跑步
跑步1
運動能讓我們放松心情，運動能讓我們鍛煉身體，運動能幫助我們減肥，運動能……，總之生命在于運動，運動的好處是無窮的。你們喜歡什么運動呢?我喜歡跑步，“飛人”劉翔和“東方神鹿”王軍霞都是我的偶像哦!他們?yōu)榱藠Z得金牌付出了很多努力。我呢?雖然沒有參加過體育比賽，但跑步給我的快樂是無窮的。
生活中處處都有在跑步的身影，打藍球、踢足球、打排球、玩游戲……都離不開跑步。
記得有一次暑假，我們玩“魚網(wǎng)”游戲，并抽中我和陸依寧當(dāng)“魚網(wǎng)”，還從男生中選了兩個同學(xué)當(dāng)另一張“魚網(wǎng)”，讓我們比誰抓的“魚”多。開始了，我毫不猶豫地撲向一個正在發(fā)呆的同學(xué)，一下子就把她抓住了，接著我和陸依寧商量好先攻擊跑步慢的'，再抓跑步快的，果然我們不到一分鐘的時間已經(jīng)抓到兩個，過了一會兒，我們的“魚網(wǎng)”里已經(jīng)有五、六條“小魚”了，再看看對方，才三條，我心里暗自高興。我們繼續(xù)“捕魚”，沒多久跑步慢的同學(xué)已經(jīng)被抓完了，我們開始向強手進攻，可每次都讓他們跑了，再看著“魚網(wǎng)”里的同學(xué)都垂頭喪氣的，我便說“沒關(guān)系，失敗乃成功之母嘛!”聽了我這話，同學(xué)個個又來勁了，又開始抓魚了，終于功夫不負有心人，我們隊贏了!
同學(xué)們，你們喜歡跑步嗎?
跑步2
十月的天空像被清水洗過一樣湛藍，風(fēng)和日麗，秋高氣爽。而我的心情卻不怎么好，因為今天有運動會！最糟糕的是，今天還有五十乘八往返跑的達標(biāo)測試！
“我滴個乖乖，”我心想，“我這小短腿，能跑得快就怪了�！�
到點兒了，該我們跑了。我看了一班的同學(xué)跑，一個個的'“小劉翔”。他們攥緊拳頭，面目猙獰，好像一名視死如歸、久經(jīng)沙場的將士，誓要奪得第一名。
輪到我了。我跟著前面的隊伍，找到自己的跑道，站在正中間。我不禁胡思亂想起來，猜測跑步過程中會發(fā)生什么意外。
“準(zhǔn)備。”我的腿已經(jīng)開始哆嗦了，要不是我用盡僅存的一丟丟意志力，恐怕都支撐不住我的身體了。
一陣清脆的哨聲響起，我們?nèi)齻�人拼命地往前沖。
小顧被落在了最后面，可能是為了節(jié)省體力吧。小吳則非要和我拼個你死我活，緊緊追著我不放。我原本打算主動一些，但有人和我搶主動權(quán)，我只好退讓，讓他暫時“風(fēng)光”一會。一個轉(zhuǎn)彎，拖慢了小吳的速度，我抓住機會，趕超在了他的前面。小顧也追上來了，超過了小吳。不過，我已經(jīng)把他們遠遠地甩在了后面。
最后一圈，我的腿像灌了鉛似的，跑得十分吃力，再加上右腳抽筋，已經(jīng)跑不動了，可小顧還在后面追著我不放。
“沖！”徐老師大喊了一聲。
我瞬間打起精神，加快了腳步。也許，這就是所謂的意志力吧。
終于，我第一個跑過了終點。
跑步3
學(xué)校要舉行跑步比賽，每個班級選出兩名男生，兩名女生，組成一組接力組。老師先讓我們“毛遂自薦”。班上有很多自認跑步快的同學(xué)，也都自我推薦，趙老師畢竟不是體育老師，有很多事兒不知道，只好用品社課去試跑試跑。
到了操場上，老師一邊看著手機，一邊是：“先熱身五分鐘�！蔽液痛薷傞谂信懿剿銛�(shù)一數(shù)二的，就在一起玩“吃雞”，不一會兒，老師叫我們集合，我們便往前去，走著走著看見前面的王雨萱，便勾肩搭背的一塊往前去。
