鍛煉身體作文400字
在日復(fù)一日的學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文吧，通過(guò)作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信很多朋友都對(duì)寫作文感到非�？鄲腊桑旅媸切【帋痛蠹艺淼腻憻捝眢w作文400字，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
鍛煉身體作文400字1
昨天，同學(xué)們還都興高采烈，氣壯如牛，但這周二，同學(xué)們一到學(xué)校個(gè)個(gè)無(wú)精打采，唉聲嘆氣，原來(lái)都是因?yàn)榱鞲衼?lái)襲。
從本周開始，為了預(yù)防流感，老師讓我們?nèi)ゲ賵?chǎng)上跑步�？墒俏覀儾⒉环e極，到操場(chǎng)上真是跑得比烏龜還慢，跑了一半就倒下了一半同學(xué)，就連幾個(gè)身強(qiáng)體壯的同學(xué)也跑不動(dòng)了，氣喘吁吁。真可謂笑料百出��！老師又十分擔(dān)心我們的身體，就暫停了跑步。
當(dāng)天上午體育課時(shí)，馬老師對(duì)大家說(shuō)：“今天，我們只跑四圈，不跑十圈，不過(guò)誰(shuí)沒(méi)有跑完，所有人都要再跑四圈�！备械綗o(wú)奈的同學(xué)們只好無(wú)精打采地乖乖準(zhǔn)備跑步。
跑步開始了，同學(xué)們邊跑邊邊回頭看了看高安毅，因?yàn)樗前嗬镒罡咦钆值囊粋�(gè)，現(xiàn)在就成了大家的累贅，要是他沒(méi)有完成任務(wù)，大家都要跟著受累。大家的心都為他懸著。
當(dāng)他跑完第二圈時(shí)差一點(diǎn)兒就倒下了，幸好同學(xué)們用盡力氣把他扶起來(lái)，帶著他一起跑。
第三圈跑完時(shí)，同學(xué)們一點(diǎn)兒勁兒也沒(méi)了。同學(xué)們想了一個(gè)辦法好讓大家打起精神，于是開始喊口號(hào)：“1，2，1，2……”步伐整齊了，不過(guò)一會(huì)兒，同學(xué)們終于成功跑完了第四圈。剛剛好下課了，同學(xué)們激動(dòng)地大喊：“太好了！終于下課了！”
這次流感來(lái)襲，讓我們知道了自己身體素質(zhì)還不夠，預(yù)防流感，一定要加強(qiáng)鍛煉呀！
鍛煉身體作文400字2
說(shuō)起運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，我們一家都不夠豐富，跑不快、跳不高……但這些阻（zǔ）擋（dǎnɡ）不住我們對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)和鍛煉的熱情。瞧，我家的“運(yùn)動(dòng)節(jié)”開幕（mù）了！
情景一：我和爸爸比跳繩
爸爸長(zhǎng)得高高大大，你能想到他輕如飛燕般地跳繩嗎？晚上我整理好書包，爸爸便對(duì)我說(shuō)：“陶陶，比賽跳繩了，好嗎？”我同意了。媽媽拿著手機(jī)幫我們計(jì)時(shí)計(jì) 數(shù)。我急急忙忙要求先跳，當(dāng)我跳到100下時(shí)，爸爸在旁邊大喊“加油”。奇怪的是，從一年級(jí)到現(xiàn)在，我已經(jīng)從每分鐘100多下進(jìn)步到140多下了，可爸爸 每次還是能比我多跳三、四下。跳到最后，我大聲喘（chuǎn）氣，重（zhònɡ）重落地，可爸爸還是那么輕松自如。唉，沒(méi)辦法，這次我又輸（shū） 了……
情景二：我和媽媽比仰臥起坐
