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不完美才美讀后感
不完美才美讀后感（一）
撰稿 市場開發(fā)部 李張瑩
最近讀到一本書《不完美才美》，看到作者海藍(lán)博士“幸福不是如何得到你想要的，而是如何與你不想要的和平共處”的論述時，我決定仔細(xì)品讀這本書。
《不完美才美》是一本心理學(xué)的書，是一味心靈的雞湯，但又不同于繁雜的敘事說理，而是用一篇篇獨(dú)立的文章組成。每一篇的篇幅并不長，卻都能夠詮釋一個淺顯易懂的道理。對于想了解自我，了解生活，了解關(guān)系的人來說，從里到外的深入解剖式的學(xué)習(xí)是一種方式，一個個故事，一個個道理品味，學(xué)習(xí)，思考也可以成為一種學(xué)習(xí)的方式。正是這一篇篇的、有故事的、鮮活生動的文章，告訴了我們什么是不完美，怎么看待它的美。
海藍(lán)博士的的本行是眼科醫(yī)學(xué)，先后師從國內(nèi)外該學(xué)科的權(quán)威，獲得了博士學(xué)位，又做了博士后，事業(yè)一帆風(fēng)順，換做常人正是志得意滿之際，然而海藍(lán)博士在年屆38歲之時，突然決定放棄已經(jīng)在醫(yī)學(xué)上取得的成就和光環(huán)，從零開始，改行學(xué)習(xí)心理學(xué)。試想我們是否有勇氣和動力突然放棄自己現(xiàn)在的事業(yè)而轉(zhuǎn)行到一個相對陌生的行業(yè)，也正是這種感受讓我對海藍(lán)博士更加佩服，也更能想象到她人生的精彩，更能覺察到她能在心理學(xué)取得的成就和本書《不完美才美》能帶給人的思考和改變。
海藍(lán)博士說：我們總以為幸福是得到自己想要的一切，其實(shí)幸福是終于知道：人生得意時少，失意時多；如果能在變幻無常的生活中，學(xué)會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧。這段話是對人生幸福的解釋，有著佛家“人生就是修行”的影子，但是更加的積極，在人的一生中，我們總會遇到各種不如意，俗話說 “不如意事常八九”，其實(shí)關(guān)鍵在于我們對待不如意事的態(tài)度，不逃避、抱怨、對抗，用積極的心態(tài)力所能及的去改變，其實(shí)改變的過程就是收獲幸福的征程，也是生命中的精彩。
海藍(lán)博士認(rèn)為：做由心而發(fā)的事才是成功的捷徑。由心而發(fā)的事必然是自己喜歡的事。或許我們從事的工作不一定是自己最喜歡的，而作為凡人的我們又或許沒有那么大的勇氣和決心去更換職業(yè)，從零開始，但是我以為，在長期的工作中，我們其實(shí)喜歡上了這樣的節(jié)奏，正是因?yàn)橄矚g所以沒有去改變，那么我們其實(shí)是可以做到由心而發(fā)的做事的，所以認(rèn)真的工作就是我們成功的捷徑。
海藍(lán)博士說：我們經(jīng)常想的最傻的三件事：以為自己是天底下經(jīng)歷最悲催的人；以為心目中的偶像樣樣順心，處處如意；以為別人的生活都比自己的容易。仔細(xì)想想確實(shí)如此，我們常常會犯過分在意自己，別人對自己的看法或參與沒必要的攀比的錯。還是海藍(lán)博士說的：離得遠(yuǎn)，你看到的都是自己想象中的故事。走近了才知道，有的高富帥好看不中用；所有的功名后面都有不為人知的艱難和困苦。其實(shí)，別人是好是壞，和你真沒什么關(guān)系，做好自己的事情吧。
世間本不完美，放開那一些改正瑕疵的想法，接受并享受不完美的自己、生活，做一個快樂的人，做一個在不完美中發(fā)現(xiàn)美的人，就會真正的體會到不完美才美。
