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學(xué)習(xí)自由泳作文（精選18篇）
無(wú)論是在學(xué)校還是在社會(huì)中，大家都跟作文打過(guò)交道吧，借助作文可以宣泄心中的情感，調(diào)節(jié)自己的心情。怎么寫(xiě)作文才能避免踩雷呢？以下是小編為大家收集的學(xué)習(xí)自由泳作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
學(xué)習(xí)自由泳作文 1
上個(gè)寒假，我學(xué)習(xí)了蛙泳，這次暑假，我決定學(xué)習(xí)自由泳，因?yàn)樽杂捎靖�。我的教練姓盧，學(xué)習(xí)自由泳的第一天，因?yàn)橐呀?jīng)一年沒(méi)下水了，我還是有點(diǎn)害怕，于是，我倒數(shù)10下，跳！
經(jīng)過(guò)一番復(fù)習(xí)，我漸漸的習(xí)慣了水，第一節(jié)課，教練教我了打腿，打腿可不輕松，得繃緊、伸直，打腿，我的腿十分酸痛，但我想：堅(jiān)持堅(jiān)持��！加油！我使出吃奶的力氣打腿，終于，贏得了教練的肯定。
腿部動(dòng)作我得出了要領(lǐng)：自由泳腿部的打水動(dòng)作，雖然也有一定的推進(jìn)作用，但主要是起到保持身體的平衡。盡量放松腳踝，繃直腳尖，大腿帶動(dòng)小腿打水，腰部以下用力，上半身保持不動(dòng)，這樣打水才有力度，而且不會(huì)左右晃動(dòng)。
經(jīng)過(guò)三節(jié)課的.反復(fù)的練習(xí)，我很不錯(cuò)的掌握了打腿。
打腿學(xué)完了就是劃手了，劃手比較簡(jiǎn)單一點(diǎn)。步驟：手臂在空中完成移臂之后，大臂內(nèi)旋，使肘關(guān)節(jié)處于最高點(diǎn)，手指伸直并攏，掌心斜向外下方，指尖自然觸水，接著是小臂，最后大臂自然插入水中。完成入水之后，手掌掌心開(kāi)始由斜向外下轉(zhuǎn)為斜向內(nèi)后，逐漸彎手肘、彎曲手腕，手肘始終高于手臂，為下一步的劃水做好準(zhǔn)備。有個(gè)問(wèn)題：我的手指總合不攏，于是我每天回家后都練一會(huì)，果然，一個(gè)星期后，問(wèn)題解決了，真是“有志者，事竟成”��！
最后，是換氣，頭只往右轉(zhuǎn)，露出一半，只要右手劃的時(shí)候吸氣就好了。
這樣，配合起來(lái)就好了。這次學(xué)習(xí)，讓我懂了：“世上無(wú)難事，只怕有心人”！
學(xué)習(xí)自由泳作文 2
暑假里，我去學(xué)校的游泳館學(xué)習(xí)自由泳。下午3點(diǎn)15分，我準(zhǔn)時(shí)到。老師點(diǎn)完名后，第一節(jié)課開(kāi)始了。老師先讓我們練習(xí)憋氣，一定要憋15秒或15秒以上，我隨著老師的哨聲，認(rèn)真練習(xí)。然后，開(kāi)始練習(xí)漂，就是雙臂、雙腿伸直，浮在水面上。大家腳一蹬壁，漂了出去。接著，老師讓我們自己練習(xí)。4點(diǎn)15分，第一節(jié)課結(jié)束了。第二天，老師教了我們打腿和劃手，讓我們手腳配合著游，我一個(gè)手接著一個(gè)手劃，每個(gè)動(dòng)作都必須到位，腿也要不停的打。大家都一心一意地練著動(dòng)作。第三天，老師教了我們換氣。我仔細(xì)聽(tīng)老師講的`要領(lǐng)，又十分刻苦地練習(xí)，終于學(xué)會(huì)了！
如今，我已經(jīng)游得比爸爸媽媽還快了，而且還在最后一節(jié)課的測(cè)試中取得了滿(mǎn)分的好成績(jī)呢！
每當(dāng)我再想起這件事，我總是樂(lè)呵呵的，因?yàn)檫@是我勤學(xué)苦練的結(jié)果呀！
學(xué)習(xí)自由泳作文 3
今天，我參加了一個(gè)自由泳訓(xùn)練班。這是我第一次學(xué)習(xí)自由泳。