媽媽胖胖的，所以她最愛(ài)和我進(jìn)行仰（yǎnɡ）臥（wò）起坐比賽，說(shuō)是要減肥。開始我一點(diǎn)兒也不會(huì)做，是媽媽手把手才教（jiāo）會(huì)我的。我一直沒(méi)達(dá) 到“青出于藍(lán)而勝于藍(lán)”的境（jìnɡ）地。不過(guò)，我會(huì)努力的！在今天的“運(yùn)動(dòng)節(jié)”上，我就要好好地“搏（bó）”一把！我抱緊頭，咬緊牙關(guān)堅(jiān)持著，一 個(gè)、兩個(gè)……終于，我勝利了！
告訴你們一個(gè)小秘密，我還要加倍（bèi）努力，多多鍛煉,爭(zhēng)取成為我們家的“全能冠軍”！
鍛煉身體作文400字3
我常常想，怎樣才能有健康的身體呢？
一天傍晚，我在書桌上看報(bào)紙，報(bào)紙告訴了我答案。原來(lái)，多鍛煉身體，培養(yǎng)身心健康。這樣才能有個(gè)健康的身體，邪惡的病毒就不敢再跑到你身上來(lái)啦！
為了同學(xué)們的健康，學(xué)校專門舉辦了“體育節(jié)”。你想有個(gè)健康的身體嗎？那就繼續(xù)往下看吧！
紅旗在半空中飄揚(yáng)，伴隨著動(dòng)聽的音樂(lè)同學(xué)們邁著整齊的步伐想操場(chǎng)的位置走去。激動(dòng)人心的時(shí)刻馬上就要到了。校長(zhǎng)宣布：“體育節(jié)正式開幕！”一陣熱烈的掌聲立刻響起，是多么激烈��！
現(xiàn)在，我們進(jìn)行1——6年級(jí)接力賽，請(qǐng)一年級(jí)上場(chǎng)。頓時(shí)，操場(chǎng)上都是叫加油的聲音。同學(xué)們飛速的跑著，接力棒在每一位同學(xué)們的手中傳遞。原來(lái)，跑步對(duì)身體有益處。我們還有長(zhǎng)跑比賽，各種項(xiàng)目同學(xué)們都積極的參于，取得了優(yōu)異的成績(jī)。
我們還能用沙包玩游戲，我們正在進(jìn)行的是投沙包，我們的投沙包高手取得了非常理想的成績(jī)，我們?yōu)樗械礁吲d，我們給予他熱烈的掌聲。在同學(xué)們的歡笑樂(lè)園中，校長(zhǎng)又宣布：“現(xiàn)在將要進(jìn)行的是八字跳長(zhǎng)繩，我想你們應(yīng)該訓(xùn)練了一段時(shí)間了吧！希望大家都能拿到好名次！操場(chǎng)猶如一張樂(lè)譜，同學(xué)們就是樂(lè)譜上的音符在跳動(dòng)。
像這樣類似的活動(dòng)還有很多，這樣的活動(dòng)不僅能鍛煉身體，而且還可以鍛煉到自己的意志，一舉兩得！
現(xiàn)在你知道怎樣就可以有個(gè)健康的身體了吧！那就去照著做吧！
鍛煉身體作文400字4
早晨天麻亮月亮還掛在天邊公園已經(jīng)熱熱鬧鬧了瞧!人們抓緊時(shí)間、晨煉、朗讀詩(shī)句……一年之際在于春嘛!我和爸爸也早起來(lái)到公園晨煉剛到公園就傳來(lái)一陣悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲我順著樂(lè)曲跑過(guò)去原來(lái)是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍他們手舞長(zhǎng)劍時(shí)而“蛟龍戲水“，他們的動(dòng)作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當(dāng)成長(zhǎng)劍跟著這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來(lái)，要不是爸爸叫我去跑步，直到現(xiàn)在，我還在舞劍呢!我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒(méi)跑多久我就累得氣喘吁吁，正在我跑不動(dòng)的時(shí)候，我身后來(lái)了一個(gè)年輕的小伙子。他也正在跑步，從他的肌肉里可以看出他是一個(gè)經(jīng)常鍛煉的人。