站在起跑線前，我為自己暗暗加油：這次一定要成功，這可是好朋友趙佳涵對我的希望，她在來的路上不留神摔了個跟頭，被同學(xué)扶回了教室，不能來為我加油，那我就更加努力，跑出一個好成績給她一個驚喜，絕不辜負她對我的信任。
“預(yù)備，跑！”我隨著趙老師洪亮的聲音，像從籠子里飛出的鳥兒一樣，在跑道上飛速奔馳，我解決了那十分之九的`選手，將他們拋之腦后，只有那可惡的王翔，還一直在我面前。不論我怎么拼命的跑，這王翔永遠在我前面�？墒俏遗艿降诙Φ囊话霑r，就再也跑不動了，停了下來，停了幾秒鐘，離王翔越來越遠，后面的劉文基也離我越來越近。
這時，有兩個極端代表的“小精靈”出現(xiàn)在我腦袋里：那個全身黑色的小精靈說：“當(dāng)什么第二名呀，不就是一個空頭銜嗎，算什么榮譽�。俊绷硪粋�白色的天使說：“別聽他的，這可是趙佳涵的希望��！”在這兩個小精靈中，我毫不猶豫的選擇了白色的小天使，我不能讓自己的好朋友失望。
功夫不負有心人，我終于獲得了班級第二名的好成績，我明白了想要得到好成績就一定要努力堅持下去。
跑步4
我最喜歡的運動是跑步，為什么呢？讓我細細道來。
那年我六歲，因為平時缺少運動，就連散步也好少去，所以我的身體非常糟糕。疾病就經(jīng)常找上門，那時打針吃藥對我來說就成了家常便飯。我一生病媽媽就急得像熱鍋上的螞蟻，于是媽媽對我說：“你必須學(xué)會跑步，來增強體質(zhì)，這樣就少生病�！睙o奈之下，我只好極不情愿地答應(yīng)媽媽的要求。一開始跑的時候非常我非常吃力，無論我怎么努力總是跑一會兒就上氣不接下氣。我多么想就此放棄，但是每次想到我生病時媽媽心急如焚的樣子，我咬著牙關(guān)堅持著。尤其是跑久了，我的身體就有一種疼痛的.感覺，有時甚至?xí)兴崽鄹�。可是媽媽的話�?jīng)�？M繞在我的耳邊，我只能忘記疼痛再努力向前跑。“功夫不負有心人”，我堅持了兩個多月，慢慢的適應(yīng)了跑步，并能每天堅持著，疾病便慢慢地離我而去。又過了一年的時間，我終于愛上跑步，覺得跑步非常享受，并能掌握自己跑步的節(jié)奏了呢。
雖然跑步人人都會，但是能對自己跑步的節(jié)奏掌控自如的就不多見了。直到去年，我的跑步技術(shù)已經(jīng)非常熟練了。有一次我和朋友比賽跑步，朋友爽快地答應(yīng)了，結(jié)果朋友跑到一半就氣喘吁吁了。原來朋友跟我之前是一樣的狀態(tài)，跑一會兒就想放棄。我心平氣和地告訴朋友，跑步也要慢慢的學(xué)習(xí)，才能對自己的步調(diào)掌控自如。我也是經(jīng)過了長時間的練習(xí)，才學(xué)會了跑步。朋友練了幾個月后，他的跑步技術(shù)跟我不相上下，我為朋友的堅持而高興。
這就是我喜歡跑步的原因，不僅讓我增強了體質(zhì)，也讓我?guī)椭笥岩矏凵狭诉@項運動。
跑步5
早晨起來心血來潮想想自己今年體育藝術(shù)節(jié)必跑的八百米，于是準(zhǔn)備去晨跑。
過了一伙兒，我就出發(fā)了。我在一條比較寬的馬路上跑著，邊跑邊想著事情，感覺學(xué)習(xí)也很象跑步，千千萬萬的學(xué)子跑在這學(xué)習(xí)之路上，有的在別人不注意時偷跑，有的則在休息享受，也有半路退出跑道的。而我就屬于愛偷跑的人，時不時給對手一個重磅炸彈。呵呵。