一進(jìn)紅山游泳館的大門(mén)，就看見(jiàn)已經(jīng)有許多人聚集在大廳。我被分在了穆教練的訓(xùn)練隊(duì)里。我們跟隨舉牌召集的姐姐后面，分男女來(lái)到了各自的更衣室內(nèi)。我迅速換好泳衣，就立刻來(lái)到了穆教練的身邊。
穆教練個(gè)子不高，留著小平頭，長(zhǎng)著一張方形的臉，他的眼睛不大，但很有神，說(shuō)起話(huà)來(lái)既簡(jiǎn)短又有力。我心想：這個(gè)穆教練看著挺嚴(yán)肅的，看著好像挺厲害的！
這時(shí)，穆教練給我們隊(duì)的隊(duì)員每人發(fā)了一頂泳帽，告訴大家每天訓(xùn)練集合的時(shí)間和要求，然后就開(kāi)始上第一節(jié)課了。
你們這一期學(xué)的是自由泳，第一個(gè)基本功就是踢腿。我先下水給大家示范一下自由泳的水中踢腿。你們要仔細(xì)看，自己來(lái)領(lǐng)會(huì)要領(lǐng)。說(shuō)著，穆教練就騰的一聲跳下了水，并手拿浮板示范向前游。我瞪大眼睛緊緊盯住穆教練，盡可能地記住他的動(dòng)作。你們也下水試一試吧！穆教練在水中面向我們發(fā)出了指令。于是，我們紛紛跳入水中，并試著演示教練剛才示范的動(dòng)作。誰(shuí)知，教練看看這個(gè)同學(xué)，又扭頭看看那個(gè)同學(xué)，一個(gè)勁兒地?fù)u頭，隨之就召集我們?nèi)炕氐搅税渡�。姿�?shì)不對(duì)！穆教練耐心地進(jìn)行指導(dǎo)，你們游的時(shí)候，應(yīng)該大腿帶動(dòng)小腿而膝蓋不能彎曲，看，像我這樣說(shuō)著，穆教練又把動(dòng)作演示了一遍。就這樣，再下水試試！教練的話(huà)音還沒(méi)落，只聽(tīng)撲通撲通的聲音在教練身后的水池中響起，接著啪嗒啪嗒的腳板碰打水面的聲音也響起了.
經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的魔鬼式訓(xùn)練，我對(duì)自由泳的.第一個(gè)基本動(dòng)作——踢腿初步掌握了。看看周?chē)母绺缃憬�，似乎游得都比我好！我暗暗下定決心：這十天的訓(xùn)練，我一定努力練習(xí)，一定要超過(guò)這些大哥哥大姐姐！
下課了，我走在回家的路上，感到從來(lái)沒(méi)有過(guò)的筋疲力盡，連上臺(tái)階的腳步都那么沉重。�。≡瓉�(lái)平時(shí)那都是玩水呀！
學(xué)習(xí)自由泳作文 4
一個(gè)學(xué)期過(guò)去了，我們迎來(lái)了暑假生活。這個(gè)暑假大家都有學(xué)游泳，我也不例外，去學(xué)了自由泳。
我才剛剛開(kāi)始學(xué)，老師先教我們自由泳的基本動(dòng)作“先把腿收進(jìn)去成一個(gè)三角形，腳朝里，再把腳往外翹，然后把腿劃一個(gè)圈并成直腿停3秒，反復(fù)做。”說(shuō)完，我們就開(kāi)始練習(xí)，我照著老師說(shuō)的方法做了幾次，但是做的還是不太標(biāo)準(zhǔn)。接著老師讓我們一個(gè)個(gè)在地上練，然后我們下池練習(xí)。一開(kāi)始有些小朋友有點(diǎn)害怕，但是我比他們有基礎(chǔ)一學(xué)就會(huì)了，我還帶領(lǐng)他們一起游，我們?cè)接卧接袆牛覀兂醪秸莆樟艘I(lǐng)。老師夸我們學(xué)得很認(rèn)真。
最后老師讓我們一個(gè)一個(gè)的游給她看，同學(xué)們像一只只青蛙在池中游來(lái)游去，池中濺起一道道水花，有的同學(xué)游到一半就沒(méi)力氣了，站了起來(lái)。有的'同學(xué)嗆了一口水。還有的同學(xué)一口氣游到終點(diǎn)，岸上響起了一陣響亮的掌聲。
這次游泳不僅使我學(xué)到了自由泳的一些知識(shí)和動(dòng)作，還讓我交到了許多的新朋友，真讓我高興!