天是這么冷，都過(guò)冬至了，他還只穿著一件單薄的背心和一條平腳褲，他似乎沒(méi)有感到天氣的寒冷，我不禁倒吸一口氣，不經(jīng)意之間他已在我身邊跑了好幾圈，雖然他的背心已經(jīng)被汗水滲透了，但從他的樣子好像一點(diǎn)也不覺(jué)得累，他還是接著跑。我的身體里突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。啊!公園的早晨真美啊!呈現(xiàn)出一派生氣勃勃的動(dòng)人景象。
鍛煉身體作文400字5
你聽，你聽，小燕子唱著一首首歡快的歌;你看，你看，柳樹抽出了新的枝條�！按猴L(fēng)又綠江南岸”， 又到了植樹的好時(shí)候。
下午一點(diǎn)多鐘，我們《黃山晨刊黃山日?qǐng)?bào)》的小記者們扛著鐵楸，拎著鋤頭，來(lái)到了仁愛(ài)廣場(chǎng)的小記者園地開展了小記者活動(dòng)。余老師拿著鋤頭，一會(huì)兒培土，一會(huì)兒踩實(shí)，她給我們示范后，我們就像歡快的`小鳥，分散在園地的每個(gè)角落，開始八仙過(guò)海，各顯神通……
我戴著帽子，拎著鋤頭，全副武裝，來(lái)到了我的小樹苗前，解開袋子，把他端正的放在了已經(jīng)挖好的坑里，在用力地鏟了一點(diǎn)土，平平的覆蓋在樹根上，最后又跳了上去，把土踩實(shí)……我細(xì)細(xì)的打量著，咦?怎么歪了?再來(lái)!于是又重新翻起土來(lái)，不一會(huì)兒，我的臉上布滿了細(xì)密的汗珠，紅撲撲的臉蛋像沾滿露珠的月季花，手臂像灌了鉛一樣，仿佛不是自己的，變得不聽使喚起來(lái)，動(dòng)作明顯的慢了下來(lái)……我繼續(xù)忙碌著，看著自己栽的是幾棵小樹苗像待檢閱的士兵一樣，腳下像踩了多幸福的云，心里像灌了蜜一樣甜，疲乏早已丟到了九霄云外去了。
樹栽好了，看著在微風(fēng)中微微搖曳著的小樹苗，我們每人的心里涌動(dòng)著一股自豪感。勞動(dòng)真有趣!我暗暗的想。 “同小樹一起成長(zhǎng)，為我們的新校園爭(zhēng)光添彩!”
植樹，既鍛煉了我們的身體，又豐富了我們的課余生活，還讓我們嘗到了勞動(dòng)的滋味……
鍛煉身體作文400字6
冬天，是強(qiáng)身健體的好季節(jié)。每到這個(gè)時(shí)候，學(xué)校操場(chǎng)上總會(huì)熱熱鬧鬧的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳繩，也有的打乒乓、打籃球……我是體育積極分子，喜歡各種各樣的冬鍛項(xiàng)目，但平時(shí)我玩得最多的還是跳繩。
說(shuō)起跳繩，我在讀幼兒園時(shí)就已經(jīng)學(xué)會(huì)了，不過(guò)那時(shí)我們只會(huì)單飛，速度也不快。到了二年級(jí)，當(dāng)我覺(jué)得自己有了一定的跳繩基本功時(shí)，我就學(xué)著大哥哥、大姐姐的樣子練起了雙飛。啊！不學(xué)不知道，一學(xué)嚇一跳，原來(lái)跳雙飛可不簡(jiǎn)單。有時(shí)眼看繩子就要從腳底下溜過(guò)，雙腳偏偏不聽使喚；有時(shí)腳蹦得老高，手又忘了搖繩子；有時(shí)勉強(qiáng)跳過(guò)了一個(gè)，可再也沒(méi)力氣跳第二個(gè)。后來(lái)我哥哥章曉添告訴我：跳雙飛最重要的是手和腳的配合，身子要挺直，搖繩速度要快，腳跟不著地，腳尖觸地要有力。在哥哥的幫助下我終于一口氣能跳三四個(gè)了，我高興極了！哥哥又對(duì)我說(shuō)：“不管你要做好什么事情，都要多練習(xí)，跳雙飛也是一樣�！�
如今，我已經(jīng)能一次性跳四十多個(gè)了。相信我再努力一把，明年肯定可以成為校隊(duì)的一員。
鍛煉身體作文400字7
這個(gè)星期，我們學(xué)校進(jìn)行了體能測(cè)試，測(cè)試中有五十米短跑，仰臥起坐、坐位體前屈……其中最令人激動(dòng)的是一分鐘跳繩和五十米短跑。
跳繩既是一項(xiàng)鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，又是一項(xiàng)提高協(xié)調(diào)能力的運(yùn)動(dòng)。只聽裁判一聲哨響，我們的繩就飛快地甩了起來(lái)猶如條條彩龍?jiān)陲w舞著。“啪啪啪”繩子落地，塵土飛揚(yáng)�！昂艉艉簟倍呏宦犂K子甩動(dòng)聲。無(wú)數(shù)繩子組成繩網(wǎng)，讓數(shù)的人眼花繚亂。只見那綠色的跳繩被別人甩得上下翻飛，他的腳底就像按了兩個(gè)彈簧，快速地跳起落下又跳起又落下……輕盈的就像一只機(jī)靈的小鹿。輪到我了，我的腳尖踩著地面發(fā)出“噠噠噠”的響聲，就像樂(lè)隊(duì)在演奏樂(lè)曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞，又像一只敏捷的小燕子在疾飛。這時(shí)，天空下起了雨，跳繩就像保護(hù)罩，阻擋那些從天而降的“士兵”。
接下來(lái)是五十米短跑，第一個(gè)上場(chǎng)的是陳子建，他眼睛看著前面，有點(diǎn)“飛人”之勢(shì)，其它班全躍躍欲試�！班健保诼曇豁�，他們像箭一樣飛出去，加油，加油，聲音連綿不斷。終于到我跑了，我一聽到哨聲，就飛一樣地往前沖，使出了九牛二虎之力，爆發(fā)了自己的小宇宙，就像獵豹一樣狂奔，這五十米短跑挺刺激的。
這次體能測(cè)試，盡管我全是優(yōu)秀，可也有不足的地方，但我們是快樂(lè)的。
鍛煉身體作文400字8
昨天下午，我覺(jué)得無(wú)聊，就吵著爸爸帶我去體育中心。 爸爸說(shuō)：“等一會(huì)兒”。我只好聽“命令”。過(guò)了一會(huì)兒，爸爸主動(dòng)帶我去了。
一路上，我發(fā)現(xiàn)：金燦燦的陽(yáng)光照耀在小草上，小草變“黃”了；照在房子上，房子變“金”了，像一座宮殿；照在……我還看見了云朵一會(huì)變成兔子，一會(huì)變成小貓，真是變幻莫測(cè)�。�
到了體育中心，爸爸就說(shuō)：“去跑步一圈�！蔽衣犃耍耄号懿�？那不是我最擅長(zhǎng)的嗎，爸爸肯定想“罰”我。那個(gè)跑道有400米長(zhǎng)，爸爸想累死我嗎？不過(guò)，我還是去跑了。
就到終點(diǎn)時(shí)，我已經(jīng)滿頭大汗了，堅(jiān)持就是勝利，沖�。‘�(dāng)我沖到終點(diǎn)后，爸爸笑嘻嘻地說(shuō)：“這次不錯(cuò)嘛，以前跑不到一下就跑不動(dòng)了，現(xiàn)在厲害多了�！甭犃诉@個(gè)夸獎(jiǎng)，我快樂(lè)地跳了起來(lái)。
我終于能自由玩了，我已逃脫了爸爸。
我一去就去到了搖擺機(jī)，我把它當(dāng)做秋千蕩，我先搖高些，再找個(gè)時(shí)機(jī)蹲下去，這就是秋千了，有趣吧！嘻嘻！
我又去“劉翔跑道”，那是我自己起的名，別在體育中心找?guī)装俅闻�！我跳“欄桿”，跳啊跳，就過(guò)了“欄桿關(guān)”。到了“時(shí)空隧道關(guān)”，我沖了過(guò)去，“時(shí)光”從我身邊過(guò)去了，我也到了“終點(diǎn)”……
時(shí)間過(guò)得真快，馬上就5點(diǎn)了，爸爸讓我回家，我依依不舍的回去了，下次我一定還要來(lái)鍛煉身體！
鍛煉身體作文400字9