不完美才美讀后感（二）
學(xué)會與自己相處
讀完海藍(lán)博士《不完美才美》這本書的時候，是在入冬之后的第一個雪夜。黑夜籠罩，雪撲簌簌地下著，漸漸覆蓋了白日的喧囂，四周充滿了靜謐，一切是那樣的寧靜與安然。這樣的歲月靜好，大概是每個人心底都所向往的吧。而剛剛讀完的這本《不完美才美》，正是這樣一本告訴我們?nèi)绾伪３至己眯木场碛懈鄽q月靜好時光的書。
有調(diào)查顯示，后悔過去、擔(dān)心未來、比較今天，是排在現(xiàn)代社會前三位的痛苦來源，生活在激勵競爭的現(xiàn)代社會，相信不少人都有徘徊在痛苦漩渦的時刻。海藍(lán)的這本書從發(fā)現(xiàn)人生的痛苦多來自于與人的關(guān)系入手，深度剖析親密關(guān)系中的夫妻關(guān)系、親子關(guān)系與自我的關(guān)系、職場關(guān)系，引領(lǐng)我們進(jìn)行自我梳理，自我發(fā)現(xiàn)。
前些日子曾有一篇網(wǎng)文《真正的修行，是讓每個靠近你的人都很舒服》，引起頗多共鳴，我的朋友圈里也有多人轉(zhuǎn)發(fā)此文�？梢�，人與人之間相處舒服，是每個人都希望身處的社交環(huán)境，也都希望自己能成為一個讓他人舒服的人。這里面蘊(yùn)含著大學(xué)問。《不完美才美》告訴我們這樣一個事實(shí)，每個人骨子里都希望隨心所欲，所以人與人之間會有矛盾，健康的關(guān)系是在自律和任性之間找到平衡。
沒有人愿意總是處在痛苦之中，特別是女性，由于被賦予敏感的天性，更容易放大自己的痛苦。人生絕大多數(shù)的痛苦都發(fā)生在人際關(guān)系中，許多痛苦的起源都不是我們想有意傷害彼此，而是彼此的誤解和表達(dá)需求的錯位。比如戀人間可能會發(fā)生這樣的矛盾沖突：女生希望擁有男朋友源源不斷的照顧和疼愛，在生病時能第一時間出現(xiàn)在身旁，下雨時能及時出現(xiàn)在公司門口送上一把傘，每逢節(jié)日能有一個大大的驚喜......否則就是不愛她的表現(xiàn)。而男朋友認(rèn)為表達(dá)愛的方式是過馬路時牽著她的手，鬧矛盾時先向女生道歉，天涼了把衣服脫下來給她穿上....正是由于我們感受愛的方式很狹隘，總是按照自己的標(biāo)準(zhǔn)和方式來愛，也用這種該方式來衡量對方的愛，這種錯位的需求，往往會自主性地認(rèn)為沒有得到愛的回饋，引發(fā)傷心、憤怒。真正的療愈是我們能夠靜下來，傾聽彼此的心聲，還事實(shí)與真相。
美國詩人艾倫金斯堡認(rèn)為，苦難本身并不可怕，有苦難而生的怨恨才是真正的痛苦。面對痛苦，我們需要親人、朋友的安慰與鼓勵，這是人之常情。其實(shí)我們還可以有更多的途徑減輕痛苦，首先就是要學(xué)著愛自己，觸摸自己的疼痛，帶著溫柔去關(guān)懷內(nèi)心，我們才會抵達(dá)真實(shí)的自己。而不是一次次撕開傷口，反復(fù)顯露給別人看，這樣不但無助于減輕傷痛，也可能不知不覺間做了一個令人生厭、想要遠(yuǎn)離的“受害者”，而你又會因?yàn)閯e人的疏離生出怨恨，如此循環(huán)往復(fù)。
知道了我們不快樂的原因，那么該如何做出改善呢？總結(jié)下來，就是要學(xué)會與痛苦相處。在變幻無常的生活中，學(xué)會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避，不夸大，改變能夠改變的，接受不能改變的，那么人生不管如何跌宕起伏，相信我們都能活得安心快樂。