學(xué)習(xí)自由泳作文 5
去年，我自己自學(xué)了蛙泳，還學(xué)會(huì)了潛水，可是自由泳一直是我的硬傷。所以，我下定決心，今年一定要把自由泳學(xué)會(huì)！
為了完成我的目標(biāo)，我決定去“偷學(xué)”。第一階段是：每次我去泳池，當(dāng)教練教學(xué)員自由泳的時(shí)候，我就偷偷去他們旁邊，偷偷聽(tīng)教練講課，練習(xí)教練說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)，還學(xué)了最最重要的換氣。去了沒(méi)幾次，我就游得有模有樣了。
雖然有了動(dòng)作要領(lǐng)，但是細(xì)節(jié)還是把握不好，所以第二階段就是去請(qǐng)教“世外高人”——就是泳池里的常客，他們可謂“身懷絕技”，個(gè)個(gè)都是游泳好手，有了他們的幫助，我的自由泳快多了，我還學(xué)到了許多不知道的知識(shí)：比如自由泳腳的幅度越小，頻率越快，游起來(lái)就越快；還有換氣的'時(shí)候頭不要抬得太高，這樣不累；還有腳繃直能獲得更多的動(dòng)力……
現(xiàn)在你猜我自由泳打十個(gè)來(lái)回只需要多久？你肯定猜不到，只要半個(gè)小時(shí)！我的偷學(xué)計(jì)劃成功了！哦耶！
學(xué)習(xí)自由泳作文 6
暑假我在家附近的泳池里和小徐一起跟教練學(xué)游泳。這幾天學(xué)的是自由游。教練每次先叫我推著浮板蹬水4圈。這種蹬水是把腿伸直，飛快地上下拍動(dòng)，在空氣與水之間擊水前進(jìn)。但不知是我技術(shù)不佳或是這種方法本身有問(wèn)題，水花擊得到處都是，把旁邊其它學(xué)游泳的.小朋友都嚇跑了，前進(jìn)卻很慢。
好不容易蹬水4圈，就開(kāi)始真正的自由游練習(xí)，要手腳并用的邊蹬腿邊用手劃水。
用手劃水的樣子更奇怪：手伸直，不停地在水中空氣中劃動(dòng)，劃一個(gè)大圈，上至耳朵下至小腿。劃水的同時(shí)把頭側(cè)向左邊，吸一口氣然后把臉潛入水中繼續(xù)劃�？墒窃趥�(cè)頭呼吸時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)水灌進(jìn)耳朵、鼻子甚至肺里的情況。水灌進(jìn)鼻子會(huì)讓你嗆幾下，灌進(jìn)到耳朵會(huì)讓你瞬間聽(tīng)不見(jiàn)聲音，還好過(guò)一會(huì)兒水又會(huì)全部跑出來(lái)。
游完這幾圈，差不多能進(jìn)水的部位都進(jìn)水了，我便立刻逃上岸，因?yàn)槲疫B在水里玩一會(huì)的力氣也沒(méi)了。
學(xué)習(xí)自由泳作文 7
水太冷了，一到冬天，那水的溫度啊，簡(jiǎn)直無(wú)法形容。
來(lái)到泳池門(mén)口，意想不到的是，門(mén)已經(jīng)開(kāi)了，肖教練這么快就來(lái)了。一進(jìn)門(mén)，就看到那個(gè)對(duì)我來(lái)說(shuō)十分熟悉的.游泳池，腦海中立刻閃現(xiàn)出以前我們游泳的畫(huà)面，心中不禁感慨萬(wàn)分。有幾個(gè)人已經(jīng)換好泳衣在外面溜達(dá)了。我也趕緊進(jìn)更衣室換泳衣。
做了些運(yùn)動(dòng)后，教練開(kāi)始宣布計(jì)劃，我的心提到了嗓子眼。“六百米自由泳腿，游完可以上水或玩水�！迸�，也不算多。