我，長(zhǎng)得濃眉大眼，雖然鼻子有些塌，但也算是一個(gè)帥小伙可是，這美中不足的就是有些胖，別人給我起了很多外號(hào)，這些外號(hào)常常在我腦海里回蕩，是我下定決心要減肥。爸爸為了讓我鍛煉身體，和我每天早晨跑步。上個(gè)星期六，爸爸約我跑太保山，我二話沒(méi)說(shuō)就答應(yīng)了。
剛剛七點(diǎn)鐘，爸爸就叫我起床。過(guò)了五六分鐘，我揉了揉蒙眬的眼睛，伸了伸懶腰，打了打哈欠，從床上翻了起來(lái)。我們穿好運(yùn)動(dòng)服，才走出家門，爸爸就和我跑了起來(lái)。跑了還不到500米，我就上氣不接下氣。慢慢的，我和爸爸的距離相差得越來(lái)越大，可當(dāng)我想起同學(xué)嘲笑我的畫面時(shí)，我又加快了速度。跑到山腳，我已經(jīng)是大汗淋漓了。我剛要一屁股坐下，爸爸拉住了我，說(shuō)：“快起來(lái)，堅(jiān)持就是勝利！”我極不情愿地站起來(lái)，連忙追上了爸爸。爬山的時(shí)候，我真覺(jué)得是度秒如年呀！我突然想起紅軍萬(wàn)里長(zhǎng)征，我應(yīng)該學(xué)學(xué)紅軍那種藐視一切困難的精神。��！終于爬上山頂了，我也早已筋疲力盡了。“可以休息了吧！爸爸�！蔽移惹械貑�(wèn)�！安恍校 卑职终f(shuō)，“趁熱打鐵，走起來(lái)。”哎，只好跟在爸爸身后慢慢地走了。
現(xiàn)在我才明白，爸爸平時(shí)讓我鍛煉身體是為我好，如果平時(shí)不鍛煉，一時(shí)想減肥是不可能的。而我，卻找種種借口不鍛煉身體。不過(guò)，我也總結(jié)出了一句話，“鍛煉在于平時(shí)”。
鍛煉身體作文400字10
今天因?yàn)榘职謰寢屆�，所以我在姥姥家度過(guò)了一天。
想一想今天最有意義的事就是晚上我舅舅比賽。我們倆比賽做俯臥撐和仰臥起坐。做“仰臥起坐”：開始時(shí)是舅舅媽給我壓著腳，我做。我一口氣做了三個(gè)。然后我給舅舅壓著腳，舅舅一下子做了二十個(gè)，舅舅贏了，可真讓我羨慕呀！舅舅說(shuō)：“只要我天天堅(jiān)持做，一定也會(huì)做得很棒的�！蔽矣浀美蠋熞策@么說(shuō)過(guò)，所以我會(huì)每天堅(jiān)持的。做“俯臥撐”時(shí)舅舅說(shuō)：“我做的姿勢(shì)不對(duì)，做的時(shí)候身體不動(dòng)而是雙臂彎曲帶著身體上下動(dòng)�！本司私o我做了示范，于是我按舅舅說(shuō)的動(dòng)作要領(lǐng)慢慢地做了一個(gè)，舅舅說(shuō)做對(duì)了，然后我又接著做了幾個(gè)，雖然動(dòng)作很慢但是做對(duì)了。
鍛煉了一會(huì)兒身體，我覺(jué)得很有精神，我又給姥姥翻了幾個(gè)跟頭，姥姥說(shuō)我的跟頭翻得很標(biāo)準(zhǔn)，我受到表?yè)P(yáng)后，更來(lái)勁兒了，又給姥姥和舅舅翻了幾個(gè)跟頭。這時(shí)舅舅說(shuō)：“鍛煉身體要每天堅(jiān)持，這是最可貴的�！蔽乙灿X(jué)得舅舅說(shuō)得對(duì)，我會(huì)堅(jiān)持的，因?yàn)槲业纳眢w一直不太好，我要把身體鍛煉得棒棒的。
鍛煉身體作文400字11
天天鍛煉才能有健康的身體。
今天吃完晚飯，媽媽便拉著我和爸爸去操場(chǎng)上跑步，她很嚴(yán)肅地對(duì)我們說(shuō)：“以后，我們每天晚上都要鍛煉�！痹诩依铮瑡寢屖且患抑�，在操場(chǎng)，媽媽是教練，我們只好聽她的。
今天，媽媽告訴我，要我圍操場(chǎng)跑10圈，也就是20xx米，這可真是個(gè)驚人的數(shù)字。