學(xué)習(xí)之路畢竟是漫漫無盡頭的，所以每個人在學(xué)習(xí)之路上都有一個屬于自己的'驛站，跑到了驛站，學(xué)習(xí)之路也就結(jié)束了，要走到外面的世界。不過也有一些人，一生都在跑，他們超越了所有人，超越了現(xiàn)有的知識量，并開拓著未來的世界。他們是值得尊敬的。不過也給后人帶來了困擾——學(xué)習(xí)之路上的驛站將會離自己遠一步。就像我們班，在學(xué)牛頓第一定理的時候，我們總是說，這牛頓、伽利略，還有愛因斯坦，怎么都那么空呢，凈整出個什么定理，是吃飽了沒事干來折磨我們��！如果你聽見了，心里一定會想，唉，如此偉大的科學(xué)家竟成了學(xué)生抱怨的對象，真是不可思議。
當(dāng)然，其中緣由也不難弄清，自是教育出了毛病，家長常常說給我們“減負”，可誰知所謂“減負”即為“加正”，壓力大，興趣小。
不知不覺，已經(jīng)跑到了路的盡頭，關(guān)于由路引發(fā)的聯(lián)想就到這兒吧，我也該回去寫作業(yè)了。
跑步6
秋天，真是天氣好，今天不下雨，不刮風(fēng)，今天是什么日子呢？—"運動會"！
老師帶著我們來到"活動場地"—南城一中，我們安安靜靜的走進去(因為那里人認為我們太吵了)，媽啊，足足站了45分鐘，我險些腳一軟...跪下了，其中包過放國歌
，聽主席臺上的人說話...等等等等，在這無聊的.話語中，本人最高興的是一句—好，解散，同學(xué)們自由活動！耶！我約了幾個同學(xué)一塊去買早點吃，知道我干嘛不看比賽嘛？告訴你吧...哼哼，是四年級在比啦！我左顧右盼，左思右想，一個聲音突然響起，現(xiàn)在是六年級男子50米短跑比賽......
我連忙站起來(可算找到了作文材料)我搶了個好位子，第一個上場的是我們班的潘悅，他眼睛看著前面(真笨)，有點"飛人"之勢，其他班的全躍躍欲試，啪！槍聲一響，他們像箭一樣飛出去，加油！加油！聲音連綿不斷，哎！只得了第四名......沒事，還有包志明呢！他一上場就做了"蹲鋸式"跑法，我信心滿懷的認為他會得第一，可想歸想，那"榆木腦袋"竟然！竟然等到了別人都在跑時？才跑！結(jié)果呢？可想而知，倒數(shù)第一......
盡管沒得到第一，但50米短跑是刺激的，有趣的，不是嘛？
跑步7
今日，爸爸讓我去中天名園內(nèi)跑一圈，目的是為了鍛煉身體，爸爸的脾氣我太了解不過了！向來就是說一不二的。我想狡辯也是多余的，只好乖乖就范。
突然，我心生一計，讓媽媽陪我跑，向媽媽喊道：媽媽，你陪我去吧。媽媽看報紙的頭又往下低了低，小聲嘀咕著：你自己去不就行。從媽媽的眼神中可以看出，媽媽是多么的不情愿，而我為了達到報復(fù)的目的，必須要一個人陪著跑，讓他們也體驗一下我跑步的艱辛。終于在我的軟磨硬泡之下，她答應(yīng)與我一起跑步。
