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我的長高秘訣
我的長高秘訣正文:同學(xué)們,請問你們曾經(jīng)為自己矮小而感到苦惱嗎?想必肯定會(huì)有一部分會(huì)說有的吧。但是你讀了這篇“秘訣”之后保證你們再也不會(huì)為這個(gè)而煩惱了。
長高秘訣一:補(bǔ)充適量的營養(yǎng)。適量地補(bǔ)充營養(yǎng)對我們這些正在生長發(fā)育的小學(xué)生來說是很有必要的。為什么美國人那么高大?就是因?yàn)樗麄儚男【烷_始喝牛奶。為什么日本人那么長壽?就是因?yàn)樗麄儚男¢_始吃魚。所以,平時(shí)適量地吃點(diǎn)雞、鴨、魚和多吃點(diǎn)蔬菜、水果對我們來說是很有必要的。
長高秘訣二:多運(yùn)動(dòng)。長高靠單單補(bǔ)充營養(yǎng)是不夠的,我們還要多運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能使大腿的骨絡(luò)受到刺激,從而使骨絡(luò)拉長,在這方面,籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是再適合不過了。
長高秘訣三;保持充足的睡眠時(shí)間。在小學(xué)的高年級(jí)階段,隨著學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)越來越重,有不少同學(xué)往往要在晚上11點(diǎn)鐘左右才能睡覺。這樣對長高是很不利的。因?yàn)樯L激素在你睡覺時(shí)分泌,如果不保持一定的睡眠時(shí)間,那么人就長不高了。我們小學(xué)生最好保持有8到10小時(shí)的睡眠時(shí)間。
長高秘訣四:保持快樂(源于論文先生網(wǎng)www.lwsir.com)的心情。別以為保持快樂(源于論文先生網(wǎng)www.lwsir.com)的心情沒有必要,其實(shí)這也是相當(dāng)重要的。如果你整天都悶悶不樂的話,那么你那股悶氣憋在心里,這時(shí)再被人一氣的話,那你也會(huì)像三國里的周瑜那樣被人氣到西天里去了!
怎么樣?這些秘訣有用吧。相信通過以上的“長高秘訣”能讓你“步步高升”!
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