站在池邊，終于要下水了，我用腳尖碰了碰水，哇，好冷啊。我們站在池邊，誰(shuí)也不肯下水。直到教練大喊：“下水！怎么還不下水？”我們這才一個(gè)個(gè)跳入水中，剛接觸到水時(shí)，我的身子變顫動(dòng)起來(lái)，這水怎么這么冷��？我游在水中，冷的就像有數(shù)千上萬(wàn)根針扎入體內(nèi)。一個(gè)來(lái)回，兩個(gè)來(lái)回，我還是冷的發(fā)顫。從第四個(gè)來(lái)回開(kāi)始，我感覺(jué)沒(méi)那么冷了。我知道，那是因?yàn)槲乙呀?jīng)凍到?jīng)]有知覺(jué)了。
學(xué)習(xí)自由泳作文 8
我來(lái)到了許久未來(lái)的泳池。
泳池里的人非常多，我順著臺(tái)階一步步踏進(jìn)那淺藍(lán)的泳池。泳池的水很冰，包圍著我，如同要把我的身子凍住，不過(guò)我不能害怕，也不能屈服，我要勇敢地應(yīng)對(duì)內(nèi)心的.恐俱，大膽地去學(xué)習(xí)自由泳。
首先，教練教了我怎樣打腿。我按教練要求把兩只腿上下擺動(dòng)，沒(méi)一會(huì)兒腿酸得無(wú)法抬起來(lái)，還抽筋了，讓我非常不舒服。
后來(lái)，數(shù)練又教我怎樣劃手和換氣。我劃手劃了幾百下，手都麻木了還不停下。換氣時(shí)嗆水是常有的事，但還是要在水下繼續(xù)堅(jiān)持。我想，既然學(xué)自由泳這么困難，那我必須更加努力。
雖外一會(huì)兒酸痛，一會(huì)兒?jiǎn)芩�，像受刑一樣，不過(guò)經(jīng)歷了難熬的五天，我克服了重重困難，學(xué)會(huì)了自由泳。學(xué)會(huì)一種新的泳姿，令我非常自豪。
通過(guò)這次學(xué)習(xí)自由泳，我學(xué)會(huì)了一個(gè)道理，只要努力，多困難的事都能夠完成，所以一定要勇敢克服困難，做一個(gè)最堅(jiān)強(qiáng)的人，千萬(wàn)不要退縮。
學(xué)習(xí)自由泳作文 9
經(jīng)過(guò)十二課的蛙泳學(xué)習(xí)，我的蛙泳已經(jīng)很熟練了。我在水里一蹬能鉆出很遠(yuǎn)一段，媽媽說(shuō)我真像只青蛙。
我們幾個(gè)決定再學(xué)自由泳，教練一口答應(yīng)了。首先教我們腳部，教練說(shuō)腿伸直，不能彎，并且快速的拍水。我按照教練說(shuō)的'，先抓住池邊，漂在水面上，用手往后一推，然后雙腿快速拍打游到池邊。這個(gè)打水動(dòng)作明顯比蛙泳費(fèi)力多了。接著練換氣，自由泳是兩邊左右換氣的，真是很不習(xí)慣。我一只手撐住池壁，一只手放在身體右側(cè)，吸一口氣就鉆進(jìn)水里，然后練習(xí)左右換氣。最后是手上動(dòng)作了，教練做了個(gè)示范，手伸直從肚子上方向后劃，這個(gè)有點(diǎn)難，我老是不由自主的用蛙泳的姿勢(shì)。教練很兇的，不停的把我們趕出去練習(xí)，我一會(huì)看看教練，一會(huì)看看別的小朋友，再自己琢磨琢磨，歪歪扭扭游了一小段。媽媽說(shuō)在岸上看我們像一條條小蛇，扭來(lái)扭去的。教練也在笑我們。
自由泳比蛙泳累多了，練了幾圈就趴到在池邊了，不過(guò)接下去我會(huì)好好練的。
學(xué)習(xí)自由泳作文 10
去年，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了蛙泳，所以，今年我想挑戰(zhàn)一下自由泳！
