新家庭如何塑造人讀后感
新家庭如何塑造人讀后感
陽光心靈教育工作室主辦的《新家庭如何塑造人》讀書班歷時8個多月，于日前圓滿結束。參加讀書班的十余位學友收獲滿滿、體會多多。現將大家的體會和感受摘要刊發(fā)，供各位朋友分享。
學友 清凈
《新家庭如何塑造人》的作者維吉尼亞？薩提亞是國際著名的心理治師，家庭治療創(chuàng)始人。這本書告訴我們：孩子一出生，對自我的認識、與人溝通的方式等都是從空白開始的，家庭環(huán)境及父母對待他們的方式，將影響孩子一生的成長。本書中主要從自我價值、溝通、家庭系統(tǒng)、家庭與社會的聯系四個方面，論述了如何面對問題、如何有效溝通等。很喜歡書中的一個觀點：你必須承認你的家庭會偶爾出現問題，你要原諒自己以前所犯的錯，允許自己做出改變，并相信事情一定是會出現轉機的。每件事情的解決至少有三種以上的解決辦法。
家庭的核心關系是夫妻關系，和諧、友愛的夫妻關系無比重要。我們去感受與發(fā)現我們擁有怎樣一個家庭，孩子出現問題的背后，很多是夫妻關系出了問題。家庭不能帶給孩子平和，孩子心里就會亂，從而出現不同的混亂狀況。父母間缺乏鏈接，家里就會缺乏愛的流動；夫妻關系好了，孩子的感覺就是溫暖的、和諧的。家庭是一個開放的系統(tǒng)，夫妻是家庭的建筑師，每個人都在家中承擔了許多不同的角色。正因為每個關系都有它的界限空間，所以不要輕易跨越、干涉，要守護自己的關系，夫妻雙方都要自己要為自己負責。我們的家就會變得和諧而美好！
每個人都是獨特的，絕不可以復制的，原本就應以自己的方式去活。薩提亞提醒我們要尊重生命，相信生命是可以改變的，希望每個人都能以更好的方式生存于世上，幫助人們提升自我價值、成為更靈活有力量的選擇者、對自己的內在體驗和外在行為真正負起責任，并且更加的表里如一，內外一致，最終實現內在和諧、人際和睦、世界和平的理想。
相信自己是獨特的但又與他人有許多相似之處，相信自己的價值，關心自己的身心健康。我們要找到討好、指責、超理智、打岔或者心不在焉和一致性表達的交流模式的使用情景，增加交流的順暢性和有效性。清晰地覺察自己，接納自己是一個完整的人（而不是一個完美的人），了解自己的自我價值，欣賞自己生命的獨特性，愿意為自己的生命負責，愿意為了更好地成長而改變。每個人都不可能給出自己所沒有的東西，讓自己充滿愛，充滿正能量，惠及家人，福澤社會。
"我是我自己，我就是我。在這個世界上，沒有一個人完全像我。有一些人某些部分像我，但沒有一個人完全和我一模一樣。所以，一切出自于我的，都真真實實屬于我，因為那是我個人的選擇。我擁有我的一切：我的身體，以及一切它的舉動；我的思想，以及所有的想法和意念；我的眼睛，以及一切看到的影像；我的感受，不論是什么，憤怒、喜樂、挫折、愛、失望、興奮；我的嘴巴，和一切從口中所出的話語，溫文有禮的，甜蜜的或粗魯的，對的或不對的；我的聲音，喧嚷的或輕柔的；還有我所有的行動，不論是對別人或對自己的。我擁有我的幻想、我的夢想、我的希望和我的恐懼。我擁有我所有的勝利與成功、所有的失敗與錯誤。因為我擁有全部的我，我可以和自己成為親密熟悉的朋友。由于我能如此，所以我能愛自己，并且能夠友善地和我的每一部分友善相處。那么，我就可以使我整個人的運作狀態(tài)，帶給自己最大的幸福。我知道自己有些地方讓我困惑，也有別的部分是我也不明白的。不過，只要我友善地愛我自己，我就能勇敢地、滿懷希望地尋求途徑來解決這些困惑，并且尋求方法以期更了解自己。"
我們永遠不可能改變別人，但是我們可以改變自己。在做出改變的過程中，做到：能改變的改變，不能改變的改善，不能改善的接納，接納不了的放下。以放下之心，面對難以割舍的事情；以美好之心，欣賞周遭的事物；以真誠之心，對待每一個人；以感恩之心，感激擁有的一切！
感恩的心，感謝有你——親愛的朱老師！感恩的心，感謝命運——親如姊妹的學友們！
學友 云淡風輕
一、 本書對我最有幫助的3句話：
1、 許多事情都取決于我們的心態(tài)，既然是心態(tài)，就是可以改變的。
沒有事情是壞的事情，要用一種正向思維的態(tài)度看事情，根據吸引力法則，當你向好的方面想時，你的氣場也會隨之發(fā)生改變，整個宇宙都會集中起力量來幫助你。
2、 尊重和接受屬于自己的一切是形成較高自尊的基礎。
學會接納與臣服，接受自己的不完美，試著放下，慢慢你會發(fā)現，你已遇到更好的自己。
3、 我相信我們也有一個管道通過我們的直覺通往宇宙的智力與智慧，這可以通過冥想、祈禱、放松、感知、發(fā)展高自尊、對生命崇敬等這樣一些方式去觸及。
生命是神圣的，敬畏生命，悅納自己，我們都通過不同的方式走在自我修行的道路上，只要堅持走下去，一定會一步步接近宇宙的智慧。
