保護視力從點滴做起作文

　　小時候，當你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，欣賞兩邊綠草如茵，鮮花盛開美景時，當你仰望星空，觀測浩瀚的宇宙繁星時，當你手捧書香，潛心誦讀時，你是否因我們擁有一雙明亮的眼睛而感到幸福呢？

　　看看今天，我們有多少人戴上了眼鏡，從前那是學問象征，可是今天戴上了眼鏡同學們都清楚，還是嗎？我們更多的是后悔，當時為什么就不注意保護眼睛呢？有資料顯示，目前我國學生的近視率已經居世界第二位，中小學生的近視率已經超過55%，我國青少年因近視而致盲的人數已經達到30萬人。這是多么可怕的數字��！而且我們有的就是數字中的一員啊，同學們！！

　　但是我們也不要害怕，我們大部分同學現在還是最常見假性近視。相信大家都有過這樣的經歷，在長時間讀書，寫作業(yè)后，偶爾抬頭環(huán)顧四周，會發(fā)現周圍的景物都蒙上了一層薄紗，這其實就是一種假性近視。所謂假性近視，就是由于長期看近物，引起眼內肌肉調節(jié)痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常。患假性近視如果不防不治，讓眼睛長期處于過度調節(jié)狀態(tài)，時間長了，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，不要等到發(fā)展成真性近視追悔莫及。

　　那么，我們應該怎樣保護自己的眼睛呢？

　　一般來說，在日常生活與學習中，我們要注重用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習慣。比如保持正確的坐姿，看書時要在足夠的光線下；長時間寫字應每隔45分鐘休息一會，望一望遠處，使眼睛得到充分的休息；堅持每天做眼睛保健操。同時，飲食也很重要的，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如含有豐富蛋白質的瘦肉，禽肉動物的肝臟，魚蝦，蛋類，豆類等;含有維生素A的各種動物的肝臟，魚肝油，奶類，蛋類……我們還要定期對眼睛進行檢查，及時發(fā)現問題

　　同學們，眼睛是我們生活學習第一扇窗，我們一定要好好愛護它！保護視力，我們要從點滴做起，養(yǎng)成良好的用眼習慣，才能為明天留下光明的未來。

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