我大喊一聲：跑。說時遲，那時快，我沖破空氣的'阻礙，猶如腳下生風(fēng)，充滿無盡的力量，劍一般向前沖去，媽媽沒跑多遠就消失了。我待在中天名園門口回頭望去，幾分鐘后，媽媽才慢慢吞吞地出現(xiàn)在了一棵大樹旁。我跑過去，只好和媽媽一起慢跑了。誰知，剛跑200米，她又喘著粗氣，滿頭大汗了。媽媽在前慢跑，卻只有我走路的速度。我覺得太沒勁了，沒想到還有家里比我更慢的人。我讓媽媽先跑100米，再追她。她緩慢地向大門口走去，我不耐煩地催促媽媽，明顯感覺到她心有余而力不足。我坐在路邊的石階上休息，正當(dāng)我暗暗竊喜時，媽媽卻神不知鬼不覺地跑到了門口，正向店里奔去，我可不會重演《龜兔賽跑》的悲劇，奮勇直追，逐漸見到了媽媽，并且超越了她。我慢了下來，撐著大腿，大汗淋漓，上氣不接下氣，一想到勝利就在眼前，又急忙邁開沉重的腳步，沖過終點，與爸爸分享勝利的喜悅。
正當(dāng)這時，媽媽也喘著粗氣走過來了，一進店里，立即癱坐在長凳上一言不發(fā)。她像被霜打過的茄子——蔫了，
過了好一會兒，媽媽才拍著我的肩說：我一定要好好鍛煉，下次不會再成為你的手下敗將了。
跑步8
在我早上還在睡覺的時候，我的朋友就已經(jīng)從外面跑步回來了，可我卻不喜歡跑步，對于跑步來說，我怎么也提不起興趣，每次看他從外面滿頭大汗的回來，我都有點累，可是他卻很舒服，有可能就是每個人喜歡的東西不同吧。
中午我們一起吃飯的時候，看他在那跟別人討論早上跑步的經(jīng)驗，他們講的津津有味，我是怎么也聽不進去，可是聽他們聊了一會，我不經(jīng)的也想去嘗試一下跑步，鍛煉一下身體，順便也跟他們一起討論一下跑步的經(jīng)驗。
天還沒有亮，我的那個朋友就叫我一次去跑步，不是他硬要拉我去，而是昨天晚上我主動告訴他清晨跑步的時候把我叫上，雖然起床的時候很是艱難，但我還是說服了我自己，我們一起先走在鍛煉的小道上，不一會我們就開始跑了起來，一開始的慢跑使我的身體很是舒服，慢慢的滲透到這愉快的跑步中，我們的'速度是慢慢的加快，天也慢慢的變亮了，我們的晨跑也快結(jié)束了，到最后結(jié)束的時候，我和我的朋友慢悠悠的走了回去，在我們回去的道路，我們兩個聊了很多關(guān)于這一項運動的心得，互相促進發(fā)展。
在每次以后的生活里，我每天早上都會和我的朋友一次去晨跑，這也成為我今后的我一個習(xí)慣，知道現(xiàn)在的我，也是每天都在堅持當(dāng)中，原來的時候中途也有過放棄，但是我們互相一直鼓勵對方，一直我們堅持了下來，也多虧了我這個朋友，使我以后的生活也多了許許多多的色彩。
跑步9
一年一度的校秋季運動會，在如火如荼的報名中，我踴躍報名參加了1500米長跑比賽，雖然報名參加此項比賽，但心里還是沒有把握拿到好的名次。為了班級榮譽而戰(zhàn)，我給自己制定了訓(xùn)練計劃，直到比賽的前一天，我還在按計劃訓(xùn)練著。
比賽是在連綿細雨中進行的，訓(xùn)練已久的我，早就有了對敵之策，我想前三圈慢跑，跟上隊伍，最后一圈留足體力進行沖刺，雖然將計劃制定的如此完美，但是劇情的發(fā)展可沒有按此進行。
比賽一開始，選手們都向離弦的箭一般沖了出去，而我因為不想造成尷尬的`局面，也加快了步伐飛沖了出去，生怕被他們甩開。就這樣跟跑了一圈多，我整個人就像泄氣的氣球一般沒有了動力，在接下來的幾圈中，我跑得氣喘吁吁，上氣不接下氣的，渾身是汗，雨與汗水夾雜著，使我的頭腦已經(jīng)不清醒，像一頭昏睡的獅子剛醒過來，漫跑著；像一駕燃料即將耗盡的飛機，在空中慢飛著，心中頓時有了停止比賽的念頭。就在這時，我們班上來了好多啦啦隊，邊跑邊喊著“加油、加油……”。這時的我就像又有了燃料的飛機，恢復(fù)了動力，步伐加快，超過了一個、兩個、三個……，我盡了我最大的能量，拼命的沖著，終于沖過了終點。
