關于親密關系

1、生機盎然的花園里一定會有各種顏色、形狀和大小的植物或花朵，有些需要在陽光下生長，有些需要在蔭影中蔓延，良好的花園會為每一種植物的需要提供理想的機會。良好的關系就像花園一樣，會為各人的需要提供不同的環(huán)境。一個人可能喜歡獨處，一個人可能喜歡聊天，一個人喜歡古典音樂，一個人喜歡搖滾樂，沒有任何人的選擇是錯的，只是彼此不同罷了。關系花園中的愛滋養(yǎng)著每一個人的成長和完善。

2、人與人之間相互聯(lián)系和接觸的需要是如此強大，以至于如果不能以積極的方式（如擁抱、撫摸、按摩等）表現(xiàn)出來，就會以憤怒和打架的方式扭曲地呈現(xiàn)。在多子女的家庭里往往表現(xiàn)明顯，在學校里孩子之間的肢體沖突往往也是這個原因。

3、真誠的傾聽，至少是在一小段時間內(nèi)，我們是為另一個人而存在。傾聽和被傾聽是我們所有人每天都需要的重要的“心理營養(yǎng)”，如果這種營養(yǎng)缺失，我們會生活在一種“慢性心理營養(yǎng)不良”的狀態(tài)中。

4、人們不需要等到完美無缺才能有親密關系。完美的關系不是由兩個完美的人創(chuàng)造出來的，而是由兩個不完美的人，都承認了自己的不完美，然后也愿意去接受對方的不完美，而依然愿意一起去經(jīng)營，透過兩個人的相處而完善，才會有完美的關系。親密關系越穩(wěn)固，我們就越有準備和信心來應對生活中的挑戰(zhàn)。愛賦予生命深遠的意義，愛給我們價值感和勇氣，打開創(chuàng)造力和恩寵的通道，治療我們，實踐我們，有時超乎我們所能夢想地讓我們充滿喜悅和快樂，愛啟動我們的天賦才華！找尋真愛需要意愿、敞開、學習、臣服、寬恕、了解、接受、給與、放下、結合、幽默、治療，渴望真實和最重要的：承諾。

5、人際關系的品質與個人的健康和快樂之間有清楚地聯(lián)系，人們在親密關系里可以更健康、更快樂、更圓滿。當然這需要努力、決心和技巧。然而，一切的努力都是值得的，只有敢于承擔最大風險的人才能得到最深的愛和最大的成就。人為了愛和幸福，付出什么樣的代價都是值得的。

6、把每一個你所愛的人當作“同修”：在家庭關系中，把親人、家庭成員當作“同修”，在夫妻、情侶關系中把伴侶當作“同修”，在與朋友的交往中，把友人當作是“同修”―――就是一起修行的伙伴，也就是“彼此互相勉勵，一起修正、改善自己的言語、思想以及行為，使人格不斷提升，朝向完美、健全人格而共同努力的伙伴”。

7、一切交往的質量都取決于交往者本身的質量，唯有在兩個靈魂充實豐富的人之間，才可能有真正動人的愛情和友誼。

8、人們會在相似的基礎上相聚在一起，因相似而聯(lián)結，在發(fā)現(xiàn)和尊重彼此差異的基礎上得到成長，因相異而成長。

9、有足夠的自省能力、察覺能力，在兩性關系中尊重就不會變成委屈，關心就不會變成干涉。無我地為愛犧牲、全然地愛對方，可能隱藏著不自覺的犧牲自我，表達自己的背后可能隱藏著想要改變對方的操控意圖，而不只是純粹在表達自己。

10、愛是一種選擇，情感雖多變，選擇卻能堅定地掌握在自己手中。真正親密的關系是建立在相互信任，共同興趣以及雙向溝通上的。

11、我們主要的學習來源就是透過關系與別人互動，而帶來歡樂與痛苦。我們走在靈性的道路上，為的是從各個方面學習愛。關系是活生生的實驗室，是奇妙難得的學習機會，透過親密關系我們才能學到功課。

12、無數(shù)關系不良的夫婦與家庭，其中有些人的問題是必須學會更好的溝通技巧，或是更深入理解他人；有些人則必須修正價值觀或做事的輕重緩急；還有些人需要學習跳出窠臼的技巧，改變自己。不管有什么需求，我們都要花些時間才能澄清自己。關系是成長的土壤。