從我自己的體驗(yàn)來說，在與人交往中，預(yù)設(shè)什么樣的立場也是很重要的。最近我所在的部門接受外部檢查，前去溝通的小姑娘回來后，滿肚子委屈地跟我說：“肖姐，那個檢查人員真是不講理啊，態(tài)度很不好。我們的業(yè)務(wù)檔案他看都沒看，上來就問了一堆各種刁鉆的問題。”
面對這樣強(qiáng)硬的檢查人員，小姑娘顯然是怵頭了，不敢再去溝通。我跟她說：“我們做的業(yè)務(wù)是經(jīng)得起檢驗(yàn)的，不用怕，我和你一起去�！�
見到那位廣東來的檢查人員，果然比較“兇悍”，只見他鐵著臉，用不容置疑的口氣對我說：“像這種大宗商品，業(yè)務(wù)貿(mào)易背景沒有一個是真實(shí)的。你們也不用費(fèi)力解釋了，就主動承認(rèn)了吧，我也不用這么麻煩地一筆一筆查了。”
我沒有跟他立刻進(jìn)行辯駁，對他說：“我了解您對大宗商品貿(mào)易的擔(dān)心，您說的有道理，大宗商品貿(mào)易背景確實(shí)是很容易出問題的地方，您所擔(dān)心的，也正是我們所關(guān)注的。所以我們每筆業(yè)務(wù)都要求客戶提供進(jìn)口報關(guān)單，確保貿(mào)易背景真實(shí)性，也希望您能在這方面對我們進(jìn)行指教�！�
此時，我能感覺出他的口氣有所緩和，開始把注意力轉(zhuǎn)移到我們提供的材料上。幾百頁的檔案材料，我們一條一條對他所提的問題進(jìn)行詳細(xì)解答，一句一句地翻譯英文條款，協(xié)調(diào)客戶經(jīng)理前來配合解釋......他的疑問被一點(diǎn)一點(diǎn)地打消，最終順利通過了檢查。
兩天下來，當(dāng)檢查快結(jié)束的時候，這位檢查人員早已沒有了開始的咄咄逼人，露出了難得的笑容，跟我們交流了他對大宗商品的看法，也聊起了審計(jì)工作的辛苦。當(dāng)他禮貌地把我們送到電梯口，他說這次跟我們學(xué)到了很多東西。這次被檢查可以說最終有了一個逆轉(zhuǎn)的完美結(jié)局。
這件事情之后，我曾經(jīng)這樣設(shè)想過，如果當(dāng)時我預(yù)先把對方設(shè)置在“敵對”的立場上，思想必然指導(dǎo)行動，難免會已引發(fā)沖突，只能越搞越僵，后果自然是不難想象的。好在我從一開始抱著溝通的態(tài)度，心平氣和地解釋說明，當(dāng)對方不再把我當(dāng)做“敵對方”的時候，問題自然就容易解決得多。
這件事發(fā)生過程中，我恰巧在讀這本《不完美才美》，回家后我試著用書里提到的方法緩解自己的情緒，也是對這本書的一次“實(shí)戰(zhàn)演練”，事實(shí)證明還是很有效的。
其實(shí)若要學(xué)會相處之道，真正成熟起來，不是僅僅依靠讀幾本書就可以領(lǐng)悟生活的五味雜陳，是要依賴生命的積累的。這也是為什么很多人會有“聽說過很多道理，卻依然過不好這一生”的慨嘆。
前些日子，與兒子討論起學(xué)習(xí)目標(biāo)，我對兒子說：“中考、高考只能算是一個小目標(biāo)吧，最多也就算個中目標(biāo)�！�
兒子滿臉詫異地問我：“媽媽，難道中考和高考不是一個大目標(biāo)嗎？(www.szmdbiao.com)如果它們都不算大目標(biāo)的話，那什么才是大目標(biāo)呢？”
我思忖了一下，對他說：“我覺得大目標(biāo)應(yīng)該是成為人才吧�！�
“那什么是人才呢？”兒子接著問。
“人才，不僅要學(xué)業(yè)優(yōu)秀，還要有優(yōu)秀的品質(zhì)和高情商，有堅(jiān)定的目標(biāo)，有實(shí)現(xiàn)心中夢想的能力......”