雖然，最后沒有取得理想的名次，但通過此事使我深刻的體會到了“只有堅持才能夠成功”。
跑步10
運動會上，我報了800m賽跑，也許是出于新鮮感，想嘗試那種“累”，那種競爭的感覺。
在此之前，我適當(dāng)?shù)刈隽诵?zhǔn)備，有時間就去跑跑，在緊張的等待下，這天終于來臨。但一直是等到11∶30后才輪到我們高三女子組800m，等得久了，反而有點慌，畢竟這是我第一次參加800m賽跑，總認為800m不算長，總不至于跑了個虛脫回來吧，于是我一上場就死命地跑，也許我剛開始不該這么做，但那時我已無回旋的余地，我早已被那種激烈的'競爭沖昏了頭腦。后來，我也不知怎么地，突然使不上勁，再怎么讓自己上進卻怎么也上不去，那時我的身體已不聽使喚，但清楚地感受到黑色的灰正加速地進入我的體內(nèi)，同伴不停地喊加油，陪我跑�？烧媸菍Σ黄穑乙言贌o力氣加速，那時我只期望并奮力到達終點，我也就無悔了。
我終于到達了終點，可跑下來我就差沒倒在地上，當(dāng)時的感覺連我自己都難以形容，幸好有同伴時刻關(guān)注我，立刻扶著我，我才不至于那么狼狽。
很難受，胸口很悶，眼睛自然地流淚。我已不會走路，于是同伴把我扶到陰涼處，之后，同伴勸我別回家，要我就在食堂吃飯，我想，只能這樣，但之后，我突然想起要回家配眼鏡，況且聯(lián)系不上，我得回家一趟，就這樣，騎在自己車上，兩腳慢慢地轉(zhuǎn)呀轉(zhuǎn)，還不停地咳嗽，不停地吐痰，第一次覺得這段回家的路是這么漫長。
其實，這次跑步讓我感受很多，雖然，跑后讓我感到出乎意料的難受，但也讓我少了些狂妄，多了些經(jīng)驗，真正體驗到累，體驗到同伴的關(guān)懷，也讓我在今后的學(xué)習(xí)多了些成熟和理智。
跑步11
今天上午第三節(jié)再次迎來了室外體育課，這節(jié)課的難受將是我從出生到現(xiàn)在最難忘的一次。跑800米時覺得自己跑的是1萬米，跑了好長時間也跑不到終點。
我們男生站在起跑線上，讓開一道，這是第一次的計時800米。我十分緊張的站在起跑線上，隨時做好跑出去的準(zhǔn)備。在老師吹哨前，我問了老師一個問題：“800米跑的滿分是多長時間？”緊接著傳來了老師的回答：“三分半�！边@個特別短的時間讓我們十分吃驚。
老師一吹哨我們就像脫韁的野馬沖了出去，我跟在三位同學(xué)的，后面中間的距離不長，漸漸超過了兩名和一名同學(xué)并列跑著，還沒跑完一圈，就覺得自己的體力跟不上了，沖過第一圈的重點，又繼續(xù)往前大步跑，轉(zhuǎn)頭看到正在足球場上坐著的女生，心里十分羨慕，跑了快一圈半的時候，自己也放慢了腳步，和一個同學(xué)一起堅持自己的'嗓子又干又疼，自己和旁邊的同學(xué)都布置也由大跨步變成了小碎步，覺得自己即將休克，還有時間過得十分漫長，路程變得十分遙遠，十分希望自己早點跑到終點早點休息。費了好大勁才跑過終點，自己難受的十分厲害，可能隨時會像一攤泥癱倒在地上，我和另一位同學(xué)是并列第一，是3分21秒，是滿分，這也算是給我難受的一個安慰，很有成就感。
考試時是1000米，800米還撐不住，怎么迎來1000米，要突破自己的潛力，不斷突破自己。
跑步12
“加油，加油……”這驚天動地的加油聲，原來是我們學(xué)校在舉行800米跑比賽。
