夏季旅游是一件很不錯(cuò)的選擇，但是也有很多需要密切注意的事項(xiàng)，以免身心很受傷！
常見(jiàn)的有兩種情況：一是用茶缸去打開(kāi)水，在列車運(yùn)行時(shí)，端著開(kāi)水在人行道上行走，會(huì)因突然停車或被別人碰擠，燙傷自己或別人，
夏季出游 四大健康事項(xiàng)要注意
。二是將盛滿開(kāi)水的茶缸放在茶桌上，在遇到緊急停車時(shí)，茶缸晃倒或掉下茶桌，燙傷坐在旁邊的旅客。因此，要有針對(duì)性地加以防范。2，預(yù)防中暑
夏天坐火車，特別在列車滿員或超員的情況下，很容易中暑。因此，衣服要穿得寬松些，以利于汗液的排泄和蒸發(fā);多喝些開(kāi)水或茶水，如果能喝點(diǎn)淡鹽水或清涼飲料，效果更好;適當(dāng)帶些人丹、清涼油等解暑藥物，不時(shí)使用有好處，
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《夏季出游 四大健康事項(xiàng)要注意》(http://www.szmdbiao.com)。3，注意飲食衛(wèi)生
在火車上吃飯，不可吃得過(guò)飽，并應(yīng)吃容易消化的食物。
優(yōu)選車次及座位
夏季每天最熱的時(shí)間是11點(diǎn)到15點(diǎn)。買車票時(shí)，要盡量選擇在15點(diǎn)至次日11點(diǎn)之間運(yùn)行的火車，以免在火車上度過(guò)一天中最炎熱的時(shí)刻。如果旅客多，找不到合適的座位，應(yīng)該把車內(nèi)的電扇和車窗打開(kāi)，拉上窗簾，以盡量減少太陽(yáng)的照射強(qiáng)度，改善車內(nèi)的通風(fēng)條件。
4，乘坐臥鋪要選擇好睡覺(jué)的方向
夏天睡臥鋪，尤其應(yīng)該頭朝人行道的一端。因?yàn)槿诵械赖目諝獗容^流通，氣溫較低，有利于睡眠;也避免一排排的腳丫子暴露在人行道旁邊，顯得不文明禮貌。夜間行車，睡下鋪的旅客要適當(dāng)蓋些臥具，不能把頭靠車窗一端睡，以防受涼。
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