“預(yù)備，開始”一聲令下，我沖了出去。我曾是學(xué)校田徑隊(duì)隊(duì)員，我知道跑長(zhǎng)跑一開始不能太快，要把力氣都放在后面。我按照這種方法跑，第一、二圈我完全是慢跑，根本就沒(méi)有耗費(fèi)力氣，一點(diǎn)累的感覺(jué)都沒(méi)有。第三、四圈我加快了些速度，看著一些跑步的大人在我的后面，我的心里就覺(jué)得美滋滋的。我沖在第一位，爸爸緊隨其后。
不知不覺(jué)，終于到了最后一圈，我已氣喘吁吁。我感覺(jué)心跳得好快，象是要從我的體內(nèi)蹦出來(lái)。“還有最后50米！”媽媽在給我打氣。我以最快的速度，用盡吃奶的力氣沖了過(guò)去。
我跑到20xx米了，我興奮地差點(diǎn)暈過(guò)去。20xx米，一個(gè)巨大的數(shù)字，我跑過(guò)去了。
大家一定要多多鍛煉身體哦！
鍛煉身體作文400字12
早晨，太陽(yáng)只露出半個(gè)臉，公園里鍛煉身體的人就熱鬧開了。
你瞧，噴水池邊有許多人在鍛煉身體呢！只見一位身穿紅色鍛煉服的老奶奶，頭發(fā)蒼白，可鍛煉起來(lái)別提有多神氣了。她一會(huì)兒將腳輕輕抬起，一會(huì)兒又出左拳，一會(huì)兒又把右手舉起，動(dòng)作柔中帶剛。原來(lái) 是在打太極拳呢！ 還有一位阿姨一直繞著水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爺爺也在水池邊做早操，別看他年紀(jì)大，可做起操來(lái)精神十足，我真敬佩他。這些鍛煉的人持之以恒，怪不得身體這么好。
草地上一個(gè)個(gè)”白球“和”黃球“在跑呢！草地上的露水還沒(méi)散去，一只只小狗就在玩耍呢！只見一只雪白的小狗在草地上東奔西跑，一會(huì)兒聞聞這兒的草，一會(huì)兒聞聞那兒的花，還不時(shí)地轉(zhuǎn)動(dòng)著眼珠子呢！似乎在草地上尋”寶“呢！還有一只小黃狗胖乎乎的長(zhǎng)著一雙水靈靈的大眼睛跑起來(lái)鐘像個(gè)小圓球呢！多可愛(ài)啊。它感受著大自然的空氣，一會(huì)兒望望天藍(lán)的天空，一會(huì)兒望望地上的小花小草。它別提多開心了。還有兩只小狗正在賽跑呢！時(shí)而小黑狗跑得快，時(shí)而小白狗跑得快。小狗多快樂(lè)呀！
秋千上，只見一位慈祥的外婆抱著一個(gè)小嬰兒邊搖邊唱：”搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋……把小嬰兒逗得張開嘴笑了。另一個(gè)阿姨也坐在秋千上，抱著小嬰兒講故事，小嬰兒呼吸著清新的空氣，入神地聽著媽媽講故事。
是啊！公園里的早晨多熱鬧呀！
鍛煉身體作文400字13
今年我校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)非常特別，是和文一街小學(xué)教育集團(tuán)共同舉辦的，規(guī)模宏大，參加開幕式的人數(shù)不亞于奧運(yùn)會(huì)。
開幕式過(guò)后，我坐在觀看臺(tái)上，靜靜地看著每一位運(yùn)動(dòng)員在田徑比賽場(chǎng)上奮力拼搏，廣播里不斷傳來(lái)“第一名”“第二名”……運(yùn)動(dòng)員們獲得的成績(jī)和名次。我坐在那兒感到特別的失落，因?yàn)�，我的跑步很差了，連比賽資格都沒(méi)有。
平時(shí)體育課跑步比賽時(shí)，我?guī)缀醵际堑箶?shù)幾名，根本就沒(méi)有機(jī)會(huì)在運(yùn)動(dòng)會(huì)上為班級(jí)爭(zhēng)榮譽(yù)。但我不愿意這樣，于是，我決定去我家附近的楊家門小學(xué)練習(xí)跑步。