13、關系需要被照顧、被注意，它比電視、報紙、雜志重要。不要分心，請把電視關掉，放下報紙，關注、關懷、尊重另外一人。

14、關系是活的，不斷在改變之中。表達愛與同情永遠不會太遲。

15、正常的幸福的生活，需要經(jīng)常地、愉快地與親密的伴侶（伙伴）長期的和充滿愛心地互動。親密關系中有人類基本的歸屬的需要（need to belong），如果這種需要不能滿足的話，它就會帶來各種各樣的問題。

16、親密關系是我們生活的主要意義，它是我們事情順利時快樂的源泉，也是事情不順利時傷心的原因。我們都很好奇關系是如何開始和如何發(fā)展的，在有些情況下又是如何在憤怒和痛苦的暴風驟雨中結束的。為了要了解關系，我們必須首先要了解我們自己是誰，我們在哪里，我們又是怎么來到這里的。

17、親密關系在六個方面與其他的一般關系不同：了解、關心、信賴、互動、信任和承諾。最滿意和最有意義的親密關系包括以上所有的六種特點。如果僅有一些特點存在，那么親密關系或多或少會逐漸淡化。

18、成功的關系最能帶給我們快樂，藉著愛與渴望，最能讓我們在世上體會到天堂。不論是家庭生活，或是我們生命的每一個面向，關系的治療可能是我們學習和成長最快的方法。

19、在伴侶關系中要保持彼此的吸引力，雙方必須不斷地補充男性和女性的能量，保持各自的魅力。男人和其他男人在一起做男人應該做得事情，女人和其他女人在一起做女人應該做的事情，這是至關重要的。如果伴侶能做到這一點，他們的關系就會保持充足的活力，能夠不斷地深入發(fā)展。

20、男人追求女人是因為他想追求本身所沒有的、所需求的東西；女人追求男人同樣是因為她想追求本身所缺乏的。男女雙方是相輔相成的一對，相互設計對方的身份，完善對方。我們需要對方，對方也需要我們。我們把自己的一切展示并給與對方，并且從對方那里接受我們所需要的一切。這樣雙方之間的愛才能不斷地加深、擴大，通過雙方的貢獻和擁有，我們成為真正的男人和女人。

21、孤陰不生，獨陽不長。親密關系帶給一個人支持和滋養(yǎng)。如果處理不好，當然也會帶來傷害和情緒！但傷害是促成我們成長的動力，情緒是我們覺悟的契機。

22、關系是在人間修行的最好道場。親密關系中有美好、有甜蜜、有探索、有煎熬，是把自己最深處的部分向對方也向自己展示，沒有任何偽裝或防衛(wèi)！既要有能力不斷面對自己探索自己，不閃躲逃避自己的陰暗面，還要對所愛的人無所隱藏地呈現(xiàn)自己！光是探索自我之路就極其艱難，更何況要對對方坦誠一切。

23、親密的能力是勇于脆弱，有勇氣將自己的弱點、恐懼、羞愧不安向所愛的人分享，愿意將心墻一片片拆除，將本來柔軟的自己放在對方的面前，毫無掩飾地表達自我。在關系里向對方真正地敞開需要勇氣，因為敞開伴隨著呈現(xiàn)脆弱，而脆弱意味著可能受傷，可能被拋棄，可能被蔑視，可能被拒絕；意味著呈現(xiàn)悲傷、無助、羞怯，這些感覺的確令人尷尬難堪。這也是為什么人們寧愿孤獨地活在堅硬的盔甲中，也不愿意冒險來呈現(xiàn)自己的脆弱。親密關系中如果一個人是封閉的、孤獨的，另外一個人也是孤獨的。親密關系中的孤獨是最深的孤獨。脆弱所呈現(xiàn)出來的悲傷與無助，雖然令人痛苦卻讓我們彼此連接，讓心靈靠近。把我們的生命沉淀，為我們帶來更深的覺察，同時也使我們承領到別人

關于親密關系 體會自己痛苦的欣慰。獲得更多支持和內(nèi)心力量！說出愛、寫下愛都不難，難的是將這愛許諾給一個孤獨的靈魂。

24、無論我們追求的是哪種形式的成功，人際關系永遠是這些事情的基礎。

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