教練說(shuō)：“如果你想學(xué)自由泳，你就得先學(xué)會(huì)用呼吸管�！蹦鞘且桓L(zhǎng)長(zhǎng)的、用來(lái)呼吸的.塑料管。一頭用嘴巴咬著，另一頭露出水面吸氣呼氣�！暗亲涌刹荒芪鼩�，不然就嗆水了！”教練嚴(yán)肅地說(shuō)�？墒�，我的鼻子很不聽(tīng)話(huà)，總是吸氣，讓我嗆了好多次水�！巴邸钡囊宦�，我哭了起來(lái)，說(shuō)：“我不要學(xué)自由泳了，我想回家！”教練勸不住，只好讓我上岸休息一下。
但是，我坐在岸邊看見(jiàn)小朋友在水里像魚(yú)兒一樣快活地游來(lái)游去，實(shí)在很羨慕。心想：“我一定要像他們一樣把自由泳學(xué)好！”于是，我鼓起勇氣，重新回到池子里繼續(xù)學(xué)習(xí)。我在水里聽(tīng)指令、做動(dòng)作、反復(fù)練習(xí)，終于學(xué)會(huì)了使用呼吸管。教練和我都開(kāi)心極了。
我相信，只要堅(jiān)持不懈，我一定可以達(dá)成目標(biāo)！
學(xué)習(xí)自由泳作文 11
星期四中午，午睡之前，在床上，爸爸讓我教他自由泳動(dòng)作，“行！”我爽快地答應(yīng)了。原來(lái)爸爸連自由泳都不會(huì)，笑死我了！
先學(xué)打腿。我費(fèi)力地提起他那雙沉甸甸的大腳，就像搬石頭一樣，我手都要累塌了！我把爸爸的腳一會(huì)兒提到上，一會(huì)兒提到下，爸爸說(shuō)：“你把我的腳當(dāng)玩具玩呀！”我說(shuō)：“你的腳對(duì)我來(lái)說(shuō)太重！要是你的腳是布娃娃的腳就好了！”
爸爸沒(méi)說(shuō)話(huà)，他的腳在床板上亂打，發(fā)出咚咚的`響聲，如同地震！我的身子一抖一抖地，肚子都被抖疼了，床也搖搖晃晃。我尖叫到：地震啦！爸爸嫌我大驚小怪，明明他在打腿，還說(shuō)是地震！爸爸以為我在搞幽默，就說(shuō)：“挺幽默的！”
不一會(huì)兒，爸爸又開(kāi)始打腿，打得我頭昏眼花，沉沉睡去，我迷迷糊糊中琢磨著一個(gè)事情：要是誰(shuí)都像爸爸這樣練打腿，房子不塌才怪！
我看他蠻認(rèn)真的，但他的頭老抵在床上，腿老往上翹，如果就這樣子到了水里，他肯定會(huì)引人注目！
學(xué)習(xí)自由泳作文 12
“你的頭擺的不對(duì)，身體也不對(duì)要成S形，看看你�！蔽矣直唤叹毩R了一次。哎，我的這個(gè)動(dòng)作都被教練嗎了N次了。沒(méi)辦法只有繼續(xù)練嘍。
“叮。”隨著一聲口哨，教練把我們集中了起來(lái)，叫我們學(xué)自由泳的到他那兒去。我這心里就像吊桶打水一樣七上八下，暗暗想這下又完了。輪到我了，我拼命的'往前游，感覺(jué)自己就像一條蚯蚓那樣別扭，姿態(tài)別提多難看了。
“不對(duì)，不對(duì)，是這么游的”教練邊說(shuō)著邊比劃給我看。只見(jiàn)教練他的手伸向那邊，頭也同時(shí)朝一個(gè)方向擺動(dòng)，他的腳還不停的再水下打著水花，看著教練那自由、舒展的姿勢(shì)甭提多美了�？晌以趺淳褪遣粫�(huì)呢？教練又叫我下水練習(xí)，我在水里拼命的掙扎，我自己也想快快的掌握自由泳的技巧�？晌�。哎！只好繼續(xù)埋頭苦練，雖然動(dòng)作練好了，可頭擺動(dòng)的還是不對(duì)，而且還老是往下沉。不是因?yàn)椴粫?huì)，而是我的頭都給擺暈啦，真的不想再游了。太累了，這時(shí)要是有張床給我躺下那該多好�。�
“快點(diǎn)，快點(diǎn)，到這邊練自由泳”耳邊不停的響起教練的聲音�，F(xiàn)在我一聽(tīng)到這聲音就想逃跑。自由泳你好難學(xué)��！
學(xué)習(xí)自由泳作文 13
今年暑假，我在大雁塔假日酒店請(qǐng)私人教練教我自由泳。