輪到我了，我擺好準(zhǔn)備跑的動作。只聽裁判員大聲地說：“各就各位，預(yù)備——”“砰”的一聲槍聲響起，我就奮力地向前沖，不一會兒，我就超越了所有人，遙遙領(lǐng)先。我看著前后的同學(xué)狼狽地跑著，頓時，我感覺像是踩著一朵幸福的云朵，要是我能得第一名，這一點累算什么。我想到這里，便加快了腳步。
但這樣堅持了不久，我就累得氣喘吁吁，但后面那群越逼越近的“餓虎”，使我咬緊牙關(guān)，繼續(xù)加快速度。時間艱難地流動著，就像沙子一樣流進了我的心窩，使我忐忑不安。哎呀，眼看他們就要追上來了，這群可惡的'“惡狼”！也許是我強烈的求勝心一直讓我穩(wěn)居第一。
可是，我剛跑完第二圈，我的腿就像跑完了東京鐵塔，雙腿好像是灌了鉛一般沉重，每跑一步就是痛苦。后面的人趕上來了！但我想要加快步伐，就是加不快我的步伐。但后面的同學(xué)頓時超過了我。我望著他遠去的背影，心里有一點后悔。
正當(dāng)我要放棄時，我耳邊響起了同學(xué)們的打氣聲和呼喊聲：“雨珊，加油！跑起來！”我聽到這些呼喊聲，我便精神大振，咬起牙關(guān)，再次加快步伐。
最后一圈了，我瞪大眼睛，牙關(guān)咬得更加緊了。我以驚人的速度沖過終點，我獲得了第一名！
在那個精彩的瞬間，我不僅高興而且還很興奮，還領(lǐng)悟了：堅持往往會創(chuàng)造出很多的奇跡。
跑步13
曾經(jīng)有人說過“生命在于運動”。這句話說的一點也不錯。因為運動可以使人身心健康，運動可以讓人變的堅強。
小時候，我經(jīng)常生病，課也落下了很多。來到學(xué)校，參加了陽光活動一小時、體育課才把我從一個病秧子變成了一個健康的兒童。在縱多的運動中，我只對跑步情有獨鐘。
隨著上課鈴的'響聲，同學(xué)們沖出教室，因為這節(jié)是體育課嘛！李老師說今天訓(xùn)練50米乘8，不合格者跑操場十圈。我在心里暗暗祈禱：合格分是2分鐘，一定要合格��！
前面的同學(xué)有的發(fā)揮不錯，有的無情地被判處“*刑”。終于輪到我了，“噓~~”老師吹哨子，我像離了弦的箭似的沖了出去。我左右兩旁的人也不甘示弱，一直在加快速度。大家你追我趕，漸漸拉開了距離。跑完兩圈后，我發(fā)現(xiàn)腿有點體力不支了。一直領(lǐng)跑的蔣冰清，此時也明顯放慢了速度。風(fēng)一直灌到我嗓子眼，難受極了。心里有點堅持不住了。好不容易跑完了三圈。“加油，周薇，還剩最后一圈了，加油啊！”聽到了蔡博雅的加油聲，我想加快速度，可是腳卻像灌了鉛似的，跑不動了。還有一個回合。我大口大口的喘著粗氣，兩手拼命甩動兩條手臂，抬起腳跟，邁著機械的步子，堅持不懈地跑著。前面有的同學(xué)在為我們倒計時“五、四、三、二、一”我沖過了終點“1分59秒”李老師說到。耶！我終于及格了。此時心中的這塊大石頭終于落下了。從此，我喜歡上了跑步這一項運動。
運動能夠增進健康，提高生命質(zhì)量。有了健康的身體，工作、學(xué)習(xí)，一切才有保障。我愛運動。
跑步14
跑步是日常生活中方便，快捷鍛煉的方式之一。清晨，總會有一些老老少少的人在小區(qū)里跑步，體育課上我們健步如飛，街上有些趕時間的人也會利用跑步的方式。
對于我們中學(xué)生來說，中考，我們將要面臨800米長跑的大門。而我們都想拿滿分，可是太累了，到后面完全沖刺不了。