二、 改變提升最大的3個方面：
1、 對自我本身而言，通過學習體悟，做到了更好的接納自己的不完美，不與自己對抗，不壓抑情緒，讓情緒自然地流動，反而更能體會到高自尊、高自我價值的含義。我發(fā)現當一個人真正的接納自己時，內心也會隨之發(fā)生改變，仿佛是一個全新的我，內心充滿了力量，不是變得沉重，而是感到了輕松。
2、 對親密關系而言，不再想著去改變我不喜歡的種種，而是做到了更好的.接納與欣賞，讓他成為他自己。反而是夫妻關系更加的親密，家庭的氛圍更加和諧、輕松。
3、 親子關系得到進一步改善，建立起了一種積極的二人關系。讓孩子感到被看到、被聽到、被理解。時刻讓孩子感受到我們是同一個陣營的，我們是按照同一的頻率在跳動的，建立起了良好的互動溝通模式。
三、 從本書中悟到的3點：
1、 高自尊、高自我價值不是他人給的，是自己給自己的。
2、 不要想著改變別人，自己改變了，一切都會改變。
3、 接納自我，是一切改變的開始。
學友 Peggy zhu
《新家庭如何塑造人》最有幫助的話：
所有發(fā)生的事情都應該可以被談論
沒有什么事情是完全壞的
跟家人分享你的夢想
離開的人也有他的位置
改變提升最大的方面：
找回勇氣和力量
更扎根與落地
感受力打開 找回身體的感覺
開始站到對方的角度 想問題
感悟：
站對位置才能做對事
帶對"帽子"（角色）才能說對話
夫妻關系是家庭的定海神針
孩子是家庭的鏡子
身體知道答案
用身體去感受 而不是用頭腦
知識永遠不是最重要的
最重要的是活出來
學友 夏天
通過這本書的學習，收獲很多，從這幾個方面來說吧：
1、做人 以前是一個不懂得愛，也不知道體諒別人的人，老是用指責、埋怨、控制，完全是一個怨婦，從來不知道找自己身上原因、毛病，自我價值感低，低自尊的人，通過學習，現在不再是一個怨婦，能看到對方身上的優(yōu)點，最起碼不放大別人身上缺點，有話好好說，有事好好商量、溝通。學著接納、認可、理解、尊重對方，一切都往好的方面發(fā)展，就像朱老師說的，用減法，減去一些東西，這就是收獲。
2、做事 以前做事，老是思前想后，糾結，遇到一些事，優(yōu)柔寡斷，或者把錢看得重啊，有些事不能理解，不能接受，苦惱啊，等等。通過學習，現在覺得，和諧、幸福、快樂才是最重要的，不糾結了，也學會放下，學著用感恩的心對待別人，對待家人，吃虧是福，雖然有時候成長、變化是反反復復的，但是已經覺察到自己該怎樣做了，雖然有時候做的還不夠好，但是已經走在成長的路上了。
3、還有一些以前從來不知道的東西：就象學了這本書，才知道有個詞叫一致性溝通表達，雖然理解的還不那么透徹；還有，高自尊，低自尊，自我價值感低，自我價值感高，自我價值感足，這些詞我也從來沒有聽說過，但是這些就象一個烙印，已經印在自己心里，慢慢的品味、成長，還有很多我所不知道的東西，都需要慢慢的去消化，體會吧。
說了這么多，只有一句話，自己的這些成長，變化，收獲都只能用一個詞來表達我的心情，"感恩",感恩朱老師，感恩共同學習進步的各位姐妹們。
學友 君子蘭
2015年9月25日開課至2016年5月14日結束，我們的讀書班歷經了秋冬春夏。期間，我感悟良多，也收獲滿滿。早在一個月前，就想寫篇文章，對這段時間自己的成長做個小結，也算是對自己的一個交代。一個月以來，我在斷斷續(xù)續(xù)的仔細閱讀我的讀書筆記，書中令我感觸的語言太多太多，也不在此一一羅列；回想起來，相比與一年前自己的狀態(tài)，也變化多多。現在，我要從三個方面來完成老師布置的作業(yè)，那便是：對我最有幫助的三句話；我改變提升最大的三個方面以及我從本書悟到的點。這些都是第一時間跳到腦海里的言語，我想距我的內心更貼近，也更真實。
維吉尼亞。薩提亞老師所著的《新家庭如何塑造人》這本書，整本書都在圍繞一個主題，那便是"一致性溝通",這也是新家庭如何塑造人的核心方法，也是對我最最有幫助的地方。依照已經發(fā)生的事實，并說出事實，再描述出自己的感覺，這就是智慧的一致性溝通，不僅可以提升自己和對方的價值感，也可以培養(yǎng)出高自尊的孩子來。這個方法可用于一切人際交往，特別是在與孩子、與老公的溝通中說出事實與感覺，讓我受益頗多。第二句話便是：養(yǎng)育孩子恐怕是世間最有挑戰(zhàn)性的事情。那么既然是挑戰(zhàn)也是機會，而且是為數不多的良機，是成長自己、成長孩子的良機。當自己心理上的傷口沒有愈合，那么當孩子和家人無意觸碰的時候，自己
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