我以前學(xué)習(xí)過(guò)蛙泳，但和蛙泳比起來(lái)，自由泳的難度要大一些。我的私教得過(guò)許多游泳比賽的.一等獎(jiǎng)，技術(shù)高超，我跟他學(xué)習(xí)地很認(rèn)真。
開(kāi)始的時(shí)候，我掌握不了手劃水的動(dòng)作，教練就耐心地把動(dòng)作分解成四步——抱、推、提、移，手把手地教我。四、五節(jié)課之后，我就能夠用正確的手勢(shì)來(lái)劃水了。
接下來(lái)，要學(xué)習(xí)腿部蹬水的動(dòng)作，因?yàn)槭巧舷聰[動(dòng)腿部，所以十分費(fèi)力，一節(jié)課練下來(lái)，我的腿酸痛極了，樓梯都上不去。但我咬咬牙，堅(jiān)持了下來(lái)，五節(jié)課之后，我學(xué)會(huì)了腿部的動(dòng)作。
這下，該到最難的部分了，那就是手腳配合起來(lái)。因?yàn)橐婚_(kāi)始配合不到一塊兒，我總是不住地下沉，喝了不少泳池的水，痛苦不堪。后來(lái)，我用一塊浮板輔助自己，漸漸地就可以丟掉浮板自己游了。
大約十節(jié)課之后，我就掌握了自由泳的基本動(dòng)作，此時(shí)，我沒(méi)有松懈，我每次仍堅(jiān)持游十五個(gè)來(lái)回，不斷提高我的速度。最終，我可以自如地進(jìn)行自由泳了。
從這次學(xué)習(xí)中我明白了，只要不怕困難、堅(jiān)持下去，就一定能成功！在以后的學(xué)習(xí)中，我也要排除萬(wàn)難，直到真正學(xué)會(huì)知識(shí)！
學(xué)習(xí)自由泳作文 14
前幾年暑假我學(xué)了蛙泳，今年我要跟著徐教練學(xué)自由泳啦！
剛開(kāi)始學(xué)的時(shí)候，我對(duì)自己很沒(méi)信心，總覺(jué)得自己學(xué)不會(huì)。前面四天，差不多都是在學(xué)動(dòng)作，搭著徐教練的手，自由泳勉強(qiáng)可以游個(gè)二十五米，想游到三十米都很困難。不過(guò)徐教練說(shuō)不用急慢慢來(lái)，果然，到第六天的時(shí)候，我能撐到五十米了。為什么要說(shuō)“撐”到五十米呢，因?yàn)橛蔚饺椎臅r(shí)候，我就會(huì)覺(jué)得氣不順，覺(jué)得吐出去的氣多，而吸進(jìn)來(lái)的氣又太少了，總會(huì)憋得慌。好不容易撐到五十米后，我總得休息一下，要不然就又不動(dòng)了呢。徐教練看出來(lái)了，總會(huì)讓我練習(xí)吐氣吸氣，把氣調(diào)順。
等我把氣調(diào)順了，可我還是游不快。徐教練發(fā)現(xiàn)了其中的'原因，原來(lái)是我打腿的幅度不夠大，他又讓我把頭露出水面，拿著浮板反復(fù)練習(xí)打腿。他說(shuō)雖然這樣比較累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，練了幾天后水花打得可大了呢，腿也越來(lái)越有勁了。
現(xiàn)在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，連著游好幾組，可以連著游一個(gè)半小時(shí)，而且一點(diǎn)都不覺(jué)得累。教練給我測(cè)了一下，我已經(jīng)達(dá)到了中考體育的標(biāo)準(zhǔn)了哦！你們看我在水里像不像一條美人魚(yú)！
學(xué)習(xí)自由泳作文 15
