要想有巔峰的成就，就要有巔峰的情緒，
給身心適當(dāng)放個(gè)假
。而要人的情緒時(shí)時(shí)處于巔峰是不現(xiàn)實(shí)的，這就需要適時(shí)地調(diào)節(jié)。以高效率出名的人幾乎總是顯得不慌不忙。他們似乎從來沒有匆匆忙忙趕時(shí)間的時(shí)候�？偸秋@得從容不迫。
按照一般觀念，成功的人士應(yīng)該永遠(yuǎn)上緊發(fā)條，始終保持警惕，時(shí)刻緊盯著他的生意或事業(yè)。但就很多行業(yè)巨頭來說，情況并非如此。他們每天花不了幾個(gè)小時(shí)處理日常事務(wù)，但卻永遠(yuǎn)保持著清醒的頭腦和穩(wěn)定的心態(tài)，隨時(shí)準(zhǔn)備盡最大的努力處理新的問題。他們之所以有著充沛的精力，有著一個(gè)共同的原因――張馳有度。
本應(yīng)用于休息的時(shí)間如果沒有真正用于恢復(fù)，往往會(huì)適得其反。真正做出最大成績(jī)的人有時(shí)往往看起來是力氣花得最少的人。他能做到沉著、冷靜，因?yàn)樗麆偃嗡墓ぷ鳌６绻粋�(gè)人總是焦躁不安或者過于興奮，一直到精力全都被分散，等于公開宣布他的弱點(diǎn)在哪里。
相比體力的耗損，精神方面的焦慮也許更會(huì)影響效率。
總是對(duì)工作郁郁沉思，這種習(xí)慣對(duì)效率是有害的，而且也是對(duì)個(gè)人激情的扼殺。
身體的徹底放松常�？梢宰屗枷胄篷R由韁。發(fā)明家更是如此，他們經(jīng)常能夠在躺著的時(shí)候設(shè)計(jì)出絕妙的機(jī)器，而在辦公室時(shí)卻怎么也想不起來。我們絞盡腦汁也記不起來的人名，等我們不再想的時(shí)候，卻突然蹦了出來。
通用集團(tuán)前任CEO杰克·韋爾奇連續(xù)數(shù)年被美國(guó)一份權(quán)威雜志評(píng)為最受推崇的企業(yè)家。一次，韋爾奇找一個(gè)部門的主管來開會(huì)，并對(duì)這位主管說：“雖然你的部門有盈利，但我認(rèn)為你可以做得更好�！辈块T主管很不解，韋爾奇解釋說，他只是希望這位主管對(duì)工作再多一點(diǎn)投入，多一點(diǎn)激情，這樣更能提高工作效率。
對(duì)韋爾奇的看法，部門主管還是一頭霧水，他認(rèn)為自己已經(jīng)為工作盡心盡力了，并且一再重申自己創(chuàng)造的收益與用人上的成績(jī)，
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《給身心適當(dāng)放個(gè)假》(http://www.szmdbiao.com)。最后韋爾奇給了這位主管一個(gè)建議：“給你一個(gè)假期，放下一切，等你回來時(shí)，就會(huì)明白我的說法了。”事情的發(fā)展果真如此，那位主管假期回來后，精神煥發(fā)，工作積極性大大提高，把時(shí)間和工作安排得井井有條，部門效益也進(jìn)一步提高了。韋爾奇通過這種張弛結(jié)合的時(shí)間安排方法，調(diào)動(dòng)了員工的工作熱情，反過來使效率提高，取得了更好的效果。
充滿熱情地投入工作與消極倦怠地面對(duì)工作，兩種結(jié)果的不同可想而知。那么，你是否也有如同上面的主管那樣效率低下的時(shí)候呢？如果是這樣，你需要調(diào)整自己的心態(tài)，在疲勞的時(shí)候不要因?yàn)闀r(shí)間有限而繼續(xù)消極、麻木地工作，這樣不僅容易出錯(cuò)，而且也不會(huì)有任何創(chuàng)新。單調(diào)的重復(fù)性工作只會(huì)吞噬你所有的激情，因此，給自己放松一下，換一個(gè)心情。
例如，每天都面對(duì)面無表情的電腦。那么，可以在工作間歇，倒一杯咖啡，眺望一下遠(yuǎn)方，放松一下你的眼睛與心情。或者練習(xí)在疲勞的時(shí)候交替做深淺呼吸五分鐘，或在中午的時(shí)候打個(gè)盹，恢復(fù)你的體力，在這些放松之后轉(zhuǎn)回頭來的心情又會(huì)怎樣呢?你工作的效率是否提高了呢?
以上給你的建議，你可以去嘗試，把一味的埋頭苦干與此種結(jié)果對(duì)比一下，你就會(huì)明白自己下一步該怎樣改進(jìn)。
學(xué)會(huì)有效地掌控時(shí)間，不只是學(xué)會(huì)如何把你的時(shí)間表排得滿滿的，不給自己喘息與休息的機(jī)會(huì)，而是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，有張有馳，讓自己在一個(gè)良好的心態(tài)與環(huán)境中開始自己一天的學(xué)習(xí)與工作。不要讓工作占據(jù)你所有的時(shí)間，留意身邊的每一處美麗與快樂，讓你的生活豐富多彩，工作才會(huì)充滿激情與樂趣。