“媽媽，做到這些不難啊�！眱鹤右荒樰p松地說。
看著兒子童稚未退的臉龐，我明白有些道理講給剛上初中的他還早了些，只能讓他自己一天一天的去經(jīng)歷，去體會。若干年后，他才能明白，其實(shí)成長的過程，很多時候是學(xué)習(xí)如何跟自己相處的過程。
如今，40年的歲月已悄然滑過，我依然在學(xué)習(xí)如何跟自己相處。人到中年，往往是人生階段中最忙碌的一段時間。過去，我有時會抱怨忙碌的工作生活帶來的壓力，但現(xiàn)在我會覺得，只要不是過大的或者長期超出自己承受能力的壓力，忙碌并不是壞事情。人一旦閑下來大多不會想好事情，行動會治愈焦慮，與其愁天愁地，不如行動起來去解決問題，而不是反反復(fù)復(fù)的后悔和抱怨。
《不完美才美》一套兩本書讀下來，里面涵蓋的內(nèi)容非常廣泛，海藍(lán)提供了很多能夠讓我們提高幸福感的方法，例如幫助他人、改變自己、情緒梳理等等。她的解析使我們認(rèn)識到：困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是靈魂被困擾的吶喊，困惑是智慧的開始，這一切都讓我們更加親近真實(shí)的自己，與自己和解。
海藍(lán)的文章里也提到了“把每一天當(dāng)作是生命中的最后一天來過”，這種提法并不是海藍(lán)的首創(chuàng)，大抵還是出于鼓勵的目的。但這種鼓勵方式，總覺對我來說效用不大。首先我無法說服自己相信“今天就是最后一天”的假設(shè)，即使我相信了這種假設(shè)，真得要把某天當(dāng)作最后一天來過的話，我想我應(yīng)該會去做一些平時想做而沒敢做的瘋狂事情吧。
在結(jié)束這篇讀后感之前，我要謝謝送我這套書的好友，這是一套由海藍(lán)博士親自簽名的書，估計(jì)我是不舍得將書轉(zhuǎn)借他人了。大概這位好友知道我是個愛操些閑心的人，便送我這套書，讓海藍(lán)大姐跟我談?wù)勑�，整套書一氣讀下來，確實(shí)神清氣爽不少。海藍(lán)說，朋友應(yīng)是彼此間的互相鼓勵與滋養(yǎng)，依我說呢，朋友間最重要的是心靈上的互相關(guān)照。所以還請繼續(xù)關(guān)照，與我分享好書哦。
天空下筆直的馬路
海藍(lán)博士簡介：
海藍(lán)博士出生于1961年，1997年從復(fù)旦博士畢業(yè)之后，到美國攻讀眼科博士后，并順利畢業(yè)，前途可謂不可限量。然而此時的她卻做出了一個驚人的選擇，放棄了即將獲得的眼科博士后榮譽(yù)，轉(zhuǎn)學(xué)心理學(xué)，當(dāng)時她已經(jīng)37歲了，在所有常人眼中這無疑是一個瘋狂的決定。20年成就積累消失于一夕，年近40歲，從零做起，背井離鄉(xiāng)，前途未卜，這樣的選擇真的是瘋了才會做出來的嗎？可事實(shí)上，海藍(lán)不僅沒“瘋”，她還清醒地意識到“人的一生其實(shí)我們真正醒著活著的時間，有三分之二的時間是在工作，那既然工作占了我們?nèi)松艽蟮囊徊糠�，干嘛不做一件自己喜歡做的事情”。就是這樣一個想法支持著海藍(lán)毅然拋棄了她此時已有的功名成績，開始在心理學(xué)研究的道路上上下求索。她用出色的成績證明她的選擇是對的，她成為心理創(chuàng)傷治療與壓力管理專家，作為汶川地震救災(zāi)志愿者帶領(lǐng)心里援助團(tuán)隊(duì)駐扎了三年，受楊瀾之邀作為天下女人幸福力課程首席心理專家，為世界五百強(qiáng)企業(yè)進(jìn)行心理培訓(xùn).....重要的是，海藍(lán)說，她找到了真正喜愛的工作。
不完美才美讀后感（三）
正視不足，完善自我
作者：甄雨平
俗話說：窮不讀書，窮無止盡，富不讀書，富不長久。書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。培根說:知識就是力量。高爾基也說：書是人類進(jìn)步的階梯，終生的伴侶，最誠摯的朋友。