幾天前，我開(kāi)始跟教練學(xué)習(xí)自由泳。因?yàn)樵缫颜莆樟送苡�，所以我信心十足，認(rèn)為學(xué)自由泳一定是輕而易舉�？僧�(dāng)學(xué)習(xí)開(kāi)始后，我才發(fā)現(xiàn)并沒(méi)有我想象的那么簡(jiǎn)單。
第一節(jié)課上我學(xué)了腿部動(dòng)作，需要將腳背繃直，雙腿上下擺動(dòng)，打出水花。我覺(jué)得最難的是大腿、小腿要一起動(dòng)，我總是只動(dòng)小腿。
第二節(jié)課上學(xué)的是手部動(dòng)作，比上一節(jié)課難。動(dòng)作是雙手向前伸，輪流劃水，每當(dāng)劃完水時(shí)，手要露出水面，再放回原處。重點(diǎn)是手伸直時(shí)手背是朝上的，我卻習(xí)慣朝兩邊。
第三節(jié)課學(xué)的是最難的部分——換氣。手劃兩次換一次氣，換氣時(shí)不是把頭抬出水面，而是轉(zhuǎn)頭將鼻子和嘴巴露出水面。因?yàn)閾Q氣時(shí)我總是喝水，所以越來(lái)越慌，把動(dòng)作要點(diǎn)幾乎全忘了，喝了更多的.水，連午飯都吃不下了。
原來(lái)自由泳和蛙泳的動(dòng)作有這么多不同，原先學(xué)蛙泳練成的動(dòng)作習(xí)慣現(xiàn)在反而成了練習(xí)自由泳動(dòng)作的障礙。但是我不會(huì)退縮，我一定要學(xué)會(huì)自由泳，學(xué)會(huì)以后可以?xún)煞N泳姿自由切換，一定會(huì)有很多人羨慕吧！只是希望下節(jié)課我能迅速掌握要點(diǎn)，不要再喝水了，喝一肚子水的感覺(jué)真不好受呢。
學(xué)習(xí)自由泳作文 16
經(jīng)過(guò)我刻苦練習(xí)，終于把四種泳姿都學(xué)會(huì)了，自由泳有一段非常精彩的故事。
一開(kāi)始我游蛙泳，游的非常好，所以就自以為是。有一次，我和我的朋友比賽，果然是我贏了，可當(dāng)我驕傲的時(shí)候，朋友說(shuō)：“那咱們比一場(chǎng)自由泳吧�！蔽毅蹲×�，這可是我的弱點(diǎn)啊。我只好硬著頭皮跟他比賽，果然，我游到一半的.時(shí)候，他已經(jīng)游完了。我非常慚愧，于是，我趕快溜走了。
想著我狼狽的樣子，于是，我下定決心要練好自由泳。
于是，我只要有一點(diǎn)時(shí)間，就去練習(xí)自由泳。有時(shí)我想放棄，可爸爸說(shuō)：“堅(jiān)持就是勝利，你看看你現(xiàn)在，不是比以前游得好了很多了嘛�！蔽乙辉囘�真是，比以前游得有進(jìn)步。教練又教我了一些技巧，我就照著教練要求的做：腳放松，頭貼緊手，手伸出去……不管我的朋友在不在，我都堅(jiān)持游下去。有時(shí)我胳膊疼，不想游了，但我想起那次比賽，又繼續(xù)游了起來(lái)。“功夫不負(fù)有心人”，過(guò)了幾個(gè)月我漸漸比我的朋友游得更好，更快了。當(dāng)時(shí)，我高興的不知道怎么形容。
“人生在勤，不索何獲�！鼻趭^起來(lái)吧，社會(huì)需要這種人。
學(xué)習(xí)自由泳作文 17
隨著天氣的變化，天氣越來(lái)越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事��！所以，今年暑假，我來(lái)到學(xué)校里的體育館中學(xué)游泳！
來(lái)到了體育館，哇，來(lái)學(xué)游泳的人還真多，把體育館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開(kāi)心，就迫不及待地想跳下去游泳。