這也是大家多年心中的問題。
其實這也是有方法的，一般來說，內(nèi)圈的距離比外圈的距離短很多，對于絕大多數(shù)的同學(xué)來說占內(nèi)圈是很重要的，對于體力不好的女生也別灰心，在中考體育中，800米屬于中長跑的`范疇，當(dāng)然，也意味著不需要全程沖刺。首先，剛開始的時候千萬不可以沖刺前半程的時候保持勻速前進，最好跟著平時班里跑的比較快的同學(xué)，累是當(dāng)然的，不過是上天是公平的，既然比你跑的慢的同學(xué)都沒停下來走路，你就要告訴自己一定要堅持，有時候體力不支了就用力的掐一下自己，這樣的感覺，暫時在掐的那個地方腳自然也就沒那么辛苦了，到了后半程，你就可以逐漸加速，正如網(wǎng)上所說“早死早超生”你只要想著快點跑，跑完了就可以結(jié)束了。呼吸也是很重要的，一定要調(diào)整好呼吸，太大口吸的話，跑完步之后，你的喉嚨會特別的痛。
跑步是一種最基本的鍛煉方法，還有助于我們促進血液循環(huán)，改善膚色，在跑步的時候，身體在排泄體內(nèi)的廢物，而漢就是最好的運輸氣氣些，在皮膚底層的雜質(zhì)也會被有效地排出來，跑步也是種最好的宣泄動作，有助于改善心情，忘掉煩惱。是許多中小學(xué)生宣泄的最佳選擇。
經(jīng)常進行跑步有助于健康成長，讓我們一起努力吧，一起跑步吧!
跑步15
一節(jié)好好的體育課被一場可惡的雨給毀了，我生氣的在教室里坐著。
我與同學(xué)聊了一會兒，想上廁所，小z也想去，我只好帶著這個小老弟。平常體育課下雨了，體育老師都讓我們看書、下棋，但他不怎么管我們，所以下雨時的體育課教室里像豬窩一樣亂。
我上完廁所，突然發(fā)現(xiàn)雨停了，我急忙跑回班里說了，同學(xué)們聽了高興極了，當(dāng)然體育老師也讓我們下樓。老師讓我們跑了幾圈接力，過了一會兒，我聽見同學(xué)說：“啊，又下雨了�！蔽乙惶ь^，一滴水落在我的額頭上，低頭看地上，又出現(xiàn)了許多小點點。同學(xué)們像無頭蒼蠅一樣，到處亂跑，一邊跑一邊大叫，老師連忙吹哨子，那些亂跑的'同學(xué)也停下來。雨，嘩嘩地下，老師像一位馬夫，止不住一群脫韁發(fā)的野馬。老師連吹三聲哨，意思是繼續(xù)，同學(xué)們直愣愣地盯著老師，老師站在那里，他像一座山，老師高喊：“繼續(xù)！不要停！”在跑道上的同學(xué)們又跌跌撞撞地跑起來，你碰我我撞你，有幾個還摔了個“狗啃泥”。
我一邊淋雨一邊跑，累得氣喘吁吁，本來滿頭大汗，被雨水一沖，汗全沒了，全身都涼颼颼的�！袄蠋熖珘牧�，下雨還讓人跑。”“這些年空氣差，還讓我們淋著酸雨跑�！蓖瑢W(xué)們四下竊竊私語。接力賽進行的慘兮兮的，有幾個同學(xué)經(jīng)不住寒風(fēng)的折磨，老師讓他們上樓了。我心里好無語，老天啊，怎么說變就變呢，臉變得也太快了。剛才還是晴空萬里，現(xiàn)在又烏云密布的，我的頭發(fā)被汗水和雨水弄得濕漉漉的。
這時東邊日出西邊雨，老天又把太陽放出來了，我們都開始埋怨老天，，不再抱怨老師了。我第一次在雨中飛奔，感覺并不好，被雨耍弄得感覺真的不咋地。
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