楊家門小學(xué)的操場(chǎng)一圈是200米，我奮力地跑著，第一次的成績(jī)是53秒，這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠啊。于是，我每天放學(xué)回家，只要做完作業(yè)，我就會(huì)去練習(xí)跑步。成績(jī)慢慢有點(diǎn)提升了，變成了47秒，但后來(lái)一直是這個(gè)成績(jī)，我始終突破不了47秒的紀(jì)錄。我有了放棄的念頭，但一想到上次顛乒乓球，我都能進(jìn)步那么大，跑步為什么就不可以呢？
有一天，我拿著鉛筆盒跑步回家，結(jié)果被一條小狗看見了，估計(jì)小狗以為我是小偷，所以不停地追我。當(dāng)時(shí)，我的腳下好像生了風(fēng)，飛也似地跑著。不知跑了多久，后面的腳步聲沒(méi)有了，我回頭一看，小狗已經(jīng)回去了。但我也被我自己剛才跑步的速度驚呆了，這個(gè)速度平時(shí)是沒(méi)有的，原來(lái)，我還有如此大的潛力，但我一直沒(méi)有把它釋放出來(lái)。
我相信，只要我通過(guò)不斷地練習(xí)，一定能不斷突破自己的紀(jì)錄，下次，我就能在運(yùn)動(dòng)會(huì)上為班級(jí)爭(zhēng)光了。
鍛煉身體作文400字14
一年之際在于春，一天之際在于晨！我和爸爸早起來(lái)到巾山小區(qū)公園早鍛煉。
剛到公園，就傳來(lái)一陣悠揚(yáng)的樂(lè)曲聲，我順著樂(lè)曲跑過(guò)去，原來(lái)是一群老爺爺、老奶奶們正在舞劍，他們手舞長(zhǎng)劍，時(shí)而“蛟龍戲水”，他們的動(dòng)作是那么優(yōu)雅，深深地吸引了我，我也情不自禁地從地上撿起一根樹枝把它當(dāng)成長(zhǎng)劍跟著這些老爺爺，老奶奶們舞起劍來(lái)，要不是爸爸叫我去跑步，直到現(xiàn)在，我還在舞劍呢！ 我只好遵從父命，爸爸一起跑步，沒(méi)跑多久我就累得氣喘吁吁 ，正在我跑不動(dòng)的時(shí)候，爸爸在旁邊鼓勵(lì)我說(shuō)：“寶貝！加油！堅(jiān)持就是勝利！”
我的身體里好像突然涌起一股力氣，我的跑步速度加快了。跑了三圈，我們開始練習(xí)騎自行車！爸爸用雙手扶住自行車的后座，我用雙手扶住把手，搖搖晃晃地騎了起來(lái)，快騎快騎！不一會(huì)兒，我就氣喘噓噓，精疲力盡了！這時(shí)候，爸爸把手松開了，我向前騎了三四米，車子突然好像失去了控制，差點(diǎn)摔倒！幸虧爸爸及時(shí)扶住了車子！
公園的早晨真美��！
鍛煉身體作文400字15
今天早上，我和媽媽、爸爸拿著跳繩、羽毛球和羽毛球拍去廣場(chǎng)鍛煉身體。我們來(lái)到廣場(chǎng)上，找了一個(gè)空曠的地方，就開始鍛煉身體了。
先是我和爸爸打羽毛球，媽媽當(dāng)裁判。媽媽一聲令下，爸爸立刻發(fā)起了進(jìn)攻。我也不甘示弱，拿起拍子用力一打，羽毛球馬上飛了過(guò)去。爸爸也用力一打，羽毛球飛過(guò)了我的頭頂，這讓我不知所措。爸爸見我這樣，以為我已經(jīng)不堪一擊了，便不再那么專心了。我看爸爸分心了，便來(lái)了個(gè)極地反擊。這時(shí)，爸爸大吃一驚，趕快集中注意力，可是已經(jīng)來(lái)不及了！于是媽媽宣布我贏了。我開心極了！爸爸說(shuō)：“我們?cè)賮?lái)一盤吧�！蔽腋吲d地說(shuō)：“好��！”
于是我們又開始比賽了。因?yàn)槲亿A了，所以我來(lái)發(fā)球。媽媽又一聲令下，我馬上給爸爸發(fā)了個(gè)飛球，爸爸立刻向后退了一大步，然后使勁一打，打過(guò)了網(wǎng)子。我又來(lái)了一個(gè)飛龍撲球，把球扣到了爸爸的場(chǎng)地上。媽媽再次宣布我贏了！
啊，今天我真高興！因?yàn)槲疫B打贏了爸爸兩盤！我以后還要與爸爸打羽毛球！
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