本來無望的事，大膽嘗試，往往能成功，社交障礙，只因懼怕
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——莎士比亞
兩個小男孩在操場上走，一個胖胖的小男孩跟在后面，走在前面的小男孩嘲笑他：“就你這樣還想學足球？”中間的小男孩態(tài)度更加惡劣，對胖男孩說：“干嗎？要打架嗎？”胖男孩聽著前面兩個男孩的不善的言語，倒吸了一口氣閉上眼睛，睜開眼睛之后他說：“我確實足球踢得很差勁，但你們踢得特別好，我想和你們學，可以教教我嗎？”前面的男孩挑釁的口氣立刻就改變了：“其實你也沒有這么差，如果你想學的話，我還可以教你兩招。”這雖是小孩子之間的事，但后退一步，虛心求教，卻可以使激化的氣氛在轉(zhuǎn)瞬的一剎那間發(fā)生了質(zhì)的變化。
社交關(guān)系的好與壞，與人們的心理有很大關(guān)系�，F(xiàn)實生活中，有些人在社交中總交不上朋友，總是處理不好自己與同事、家庭、上司等之間的各種人際關(guān)系，我有不少這樣的咨詢客戶。我總結(jié)了一個主要原因，就是社交中的不良心理狀態(tài)阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展，這種不良心態(tài)發(fā)展到極點就是社交恐懼癥。
社交恐懼癥（Social Phobia），又名社交焦慮癥（Social Anxiety），是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病�；颊邔τ谠谀吧嗣媲盎蚩赡鼙粍e人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物或詢問權(quán)威人士都感到困難，這就比較嚴重了。
社交恐懼癥的具體表現(xiàn)是：在任何地方，任何情境中，都會害怕自己成了別人注意的中心，恐懼被別人注視；恐懼自己會做出丟臉的言談舉止或表情尷尬；怕自己在別人面前張口結(jié)舌；怕吃飯時由于有人注視而丑態(tài)百出；恐懼得手發(fā)抖以致無法寫字；害怕在公共場所嘔吐等；回避見人和出席所有公眾場合；焦慮、面紅、心慌、震顫、出汗、惡心、尿急等；在公共廁所里因恐懼而解不出小便，
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《社交障礙，只因懼怕》(http://www.szmdbiao.com)。我發(fā)現(xiàn)，一般內(nèi)向者都不太擅長社交，因為他們平時不愛與人接觸，喜歡獨處，他們得社交恐懼癥的幾率比外向者要高很多。
據(jù)統(tǒng)計，平均每10人中就有1人為社交恐懼癥所苦，但就診者寥寥無幾。不及時治療的后果是什么呢？許多患者因長期處于人際關(guān)系障礙及社交功能喪失的情況下引發(fā)了酒癮、毒癮或抑郁癥等精神疾病。詩人約翰•唐曾說：“沒有別人，你即是一座孤島。”在正常的生活中，內(nèi)向者無論如何都不能將自己孤立起來，否則，你就是生活在一座孤島上，難道你想過魯濱遜的生活嗎？
（一）突破內(nèi)向社交障礙
有這樣一個小故事：那一年，愛因斯坦16歲。由于整日同一群調(diào)皮貪玩的孩子在一起玩，致使幾門功課不及格。一個周末的早上，愛因斯坦拿起釣魚竿打算和那群孩子一起去釣魚。這時，父親攔住了他，耐心地對他說：“愛因斯坦，你整日貪玩，功課不及格，我和你的母親都很為你的前途擔憂。”
“有什么可擔憂的，杰克和羅伯特他們也沒及格，不照樣去釣魚嗎？”
“孩子，話可不能這樣說。”父親充滿關(guān)愛地看著愛因斯坦說，“在我們故鄉(xiāng)流傳著這樣一個寓言，我希望你能認真地聽一聽。寓言說有兩只貓在屋頂上玩耍。一不小心，一只貓抱著另一只貓掉到了煙囪里。當兩只貓從煙囪里爬出來時，一只貓的臉上沾滿了煙灰，而另一只貓的臉上卻干干凈凈。干凈的貓看見滿臉黑灰的貓，以為自己的臉也又臟又丑，便快步跑到河邊洗了臉。而黑臉貓看見干凈的貓，以為自己的臉也是干凈的。結(jié)果，黑臉貓回到家，嚇得其他的貓都四下躲避，以為見到了妖怪。”這個故事啟示我們，誰也不能成為你的鏡子，只有自己才是自己的鏡子。拿別人做自己的鏡子，天才也許會照成傻瓜。只有將自己作為鏡子來審視和映照自己，才會映照出你人生的璀璨光芒。