每逢周末，逛街之余，我也偶爾到新華書店翻翻新書，背一背新名詞，吸取點(diǎn)新知識，了解新變化；也會在自家的陽臺上沖一杯咖啡，坐著搖椅品讀孩子的課外名著，慢慢咀嚼，感覺舒心愜意。
那天，我在浩如煙海的書店里有緣拾得這本《不完美才美》，感覺是在忙忙人海中多看了一眼，像找到了多年失散的知己。這本書的作者叫海藍(lán)，她本來是一名造詣很深的醫(yī)學(xué)博士，卻在38歲的時候幡然醒悟、毅然決然放棄了醫(yī)學(xué)專業(yè)，一切從零開始，全身心攻讀心理學(xué)，希望幫助那些沒有信仰無所事事的人們解決更多的心理問題，希望為煩躁不安的人群尋找心靈的良方。這是一本培養(yǎng)幸福感的書；這是一本指導(dǎo)家庭如何和諧培養(yǎng)親情的書；在書中，她用質(zhì)樸的語言、生動的事例、深刻的剖析、把我們難以理解和表達(dá)東西，給出了非常實(shí)際的解決辦法。我個人認(rèn)為：這是一本教人如何快樂工作不斷進(jìn)步的書；這是一本幫助我們?nèi)绾翁幚砗猛轮g關(guān)系構(gòu)建和諧的書；這是一本滌蕩心靈，幫助我們撫平心靈創(chuàng)傷，脫離現(xiàn)實(shí)煩擾紛爭的書。
曾經(jīng)我一直以為別人都很優(yōu)秀，完美無瑕，生活得光鮮亮麗，沒有遺憾，工作風(fēng)生水起沒有煩憂……看了這本書，我被作者的豁達(dá)睿智、處變不驚、不屈不撓的精神感染，學(xué)會了接納自己的不完美，因?yàn)槟鞘且粋�完整的自己不可分割的一部分。如果沒有這些不完美，那就不是真實(shí)的生活在當(dāng)下的我了。我喜歡一個人性格里有缺陷和弱點(diǎn)，也喜歡每個人在面對挫折和逆境時的掙扎和努力，因?yàn)檫@些才是每一個人最真實(shí)的表情，在正視不足時奮力抗?fàn)幠欠N最可愛的狀態(tài)�，F(xiàn)實(shí)社會就是這些形形色色的不完美的組成的，也正是這些不完美才讓我們的生活多姿多彩，迸發(fā)活力充滿變數(shù)。
“金無赤金、人無完人”，“人生不如意十有八九”。這些都反復(fù)說明一個事實(shí)，理想和現(xiàn)實(shí)存在著巨大差距，人生沒有十全十美的事情。比如在工作中，我們會遇到上上下下方方面面的人際關(guān)系，會處理紛繁復(fù)雜的業(yè)務(wù)工作；比如在生活中，我們也會經(jīng)歷人生不同階段的煩心事，和性格迥異的人相處。用一把尺子去衡量、用一個辦法去面對肯定會碰壁，我們應(yīng)該學(xué)會包容別人的缺點(diǎn)，學(xué)會忍讓別人的不足，學(xué)會獨(dú)立思考問題。恰如美國“百貨商店之父”約翰.沃納梅克所說：“責(zé)備別人是愚蠢的，因?yàn)槲易约阂裁τ诳朔约旱木窒�，上帝并沒有給他的每一個子民以公平的智慧”。如果只對別人提要求，自己往往會失望和痛苦，因?yàn)闆]有人會無緣無故按照你的要求和標(biāo)準(zhǔn)去行動。不能改變別人，最好的方式那就是嚴(yán)格要求自己，不斷改變自己，不斷提升自己，不斷完善自己，以身作則，率先垂范，從而去間接影響別人。同時要對自己充滿信心，堅(jiān)信自己的不足和不完美是暫時和短暫的，不要太多顧及他人的臉色和評說，不要被眼前的困難和問題迷惑，只要自己堅(jiān)定信念，不斷砥礪前行，問心無愧，朝著既定目標(biāo)百折不回義無反顧，總有一日會將更多的不完美轉(zhuǎn)換成完美。
讀這本書最大的收獲是做自己的愈療師 ，學(xué)會接納別人的不完美去包容對方；學(xué)會接納自己的不完美去修正不足；學(xué)會去傾聽自己的內(nèi)心世界，不負(fù)當(dāng)下好時光，努力構(gòu)建與他人的包容體諒和諧共生，去擁抱更加幸福燦爛的未來。
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