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作文 蔬菜大家族
蔬菜大家族
大家都知道蔬菜吧?喜歡吃嗎?要知道,每一個蔬菜都含有各自的營養(yǎng),也就是說只要什么菜都喜歡吃,那么你就什么營養(yǎng)也不缺。
蔬菜里含有大量的水分,為70%—90%,蔬菜可以分為三大類,第一類:葉菜,如白菜、莧菜……第二類:瓜果類,如西紅柿、黃瓜等,第三類:根莖類,如土豆、胡蘿卜等。
這是別說了,蔬菜兄弟們都等不及了,首先關注的是芹菜姐姐,它既可以熱炒,又能涼拌,可惜它的絲會影響它的營養(yǎng)價值。唉呀呀!蔬菜們都要自己說了,我還是先拜拜吧!
嗨,我叫韭菜,很受大家的歡迎,關健是我的營養(yǎng),我身體里含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物,最有價值的是含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),高血脂病人吃了我,會有作用哦!喲,西紅柿弟弟來了,我的名子又叫番茄、洋柿子,因為我早生在南美洲,人們看它美,以為有毒,視我為“狐貍的果實”狼桃。我十分的傷心,怎么就沒人吃我呢?后來,人們漸漸地膽大了,便是喜歡吃上了我,我十分的營養(yǎng),有胡蘿卜素、維生素B、C尤其是維生素B含量居蔬菜之冠。我們家族,有一個天皇是圣女果,又名葡萄番茄,它的維生素含量是普通番茄1.7倍。尖辣椒來了!我雖然十分的辣,有些人不愛吃我,但我的營養(yǎng)很高,它在冬季食用可有驅(qū)寒的作用,還能增加人析食欲。豆腐爺爺慢吞吞地走來了,我含有很高的蛋白質(zhì),燒起來也非常的方便。淘氣的土豆小子來了,我又名馬鈴薯,我可是小朋友們的最愛,酸辣土豆絲、薯條,胖人吃了還可以減肥哩!白蘿卜姐姐恭恭敬敬地來了,我有很多的胡蘿卜素,可以冶癌癥,人稱“土人參”,我的弟弟紅蘿卜在家睡覺,讓我替它講解吧:紅蘿卜又名小人參果,它可以讓人雙眼明亮,也可以治癌癥。
還有許多蔬菜成員要自己介紹呢,可惜時間不夠了,所以說,菜是很有營養(yǎng)的,我們一定不能挑剔它。
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