)嫉妒的失敗者，她怎樣才能擺脫“愛(ài)情過(guò)敏癥”？首先小雪的根本問(wèn)題在于她的不自信。人的自信心可以說(shuō)分為兩個(gè)層面：一個(gè)是成就方面（學(xué)業(yè)或事業(yè)），另一個(gè)是親密關(guān)系(情感方面和人際魅力)。一個(gè)人可能從小學(xué)業(yè)優(yōu)秀，上名牌大學(xué)、讀研究生、出國(guó)，有自己的事業(yè)，他對(duì)自己學(xué)習(xí)和工作的能力很有信心。但是他也許在人際關(guān)系和親密關(guān)系中很自卑，不敢表達(dá)自己，不會(huì)開(kāi)玩笑，不會(huì)追求女孩子，不相信自己是有魅力的男性。
小雪面臨的問(wèn)題是她在親密關(guān)系中的不自信，也就是說(shuō)她不相信自己是可愛(ài)的女孩，能吸引男友在自己身邊，而是總擔(dān)心失去男友。也許小雪的童年有過(guò)缺少關(guān)愛(ài)的經(jīng)歷和感受，但現(xiàn)在需要做的不是從別人身上找到父母的愛(ài)，而是自己來(lái)愛(ài)自己。相信自己是值得愛(ài)的，可愛(ài)的女孩。
所以對(duì)小雪來(lái)說(shuō)有意義的是，開(kāi)放自己的心靈，向可靠的人傾訴或者找心理醫(yī)生求助，把積壓的情緒和傷感充分表達(dá)之后，讓內(nèi)心逐漸平靜下來(lái)。然后才能改變和幫助自己。首先要多關(guān)注自己內(nèi)心的需求和感受，也就是多愛(ài)自己。一個(gè)人在對(duì)自己好的時(shí)候，滿(mǎn)足自己的時(shí)候，心情一定是愉悅的。隨著自我的滿(mǎn)足，內(nèi)心的陽(yáng)光會(huì)越來(lái)越多，同時(shí)也會(huì)讓陽(yáng)光照耀到別人，得到別人的接受。
要積極及時(shí)的給自己肯定，而不總是追求完美和渴望成為中心。修飾打扮也是愛(ài)自己的表現(xiàn)，有一句話沒(méi)有丑女孩，只有懶女孩。隨著自己面對(duì)鏡子的感受發(fā)生改變，女性的自信也會(huì)增加。一旦小雪的自信心提升了，自我力量就會(huì)強(qiáng)大，更加相信愛(ài)情，對(duì)愛(ài)情的敏感也會(huì)隨之遠(yuǎn)去了。