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《心靈神醫(yī)》讀后感

時(shí)間:2023-04-25 02:12:37 讀后感 我要投稿
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《心靈神醫(yī)》讀后感

最近,看了《心靈神醫(yī)》這本書(shū)。雖然里面很多佛教的東西看不太懂,但是也感覺(jué)收獲頗多。 長(zhǎng)期以來(lái),我們生活在繁忙的大城市。抱有理想,努力工作,卻喪失了孩童時(shí)期的純真、少年時(shí)期的專(zhuān)注。也喪失了對(duì)自然的關(guān)注。我們的注意力只是放在我們的理想上,但是卻離開(kāi)理想越來(lái)越遠(yuǎn)。我們盲目追逐著一個(gè)又一個(gè)的目標(biāo),學(xué)習(xí)一個(gè)又一個(gè)新的技能,卻喪失了對(duì)自然、對(duì)親人、對(duì)朋友最基本的溝通和理解。我們的眼睛只是盯著我們的目標(biāo),忽視了我們最應(yīng)該追求的東西,快樂(lè)的心靈和健康的身體。 我小時(shí)候生長(zhǎng)在長(zhǎng)江邊上,江邊還有國(guó)共內(nèi)戰(zhàn)時(shí)期國(guó)民黨留下的半個(gè)碉堡。這個(gè)是我最喜歡去的地方。那里經(jīng)常還有一些釣魚(yú)的人,釣到一些我稀奇古怪的魚(yú),有的魚(yú)嘴巴上還有長(zhǎng)長(zhǎng)的針,有的魚(yú)的眼睛特別大。江邊有一座小山,叫鳳凰山。那里經(jīng)常有一些小動(dòng)物,有一次,我還挖到了一個(gè)刺猬窩,讓我興奮異常。平時(shí),只要有空,我就在來(lái)到這里,要么坐著遐想,要么到處找,看看有沒(méi)有有趣的動(dòng)物、好看的植物和其他東西。這里就是我快樂(lè)的源泉。 隨著年齡的增長(zhǎng),離開(kāi)了我的快樂(lè)。我來(lái)到了大城市。記得我剛來(lái)上海的時(shí)候,站在南京路最高的一棟樓的下面往上看,發(fā)現(xiàn)看不到樓頂。高樓厚厚的墻壁讓我感覺(jué)了一種無(wú)助的壓抑。隨著時(shí)間的增長(zhǎng),上海的高樓越來(lái)越多,我也長(zhǎng)期在高樓中上班,自己的心中也建立了厚厚的墻壁,隔絕了心靈和外界的溝通。我再有沒(méi)有親手摸過(guò)小魚(yú),哪怕是在菜場(chǎng);再也沒(méi)有親近動(dòng)物的欲望,即使是在動(dòng)物園。朋友也很少,尤其是能夠進(jìn)行心靈溝通的朋友。我封閉了自己。 《心靈神醫(yī)》告訴我們,我們的心靈需要溝通和交流。人類(lèi)的身體,不是用來(lái)束縛心靈的。人類(lèi)的身體,是用來(lái)幫助心靈的。我們需要經(jīng)常關(guān)注自己心靈的需要,開(kāi)放自己,與大自然溝通。溝通的方式很簡(jiǎn)單,就是關(guān)注它、撫摸她、站在它的角度去感受它的感覺(jué)。 《心靈神醫(yī)》里面有幾個(gè)方法我覺(jué)得值得去嘗試: 呼吸:關(guān)注自己簡(jiǎn)單的呼吸動(dòng)作能夠讓你能夠感覺(jué)到自己的心和思想的活動(dòng)。雜亂無(wú)章的思想會(huì)隨時(shí)打算你關(guān)注自己的呼吸,尤其是負(fù)面的情緒會(huì)象鉗子一樣死死的吸引你的注意。關(guān)注呼吸的目的是為了放下其他的想法,讓思維和心放松。 專(zhuān)注:關(guān)注呼吸也就是培養(yǎng)如何專(zhuān)注。如果思想不能專(zhuān)注,就不能產(chǎn)生智慧,不能發(fā)揮你的潛能。思維散亂、注意力分散只能讓你對(duì)面對(duì)的事情草草應(yīng)付,難以真正發(fā)揮你的能力。平時(shí)有意識(shí)的訓(xùn)練自己專(zhuān)注的能力,例如長(zhǎng)時(shí)間看一個(gè)地方、投入認(rèn)真的做一件簡(jiǎn)單事情(例如削鉛筆)。 正念:也就是現(xiàn)在很流行的關(guān)注“當(dāng)下”。和之前提到的兩個(gè)方面差不多,就是全神貫注在當(dāng)下,不憂(yōu)慮過(guò)去和未來(lái)。我們總是憂(yōu)慮明天會(huì)有什么事情發(fā)生,不能一次就處理一天的事情,就等于向未來(lái)預(yù)支煩惱。 當(dāng)然,我覺(jué)得最重要的方法是感知大自然。大自然蘊(yùn)藏了人生的哲理,老子、蘇格拉底等偉大的智者對(duì)人生的感悟都來(lái)自于自然。娟娟的溪流、廣袤的山谷、和煦的春風(fēng)、溫暖的太陽(yáng),從里面獲取正面的情緒,應(yīng)對(duì)問(wèn)題的方法,增強(qiáng)信心,我們就能面對(duì)紛繁復(fù)雜的世事,從容自如,平靜快樂(lè)的享受人生。

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