終于，輪到我們上課了，等教練點(diǎn)完名后，我們就像一只只活潑可愛(ài)的小鴨子，爭(zhēng)先恐后地跳進(jìn)水里，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來(lái)，我們就要正式開(kāi)始學(xué)游泳了。
首先，我們先要練習(xí)憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進(jìn)水里，可是在中途，我因?yàn)槲艘幌卤亲樱晕揖秃攘艘淮罂谒�。我被難受得喘不過(guò)氣來(lái)，眼睛也冰酸酸的`，可是我沒(méi)有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進(jìn)了水里，這一次，我憋的時(shí)間也長(zhǎng)了，也沒(méi)有嗆水，耶！我成功了！
接下來(lái)，我們開(kāi)始學(xué)習(xí)漂浮在水面上。我一開(kāi)始連浮都不敢浮起來(lái)，可是在教練的教導(dǎo)下和我的努力下，我終于浮起來(lái)了。后來(lái)，在父母的鼓勵(lì)下，我又依次地學(xué)會(huì)了蹬腳和劃手，在這15天的時(shí)間里，我終于熟練地掌握了自由泳！
不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學(xué)自由泳給我的啟發(fā)！
學(xué)習(xí)自由泳作文 18
去年暑假我學(xué)會(huì)了蛙泳，今年我想接著學(xué)自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報(bào)了名。
開(kāi)始幾天天氣比較涼，我在水里沒(méi)游一會(huì)兒就凍得直發(fā)抖，學(xué)習(xí)的進(jìn)展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。后來(lái)，天氣變熱了，教練講解和示范的時(shí)候，我就更加認(rèn)真地聽(tīng)和看，然后抓緊練習(xí)。學(xué)自由泳先要練習(xí)打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下擺動(dòng)并帶動(dòng)小腿在水面打出水花。接下來(lái)便是學(xué)習(xí)手的動(dòng)作：劃手時(shí)手臂往里彎一點(diǎn)，大拇指張開(kāi)后先入水。最重要的是換氣：劃右手時(shí)，頭往后仰并做咬肩膀的動(dòng)作，同時(shí)用口換氣。換氣時(shí)也不能忘了打腿，否則，如果有浪過(guò)來(lái)就會(huì)嗆水。整個(gè)過(guò)程應(yīng)該打三下腿劃一次手，我自己在心里數(shù)著節(jié)拍，手和腳就配合好了。俗話(huà)說(shuō):“熟能生巧。”經(jīng)過(guò)幾天的`努力，當(dāng)還剩下三次課時(shí)，我已經(jīng)學(xué)得差不多了，只是有的動(dòng)作還不夠標(biāo)準(zhǔn)，尤其是換氣的動(dòng)作太夸張。最后一次游泳課時(shí)，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區(qū)！
我覺(jué)得學(xué)自由泳一點(diǎn)兒也不難，我想這得歸功于我去年學(xué)蛙泳打好了基礎(chǔ)吧。
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